ターメリックについての真実: 健康上の利点についての事実とフィクションの区別

ターメリックは、その利点が報告されている人気の健康補助食品ですが、研究ではどうなっているのでしょうか? ターメリックとクルクミノイドの潜在的な健康効果を探ってください。

他人がジャンクフードを食べているのを見ると、食欲が抑えられ、体重が減ることがありますか?

断続的な断食は運動能力にどのように影響しますか? 簡単な答えはありません。

食事関連の慢性疾患は、米国で重大な岐路に達しています。人口のほぼ半数が前糖尿病または糖尿病を患っています。 40％以上が過体重または肥満です。

果物や野菜は、収穫した瞬間から栄養素が失われ始めます。 収穫後XNUMX～XNUMX日で栄養素の半分が失われる可能性があります。

食事 — 短期間の制限プログラムではなく、食べる食べ物や飲み物 — が心臓病のリスクに影響を与える可能性があります。 科学的根拠に基づいた食事へのアプローチは、栄養士や医師によって循環器 (心臓) 疾患の予防と治療に使用されています。

ソーシャル メディアのインフルエンサーからのメッセージの集中砲火や、他のオンライン ブログや記事では、養殖されたサーモンは体に悪いと主張しています。

ビートルートは、運動選手や、ランニングやサイクリングで競争上の優位性を得たいと考えている人々のパフォーマンス向上剤として人気を集めています.

受胎の瞬間から、人体は XNUMX つの廃棄物処理システムを構築します。 死にかけている細胞や老廃物を持った細胞にはリサイクルが起こります...

食品に含まれる微生物は、がんのリスクに影響を与える可能性があります。 体ががんと闘うのを助けるものもあれば、腫瘍の進化と成長を助けるものもあります.

さまざまな年齢、文化、人種の多くの人々が粘土を食べる理由はたくさんあります。 これらの地球を食べる人は、ほとんどの人が知らないことを知っていますか? はい、彼らがやります。 これであなたもわかるでしょう。

タフツ大学の私たちのチームは、さまざまな食品が健康にどのように影響するかを研究してきた栄養科学者として、新しい食品評価システムを作成しました。

アップルサイダービネガーは、近年人気のある家庭薬になり、何世紀にもわたって料理や薬に使用されてきました. 

これらのダイエットは迅速な結果を約束し、健康とライフスタイル習慣に新たな焦点が当てられる傾向がある新年の周りに人々を特に惹きつけることができます.

人気のあるダイエッ​​ト手法の XNUMX つは、食品のブラックリストを作成することです。 「炭水化物」や加工食品をやめるのが一般的です。これは、パスタなどのスーパーマーケットの必需品を避けることを意味する場合があります.

近年、断続的な断食は一般的な習慣になり、過剰な体重、慢性疾患、エネルギーレベルの低下など、健康上の利点があるとされています. しかし、断続的な断食とは正確には何ですか？

今日、ほとんどの人は、果物、野菜、タンパク質、ハーブ、スパイスのユニークな健康上の利点と、それらが人体に及ぼす特定の影響に精通しています.

栄養士は、虹色の果物と野菜を食べるように言うでしょう。 これは、皿の上で見栄えがするからだけではありません。 それぞれの色は、私たちの体が必要とするさまざまな栄養素を表しています。

かぼちゃは秋の代名詞。 しかし、私たちのほとんどは、ハロウィーン、パイ、パンプキン スパイス ラテを連想しますが、これらの果物は実際には非常に用途が広いのです。 調理方法によっては健康にも良い

ストレスに対処することになると、私たちができる最善のことは、運動すること、好きな活動のために時間を作ること、または瞑想やマインドフルネスを試すことだとよく言われます. しかし、私たちが食べる食べ物の種類も、ストレスに対処する効果的な方法かもしれません

科学的研究やメディア報道は、砂糖、炭水化物、飽和脂肪、運動不足が肥満にどのように寄与するかについての警告で溢れています. そして、何千万人ものアメリカ人がいまだに過体重または肥満であるのは、その大部分が古典的な西洋の食生活とライフスタイルによるものです.

心臓血管系を保護するための最良の栄養戦略と食事パターンのいくつかは、世界に違いをもたらすことができる単純な変更です。

「他の人にあなたがするように行う」という黄金律は、あなたが望むように他の人を扱うことを指します。 これは私たちの食べ物、つまり私たちに栄養を与え、私たちの肉体的、感情的、精神的、精神的なエネルギーを維持する生き物（野菜、動物、鉱物）に当てはまります。