ネオテームと呼ばれる人工甘味料は腸に重大な害を及ぼす可能性があることを同僚と私は発見しました。これは 2 つの方法で害を及ぼします。
- By リサ・マセ
1995 年、栄養療法士のエリーズ・レッシュとエブリン・トリボールは、直感的な食事の概念に関する最初の本の XNUMX つを書きました。この本は、ダイエットの精神が代謝の健康を乱し、ストレスや食生活の乱れにつながるという認識を世界に広めました。
血圧の低下から毎日のトレーニングの改善まで、ビーツの他の明らかな健康上の利点についてはどうですか?科学ではこう言われています。
食べ物の好みが認知や脳の健康にどのように関係しているのか、そしてなぜバランスの取れた食事が優れているのか。
蜂蜜は花粉症の症状に効果があると言われています。この主張について研究結果は次のように述べています。
ダイエット本やフィットネスサークルでは、減量、筋肉増強、運動能力向上のための特効薬としてプロテインを宣伝するのが一般的です。しかし、予期せぬ結果とは何でしょうか?
オーツ麦やオートミールは、一部の人が主張するように体に悪いわけではありません。実際、おそらくあなたが思っている以上に健康上の利点があるでしょう。
大西洋の食事: 地中海の食事と比較して、どのようなメリットがあるのか
「裸の炭水化物」と「正味炭水化物」 – それは何ですか? 数えるべきですか?
700を見た 植物ベース 食品が実際にどれだけ健康に良いかを確認します。これが私たちが見つけたものです
一日の最初の食事を免疫力を高める効果的なものにするための朝食のアイデアをいくつかご紹介します。さらに、免疫力を高める可能性において群を抜く食品がいくつかあります。そして幸いなことに、それらはおいしいので、免疫システムを強く健康に保つのにこれほどおいしいことはありません。
- By リサ・マセ
何をどのように食べるかを定期的に簡素化することは、体を信頼する根本的な行為になり得ます。しかし、それは病気を根本的に改善しバランスを回復するという、健康問題の根本原因に到達することを可能にするため、重要な方法でもあります。
この塩の代替品は血圧を下げるのに役立つ可能性があります。では、なぜこれを使用する人がこれほど少ないのでしょうか?
葉物野菜を食べることは、マウスウォッシュを使用するよりも口腔の健康に良い可能性があります
食物繊維は結腸以外にも影響を及ぼします: 免疫システム、脳、そして全体的な健康にもどのようなメリットがあるのか
健康的な睡眠に最適な食事は何ですか?栄養疫学者が、より安らかな睡眠を得るためにどのような食品を選択すればよいかを説明します
私たちの「食環境」は私たちが食べるものに影響を与えます。より健康的な食事をサポートするために自分の食事を変える方法は次のとおりです
私たちの体が効率的に動くためには、安定した燃料源が必要です。単純な炭水化物(砂糖、でんぷん、穀物)はすぐに燃えてしまい、持続しません。また、インスリンのスパイクも引き起こします。