トラウマに敏感な家庭でのエクササイズの練習を作成するための6つのステップ

病気、事故、または暴力行為を経験した後、感情的および肉体的に安全であると感じる方法で運動を開始(または復帰)する方法を理解することは、挑戦的で、引き金を引き、そして圧倒される可能性があります。 これらのシナリオのいずれかがあなたの心に響く場合は、トラウマに敏感なフィットネスへのアプローチが役立ちます。

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