による画像 エプシタ・マハパトラ
ようこそ... 私たちのInnerSelfはあなたの内なる自己を歓迎する.
今週はセルフケアについて考えますが、通常その用語に付けられる定義よりもはるかに広い定義が含まれます。 セルフケアは通常、マッサージ、マニキュア、ペディキュア、フェイシャル、休暇、質の高い睡眠、健康的な食事など、具体的に自分のために行うこととして捉えられています。しかし、私たちは皆つながっており、皆が一つであるため、自己です。 -ケアには、地球とその住民全体を含む私たち自身の自己（大文字の「s」が付く）をケアすることが含まれます。
今週の特集記事は「」から始まります。ホ・オポノポノ：物事を正し、宇宙の秩序を再確立する」 なぜなら、許しと受け入れは、自分自身と自分の幸せを守る上で非常に重要だからです。 それを「」でフォローします。友達になる問題: ありのままと友達になること」。 「ありのまま」を受け入れることは、自分の感情、態度、視点などを大切にするセルフケアの一形態であり、ひいては内なる幸福を保ちます。
自分自身を大切にするもう XNUMX つの側面は、心が「繰り返し」、あるいは場合によっては「むちゃくちゃ」に走り回っているのではないかという恐怖を抑えることです。危機の時に運を高め、恐怖を軽減するための 4 つの戦略」。
そして、伝統的な意味のセルフケアで、「」に関する情報とレシピを提供します。アロマとして、癒しに、そして楽しみのためのエッセンシャルオイル」 「」に関する指示も含まれています。自分自身のバランスと癒し：仁心術入門』。
セルフケアのもう XNUMX つの方法は、マインドフルネスと瞑想であり、トラヴィス ラスクスは私たちに教えてくれます。」ロックバランサーのマインドフルネスと心の平和へのガイド」。 彼の記事の最後にあるビデオで、素晴らしい石の「バランスの取れた芸術作品」をご覧ください。
そしてもちろん InnerSelf このウェブサイトには、個人としてのあなただけでなく、地球の他の住民や母なる地球自身のための身体的、精神的、感情的、スピリチュアルなセルフケアを扱う記事がたくさんあります。
InnerSelfのこの新刊号の特集記事と、その週にウェブサイトに追加されたすべての記事の要約をスクロールダウンしてください。
洞察に満ちた楽しい読書をお楽しみください。もちろん、驚くほど、喜びにあふれ、健康的で、愛する週です。
マリー·T·ラッセル
エディタ/出版社、
InnerSelf.com
"新しい態度...新しい可能性"
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新しい記事 THIS WEEK
*****の記事とビデオが毎日追加されました*****
Ho'oponopono：物事を再び正しいものにし、宇宙秩序を再確立する
執筆者：Ulrich E.Duprée
ホオポノポノ の一つであります カフナ 科学、ハワイからの古代シャーマニズムの教え、そして個人的な問題と対人紛争を解決するための方法を説明します。 の目的 ホオポノポノ 多くのレベルで関係を癒すことです...
問題を解決する：何と友達になる
ダイアン・R・ゲーハート著
非愛着の知恵は、生命の問題を扱うときに最も当てはまります：小さな刺激物であろうと重大な生命の損失であろうと。 その秘密は、私たちの問題を親しみ、問題との新しい関係を築くことです。
危機の時に幸運を高め、恐怖を減らす4つの戦略
キャロル クライン著
パンデミックについて幸運なことは何もありません。 現在を生きている私たちは皆、それが恐ろしく、動揺し、ますますシュールになっていることに同意することができます。 私たちが知っている人生は、深刻に混乱しており、しばらく続くと約束しています。
アロマティックス、ヒーリング、そして喜びのためのエッセンシャルオイル
Vannoy Gentles Fiteによる執筆
私たちの祖先は、エッセンシャルオイルを癒しと救いの命だけでなく、日常生活と癒しの方法のあらゆる面に組み込んだ方法に非常に畏敬の念を起こさせていました。 ハーブ、植物、およびそれらに由来するオイルは、地球上のあらゆる文化における数十万年にわたる癒しの主な要素でした。
自分のバランスと癒し：神進術入門
アレクシス・ブリンク作
ジンシンアートには鍼治療との類似点がいくつかありますが、針を使わずに、優しいタッチだけを使用してその変革的な結果を実現します。これは、セルフケアに非常にうまく変換する方法です。 始めるために必要なのは、指と手、そして少しの時間と忍耐だけです。
ロックバランサーのマインドフルネスとピースオブマインドのガイド
トラヴィス・ラスクス著
しばらく息を止めるだけで、肉体的および精神的に明快な状態を経験します。 この存在の状態はマインドフルネスであり、地球の知恵と相互作用するときに、エゴの活気のある声を静めて、私たちの魂の本当の声を聞くことによって到達します。
心理学はコロナウイルスが私たちをパニック買いに駆り立てる理由と止める方法を説明することができます
メリッサ・ノーバーグとデレク・ラッカー著
水曜日の演説で、スコット・モリソン首相は、「パニック買い手」の大群が押し寄せていることに遺憾の意を表明した。
経済がコロナウイルスに対処するために一時停止したアニメーションの期間を乗り切るには
