による画像 ジョン・ハイン
私たちのInnerSelfはあなたの内なる自己を歓迎する.
私たちが行うこと、考えること、感じることは、私たちの生活に影響を与えます... 感情的またはエネルギー的にだけでなく、身体的にも同様です. 私たちの幸福はこの結果です。
私たちの習慣には、時には無意識のうちに組み込まれているものがあります。 これらには、私たちの態度や行動が含まれます... 今週は、私たちの生活に大きな違いをもたらす可能性のある、私たちが行う、または行うことができるさまざまなことを見ていきます。
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あなたが楽しく洞察に満ちた読書を望みます、そしてもちろん、不思議で、喜びでいっぱいで、健康でいっぱいで、愛する週。
マリー·T·ラッセル
エディタ/出版社、
InnerSelf.com
"新しい態度...新しい可能性"
今週の新記事
再充電の時間: 睡眠の最適化は痛みの解決策の一部です
サロニ・シャルマ、MD、LAc
十分な睡眠は、体と脳の健康な機能に不可欠な回復時間を提供します。
満足感を養うための XNUMX つの秘訣
デビッド・C・ベントール
「ビジネスとの整合性を見つけて旅を楽しむか、喜びを奪う強迫的な力になるかのどちらかです。」
彼らは誰なの？ 彼らはどこにいる？
ウィル・T・ウィルキンソン
私たちは便利な時代に生きています。 毎日、一日中、生活を楽にする製品やサービスが提供されています。 基本的な考え方は、簡単 - 良い、難しい - 悪いです。
力強いフィニッシュのために、リラックスして楽しんでください！
キャサリンハドソン
私たちの非常に創造的な考えに気づき、存在し、意識し続けることが最も重要です！ しかし、知っておくと役立つ具現化取引のトリックがいくつかあります...
乳幼児のエッセンシャルオイルの使用
Heather Dawn Godfrey、PGCE、BSc
幼い子供の周りでエッセンシャル オイルを使用する場合は、細心の注意を払う必要があります。 これらの同じガイドラインは、高齢者や虚弱な人、または免疫システムが著しく損なわれている人にも従う必要があります.
誰もが何らかの形で地球を食べる
ラン・クニシンスキー
さまざまな年齢、文化、人種の多くの人々が粘土を食べる理由はたくさんあります。 これらの地球を食べる人は、ほとんどの人が知らないことを知っていますか? はい、彼らがやります。 これであなたもわかるでしょう。
ボディ・シェイムからボディ・アクセプタンスへと移行する方法
ガベス・トーレス
「最後に思いやりを経験したのはいつですか? 恥と同様に、思いやりも社会的経験です。」
InnerSelf の毎日のインスピレーション: 私は人類です
マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
2023 年 1 月 29 日 - 私たちは、幸福と成功が私たちにとって何を意味するかの境界を広げる必要があります...そして私たちの目標を広げて、世界中の隣人を含める必要があります.
失われた生態系の回復にビーバーとカキがどのように役立っているか
ダニエル・メリノとネハル・エル・ハディ
ブラジルの熱帯雨林、カリフォルニアの草原、オーストラリアのサンゴ礁など、人類が足跡を残していない場所を見つけるのは困難です。 自然の生態系の改変、侵入、破壊の規模は、気が遠くなるほど巨大になる可能性があります。
微量栄養素マグネシウムについて知っておくべきこと
ヘーゼルフライト
過去数か月間、ソーシャル メディアではマグネシウム サプリメントの重要性について多くの話題がありました。
2023 年に再び発生するエルニーニョの XNUMX つの影響
パロマ トラスカサ カストロ
3 年から XNUMX 年ごとに、赤道太平洋は通常よりも XNUMX ℃ 高温 (エルニーニョ現象として知られている現象) または寒冷 (ラニーニャ現象) になり、世界中で一連の影響が感じられます。
InnerSelf の日々のインスピレーション: 責任を受け入れる
ジェニファーハワード博士
28 年 2023 月 XNUMX 日 - この新しいパラダイムは、自分の人生に対する責任を受け入れ、自分自身と自分の周りの世界に対するより深く豊かな認識を育むことです。
ソーシャル メディア ネットワークやパブリッシング プラットフォームを使用しなくなった場合、データはどうなりますか?
ケイティ・マッキノン
インターネットは私たちの生活の中で中心的な役割を果たしています。 私、そして同年代の他の多くの人は、ソーシャル メディアやコンテンツ プラットフォームの発展とともに成長してきました。
若いアスリートに良いパフォーマンスをするようプレッシャーをかける 5 つの方法
エヴァ・V・モンスマ
ここでは、若いアスリートが不健康なプレッシャーを経験する XNUMX つの方法と、それらの影響が心と体に与える影響について説明します。
感情の「鈍化」と抗うつ薬 – 何が起こっているのか?
