一日の最初の食事を免疫力を高める効果的なものにするための朝食のアイデアをいくつかご紹介します。さらに、免疫力を高める可能性において群を抜く食品がいくつかあります。そして幸いなことに、それらはおいしいので、免疫システムを強く健康に保つのにこれほどおいしいことはありません。
- By リサ・マセ
何をどのように食べるかを定期的に簡素化することは、体を信頼する根本的な行為になり得ます。しかし、それは病気を根本的に改善しバランスを回復するという、健康問題の根本原因に到達することを可能にするため、重要な方法でもあります。
この塩の代替品は血圧を下げるのに役立つ可能性があります。では、なぜこれを使用する人がこれほど少ないのでしょうか?
葉物野菜を食べることは、マウスウォッシュを使用するよりも口腔の健康に良い可能性があります
健康的な睡眠に最適な食事は何ですか?栄養疫学者が、より安らかな睡眠を得るためにどのような食品を選択すればよいかを説明します
私たちの「食環境」は私たちが食べるものに影響を与えます。より健康的な食事をサポートするために自分の食事を変える方法は次のとおりです
私たちの体が効率的に動くためには、安定した燃料源が必要です。単純な炭水化物(砂糖、でんぷん、穀物)はすぐに燃えてしまい、持続しません。また、インスリンのスパイクも引き起こします。
迅速な解決策の探求が持続可能な健康への道のりに影を落とすことが多い世界において、Wegovy のような減量薬をめぐる会話は、内省し、基本的な健康原則に立ち返るための重要な機会を提供します。
私は体重を減らして健康的な食事をしようとしています。 なぜ私はいつもこんなにお腹が空いているのでしょうか? それについて何ができるでしょうか?
1998 年、インスブルック医科大学(オーストリア)内科の研究者グループは、酢の大量摂取が XNUMX つの主な悪影響をもたらす可能性があることを観察しました。
30年以上の追跡調査の結果、中年期にDASH食へのこだわりが強ければ強いほど、女性が後年になって認知機能の問題を報告する可能性が低くなることがわかりました。
ダイエットをすると脂肪だけが減るのではなく、筋肉も減ります。 これは、フィットネスや筋力だけでなく、代謝にも多くの影響を与える可能性があります。
パン作りや料理を健康と栄養の新たなレベルに引き上げたいと考えていますか? 代替小麦粉の新星である発芽小麦粉以外に目を向ける必要はありません。
超加工食品の悪影響、加工食品産業と政府規制の絡み合い、そして私たちの健康と福祉を優先する緊急の必要性について詳しく学びましょう。
- By イーサン・パンサー 他
シンプルな考え方の変化によって、ソーシャル メディア上の健康食品の魅力がどのように変わるかをご覧ください。 ジャンク フードが主流の世界でユーザーを引きつけ、より健康的な食習慣を促進する方法を学びましょう。
- By デュアンメラー
ターメリックは、その利点が報告されている人気の健康補助食品ですが、研究ではどうなっているのでしょうか? ターメリックとクルクミノイドの潜在的な健康効果を探ってください。
- By クリストファー・ダマン
食事関連の慢性疾患は、米国で重大な岐路に達しています。人口のほぼ半数が前糖尿病または糖尿病を患っています。 40%以上が過体重または肥満です。
果物や野菜は、収穫した瞬間から栄養素が失われ始めます。 収穫後XNUMX~XNUMX日で栄養素の半分が失われる可能性があります。
- By シャナン・M・グラント他
食事 — 短期間の制限プログラムではなく、食べる食べ物や飲み物 — が心臓病のリスクに影響を与える可能性があります。 科学的根拠に基づいた食事へのアプローチは、栄養士や医師によって循環器 (心臓) 疾患の予防と治療に使用されています。