マイケル・ヤジジ著
コロナウイルスが世界中に広がるにつれて、政治家は現在の経済状況を景気後退と混乱させています。
ジョン・タイラー・ビンフェ
3,000 人以上の生徒に優しさについて尋ねた結果、子供や青少年がどのように接しているのかについて多くのことを学びました。
ルイーズ・ストーンとカトリーナ・マクリーン著
最近、私たちの患者の一人が、コロナウイルスの流行に対する不安について話していました。 この女性のストレスは…
ジュリアーネ・カミンスク
犬は特別です。 犬の飼い主なら誰でもそれを知っています。 そして、ほとんどの犬の飼い主は、自分の犬が自分の言うすべての言葉を理解していると感じています。
Dafydd Mills Daniel
教会が閉鎖され、毎年恒例の巡礼が中止される中、世界中のキリスト教徒がどのように感謝を捧げればよいのか考えています。
1665年の大疫病に関するデフォーの説明は、今日と驚くべき類似点を持っています
デビッド・ロバーツ
1722 年、ダニエル・デフォーは史上最高の文学的でっちあげの XNUMX つを成功させました。 彼は「ペスト年のジャーナル」と呼んだ…
Fritz Breithauptより
新しい抜本的な措置による隔離と間隔の拡大は多くの人々に衝撃を与えていますが、社会的距離…
高齢者や慢性的な健康状態にある人が自宅でアクティブなままでいられる方法
レイチェル・クリミーとエリン・ホーデン
Fitbit は最近、同社のアクティビティを利用するユーザーの身体活動レベルが世界的に低下していることを示すデータを発表しました。
ルーク・スミリーとニック・ハスラム
コロナウイルスのパンデミックは世界中で数万人の死者を出し、主要経済国を危機に追い込んでいる。
コロナウイルスが人間を屋内に保つので、自然はどのように反応するのか
サラ・ベケシー他
人のいない場所では、時々興味深いことが起こります。 植物は這い戻り、動物は戻ってきて、そしてゆっくりと…
ミリ・ルービン
8月XNUMX日、ユダヤ人の家族とその友人たちは過ぎ越しの週の最初の夜を祝います。
ロックダウンの心理学は、ルールの遵守が長くなるほど難しくなることを示唆しています
Dougal Sutherlandより
ニュージーランドは現在、XNUMX週間にわたる包括的なロックダウンの中間点に達しており、すでに何らかのルールが定められています…
地元の店舗で小麦粉、トイレットペーパー、処方薬が不足し続ける3つの理由
ナダ・R・サンダース
小売店では、小麦粉や生肉からトイレットペーパーや医薬品に至るまであらゆるものが品薄になることが頻繁に起きています…
デビッド・ジェイコブソンとザカリアス・ピエリ
コロナウイルスの差し迫った懸念は明らかです：前例のない健康危機と経済的荒廃。
ニック・ギアードとジェームス・ウッド
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の出現と急速な蔓延を受けて、いくつかの国が局地的な流行をもたらすことに成功しました…
サミュエル・L・ボイド著
コロナウイルスのパンデミックが世界中に広がるにつれ、家族が重要な宗教行事を祝う方法に影響が及んでいます…
毎日コロナウイルスによる死者が出るのを見ると、実際にはより多くのリスクを負う可能性がある
David Comerford、Simon McCabe
現在、コロナウイルスによる毎日の死亡者数の報告が人々に浴びせられています。 ほぼすべてのニュース…
デビッド・ビンセント
今は信じがたいですが、比較的最近まで、孤独、または一人でいることの重要性のための経験…
コロナウイルスに関するFAQ：マスクを着用する必要がありますか？ 学校はどのくらい閉鎖されますか？ COVID-19をXNUMX回入手できますか？
キーラン・ムーア
確認されたCOVID-19症例の世界的な数は、XNUMX月上旬にXNUMX万人を超え、XNUMX週間でほぼ倍増しました。
コロナウイルスの影響で私たちが行動を変えるチャンスは何ですか？
ケイティ・ギブス他
私たちが知っている世界は決して同じではないかもしれません。 世界経済は減速し、人々は孤立して暮らしており、…
Lesley Ingram-Sills博士
通常の睡眠パターンが変わったことに気づいたかもしれません。 私たちの中にはもっと眠っている人もいるかもしれませんし、また…
多くの人がコロナウイルスの危機を乗り越えて飲んでいます–これはより多くの健康問題が先にあることを意味します
デビッド・H・ジャーニガン
COVID-19の流行の真っ只中に、トイレットペーパーや卵よりもアルコールを購入することが容易になりました。
あなたの概日リズムがどのようにあなたを正気で健康に保つことができるか
サッチンパンダ
社会的距離を置くことと手洗いが、新型コロナウイルス感染症との戦いの最前線となっていますが、別の問題もあります…
コロナウイルスのパンデミックが気候変動への取り組みについて教えてくれることは次のとおりです
ナターシャ・シャサーニュ
私たちの生活のあらゆる側面がコロナウイルスの影響を受けています。 世界経済は減速し、人々は後退してきました…
クラリッサA.トンプソン他
米国中の人々は、自分たちは「数学の人間ではない」と主張しています。 彼らは一部の数学が嫌いであることをすぐに認めます...
