一部の肥満の人は、身体が特定の分子の低レベルを生成するため、そのサイズにもかかわらず代謝的に健康なままでいる可能性があります。 ヘムオキシゲナーゼ-1またはHO-1と呼ばれる高レベルの分子は、高血圧、血糖、コレステロールだけでなく、糖尿病や心臓病などの代謝疾患に関連しています...
- By アスガルアリ
国連の世界資源研究所(World Resources Institute)によると、世界で生産された食品のほぼ3分の1が失われているか、無駄になっている。 私たちが非常に多くの食糧、特に果物や野菜を浪費するのは悲しい皮肉ですが、それでも世界の人口が増えています。 我々は、生産されてから失われる食物の量を最小限に抑える必要があります。
米国の心臓研究者が飽和脂肪以上の議論を呼び起こすように見える。 しかし、Open Heartで出版された編集は、それが示唆している...
私たちひとりひとりは、自分たちの元気なメイクを表現しています。これは、癌性物質を解毒して排除する食品で、活力と健康を促進する食品のバランスを決定します。 さまざまな食べ物の陰と陽の面のダイナミクスと、それらがそれぞれの人にどのように関連しているかが重要です...
- By マルセルピック
食事、運動、体重に関して私たちが爆撃した神話の数を私に驚かせることは決してありません。 私が患者から頻繁に聞く共通の神話は次のとおりです。 彼らも聞いたことがありますか? あなたは彼らが間違っていることに気付き始めましたか?
私はカロリー計数を信じていませんが、食事の選択肢が賢明であることが不可欠であると私は信じています。 減量が目標である場合、あなたの食事の大部分のために低エネルギー密度の食品を選択し、高エネルギー食品を調味料または...
毒素の主な供給源は私たちの食生活です。 病気が現れたのは、私たちが消費する食品が、私たちの排泄器官が取り除くことができるよりも多くの毒素を供給するためです。 したがってそれは...
痩せた人々の腸内微生物は、マウスが肥満にならないように助けましたが、動物が健康な食事を食べた場合に限ります。 この研究は、肥満に対する新しい治療法を指すことができる。
- By マイルズオルソン
バンクーバー島では、北米の温暖な北西で、沿岸Salishの人々は初期の20th世紀で非常に健康でした。 彼らは何を食べましたか? 魚、グリース(クジラ、魚、クマ、シールなど)、海の哺乳類、甲殻類、果実、鹿、さまざまな季節の植物食品。 彼らは彼らの最も重要な食糧としてグリース、腸および肉を賞賛した...
- By エレンカンナー
春は再生の季節ですが、それはまた彼女を生み出す季節です。 4月に、地球の日に母なる地球を守り、5月に来て、母の日に私たちのそれぞれの母親を敬う。 なぜなら両方とも愛しているから...
- By Vijay Vad、MD
そこにはたくさんのダイエットがあり、皆が彼らの方法が最高だと提案しています! それぞれの食事には意味をなさないものがありますが、他のものよりも優れているのでしょうか? それは誰のためにも同じですか? Vijay Vad博士は、私たち全員に共通の感覚情報と推奨事項を提示しています。
私たちは、ゴリラから多くを学ぶことができます。 人間とゴリラは、ほぼ同一のDNAと消化器系を共有しています。 ゴリラの野生食事療法は、標準的なアメリカの食事よりも人々のための非常に健康的です。...
ハンティントン、W.バージニア州の彼の抗肥満プロジェクトから強力な物語を共有し、TED賞受賞者のジェイミー·オリバーは、食品の我々の無知のすべてのアウト攻撃のためのケースを作る。
- By マーク・リポニス、MD
ハンターと農民:人々の2つのタイプがあります。 なぜ2つの異なる飼料を必要とする代謝の2種類がありますか? ハンターやファーマーというアイデアは文字通りに解釈されるべきではない...
私は一度入ってきて、冷静に発表した患者を持っていた、 "私は昨日のブラウニーを持っていたし、私は本当に自殺だった。" さしあたり、私の従来の反応は、彼女は現実との接触を失っていたと思うことでした。 彼女は私の最も劇的な、最も冷静なクライアントの一人であり、通常、彼女はすべてを控えめにではなく、誇張。
私たちは、消化器系に住ん兆100以上の細菌を持っています。 我々は、これらの細菌が健康である必要があります。 炎症性腸疾患を持つ人々は友好的な細菌の低い数字を持っています。 あなたの腸を修復するには、栄養素の吸収を高め、多くの健康上の課題を克服するため...
チョコレートは、いわれのない非難をたどっている。 人々は、それがジャンクフードだと、にきび原因と言う。 しかし、これらの非難は不当かつ不正確なだけではありません、彼らは不当に大いに重要な癒しの力を持っていることが判明した美味しい料理を有罪...
それが減量に来るとき、ペンはスケールよりも強し。 を慎重に追跡し始める すべてのもの あなたは、飲料を含む、あなたの口に入れた。 それはあなたと顔を突き合わせるように強制されますので、このように自分自身に責任があることは、目を見張るような経験になるだろう...
感情的な食べる人は、しばしば彼らの体、体重、摂食行動、および自分自身について否定的な考えを持っています。 創造的な視覚化を使用することによって、目標を設定し、あなたの想像力を使って、あなたが望むものを創り出すことができます...
感情的な過食は、短時間で食品を大量に食べることこれらbinges中のコントロールの外に感じ、急速に食べること、物理的な空腹感なしで食べて、一人で食べるように選択が含まれ、放牧(終日食品でつつい)、および/または抑うつ気分過食について。
授乳は、乳児のアレルギー、特に牛乳に対する悪い反応を防ぐのに役立つと考えられています。 どのように多くの授乳の違いについて論争がありますので、ここでのアドバイスは現在入手可能な最良の証拠に基づいています。
私たちの体が体重を増やすほど、関節、筋肉、背骨にはより多くのストレスが加わります。 追加10ポンドは、50ポンドの圧力を膝に、100ポンドを圧力に当てる。 もあります...
メイヨークリニックによると、初期の体重減少の後で、我々はいくつかの行動を変更しない限り、ほとんどの人が平地に達するだろう - 例えば、食べ過ぎや運動量の増加など。 あなたのルーチンにできる8つの変更がありますので、あなたはより早く長期目標に到達することができます。