バーバラジャックリンサハキアンほか
うつ病患者は、抗うつ薬を長期間使用した後、ポジティブな感情とネガティブな感情の両方の鈍化を経験する「感情鈍化」を一般的に報告していることを知っています.
InnerSelf の毎日のインスピレーション: 自分自身を与える
アーサー・P・シアラミコリ博士
27 年 2023 月 XNUMX 日 - 自分自身を与えることは、すぐに感情的なメリットをもたらすストレス解消法であり、私たちの生活に意味をもたらします。
ビッグスプリングクリーンチャックアウト狂乱を再考する
アシュリー・ジェイムソン・エリクスモーン
抑制のきかない消費主義の世界で、私たちは廃棄物の危機に直面しています。 新しい家具を大量に消費しながら、膨大な量の家具を処分しています...
ストーリーテリングにより、年長者は価値観と意味を若い世代に伝えることができます
メアリーアンマコール
物語を繰り返し話すことは、年長者が子供や愛する人にとって重要だと信じていることを伝えるための重要な方法です。
プラセボは罪悪感を軽減する - 人々が服用していることを知っていても
ジェレミー・ホウィック
罪悪感は両刃の剣です。 改善することを思い出させ、謝罪する動機になる可能性があります。 また、病的な完璧主義やストレスにつながる可能性があり、うつ病や心的外傷後ストレス障害とも密接に関連しています。
InnerSelf の毎日のインスピレーション: 感情と仲良くする
ブランドンベイ
26 年 2023 月 XNUMX 日 - 自分の感情と仲良くなる時が来ました。 それらはあなた自身への入り口です。
共和党がどのようにマーティン・ルーサー・キングをごまかすか
ハジャル・ヤズディハ
6 月は、右翼過激派による 2021 年 6 月 XNUMX 日の米国議会議事堂への攻撃の、より暗い、より最近の記憶を記念する月です。 キングの記憶の悪用と XNUMX 月 XNUMX 日の攻撃という XNUMX つの問題は、無関係な現象のように思えるかもしれません。
空間的思考が子供たちの数学学習にどのように役立つか
エミリー・ファラン
靴を回転させて靴箱に入れ子にする方法を想像するのに苦労していますか? フラットパックの家具はどうですか？ あなたは道案内が得意ですか?これらの日常活動には、空間的思考が必要です。
孤独が個人的なものであり、都市の結果である理由
ジェニファー・ケントほか
孤独を感じているなら、あなたは一人ではありません。 孤独はますます一般的な経験になり、深刻な結果をもたらす可能性があります。 孤独を感じている人は、心臓病、免疫不全、うつ病など、深刻な健康問題にかかるリスクが高くなります。
日光にさらされた後、皮膚が修復されるのにどのくらいかかりますか?
ケイティ・リーとH・ピーター・ソイヤー
肌 ありません 自己修復ですが、どのくらいかかりますか？ XNUMX 分間浜辺に出て、しばらく日陰に戻ってから外に出た場合、被害はベースラインに戻りますか? それとも積んでいますか？
InnerSelf の日々のインスピレーション: ソリューションへの貢献
マリー·T·ラッセル、InnerSelf.com
25 年 2023 月 XNUMX 日 - 私たちは世界を見て自問します。
どの食品が健康的でどれがそうでないかを見分ける方法
ダリウシュ・モザファリアン 他
タフツ大学の私たちのチームは、さまざまな食品が健康にどのように影響するかを研究するためにキャリア全体を費やしてきた栄養科学者として、新しい食品評価システムを作成しました.
体と心の両方への古代の練習ヨガの利点
ヘルプリート・シンド
ヨガは現在、米国では主流の活動であり、一般的に健康的なライフスタイルの選択肢として描かれています. 私は行動科学者であり、身体活動、特にヨガが慢性疾患の予防と管理にどのように役立つかを研究しています。
飛行機からの廃水をテストしてわかったこと
カタ・ファルカスとデイビー・ジョーンズ
私たちが感染している可能性のあるウイルスなど、多くの病原体のわずかな痕跡は、私たちがトイレに行くときに排泄されます. 最終的に、これらの病原体は、下水のサンプルを採取し、これらの病原体のレベルを測定できる都市の廃水処理施設にたどり着きます。
InnerSelf の毎日のインスピレーション: 愛の心
ラビ・ウェイン・ドシック
24 年 2023 月 XNUMX 日 - 家は愛の中心です。
InnerSelf の毎日のインスピレーション: 親切に
マイケル・J・チェイス
23 年 2023 月 XNUMX 日 - ダライ・ラマはかつてこう言いました。 私の宗教は優しさです。」
今週の占星術の概要
占星術の概要とホロスコープ: 30 年 5 月 2023 日～XNUMX 月 XNUMX 日
この週刊の占星術ジャーナルは、惑星の影響に基づいており、現在のエネルギーを最大限に活用するのに役立つ視点と洞察を提供します。 この列は予測用ではありません。 あなたの個人的な経験は、あなたの個人的なチャートへの移動によってより明確に定義されます。
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