サイモン・クラーク
COVID-19のパンデミックは、人々が感染するのをどのように避けられるかについて、大きな関心を呼んでいます。
検疫が通常の生活の一部であったとき、それはその時あまり好まれなかった
オリビア・デュランド
現在世界のXNUMX分のXNUMXが経験しているロックダウンは何も新しいことではない。 ロックダウンは隔離の一形態であり、…
ベッキー・トーマス
世界中で隔離措置が定着する中、私たちの町や都市は静まり返りつつあります。 ほとんどの人が屋内にいるので…
雨が降った後、土壌がとても良いにおいがする理由はここにあります
KlasFlärdhとPaul Becher
軽い夏の雨の後で、その土臭さが何で起こるのか、不思議に思ったことはありませんか？
ライアン・コルスタンジェ
通常の状況であっても、学校の勉強にやる気を出すのは難しい場合があります。 しかし、これらは普通ではありません…
基本的な経済原則がコロナウイルスと闘う私たちの能力をどのようにして脱線させることができるか
リー・オソフスキー
私たちの必需品やその他の物品を準備し配達する労働者による最近の一連の抗議活動は、次のような問題を浮き彫りにしています。
ウィリアム・フィネガン
気候変動は学際的なテーマであり、学童も大人も重要だと考えています。 そして私たちが対処していると…
最大の企業は最低税を支払い、社会をパンデミックに対してより脆弱にします
サンディ・ブライアン・ヘイガー、ジョセフ・ベインズ
コロナウイルスのパンデミックは金融市場を揺さぶり、サプライチェーンを混乱させ、消費者の支出を大幅に削減しています。
ロックダウンはペットにとってもストレスになる可能性があります–犬を楽しませ続ける方法は次のとおりです
アレックス・ベンジャミン
私たちの多くはここ数週間、新しいルーチンに適応しています。 在宅勤務には次のような利点があります…
サリタ・ロビンソンとジョン・リーチ
多くの人が、旅行中にいつもより早く疲れを感じたとソーシャルメディアに投稿しています…
COVID-19パンデミックの際に小さな社会的リスクを負うことがなぜ許されないのか
キャサリン・チャンバースとダニエル・ハリス
私たちは皆、公衆衛生当局からのアドバイスを聞きました。家にいて、手を洗って、顔に触れないでください！
マーク・フェローズとイアン・D・ロザラム
ロックダウン中に家で立ち往生していることは、自然とのつながりをリセットする絶好の機会です。
ダナ・ホーリーとジュリア・バック著
新型コロナウイルス感染症と戦うための社会的距離の確保は社会に大きな影響を与えており、多くの人が今後どうなるのか疑問に思っています。
コロナウイルスが食品供給の中心で季節的な農場労働者を脅かす方法
マイケル・ヘディッケ著
多くのアメリカ人は、食料品店の棚が空っぽであることが、新型コロナウイルス感染症のパンデミックが世界に及ぼす影響を示す最も憂慮すべき兆候であると感じるかもしれません。
社会的孤立が私たちの精神的な生活を豊かにする方法–ロビンソン・クルーソーのように
リチャード・グンダーマン
彼はロンドンにおける最後の大疫病と都市の大火を生き延びました。 彼はその罪で投獄され、迫害された…
インダーヴィア・マハル著
新型コロナウイルス感染症のパンデミックにより、医師による医療の提供方法が変化しました。 この公衆衛生上の危機は状況を変えました…
コロナウイルス反応は世界が気候変動に行動できることを証明する
エリック・ガルブレイス、ロス・オットー著
過去数週間で、世界中の政府がCOVID-19の脅威を軽減するための劇的な対策を実施しました。
ペスト後、シェイクスピアは毒、中傷、そして悪のまなざしから救われた世界を想像した
ポール・ヤクニン著
シェイクスピアはペストの時代に生涯を送りました。 彼は 1564 年 XNUMX 月に生まれましたが、腺ペストが流行する数か月前でした。
ウィーク占星術のジャーナル
パムYounghansによって書かれた
この週刊欄 （毎週日曜日の午後更新） 惑星の影響に基づいており、現在のエネルギーを生かしを支援する視点と洞察力を提供しています... 今週のジャーナルを読む
また、 先週の占星術雑誌 それが起こり、多くの「AH-haの「洞察を提供することができるイベントの後知恵ビューを提供しますように。
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