私たちは、環境汚染が人生の一部になっている世界に住んでいます。 今日の文明人間は、窮屈な都市部に住み、汚染された水を飲んだり、汚染された空気を取り込んだり、汚染された食べ物を食べたり、騒々しい騒音に耐えなければなりません。 地球温暖化、酸性雨、オゾン層の穴、都市の騒々しい騒音、汚染された水、食物、空気は、すべて生活の質を低下させ、多くの健康問題を引き起こしました。
今日私たちが直面している重大な環境の状況は、完全に人間によって作られています。 今日の人々は、利己的で物質主義的でお金を重視し、絶えず過小評価し、環境の重要性を無視しているようです。
推定統計によれば、毎年我々が呼吸する空気と私たちが食べる野菜や果物に農薬のトンを注ぐ。 平均的な人は、我々が仕事や旅行時に遭遇するかは言うに及ばず、都市の飲料水や家庭環境で700化学物質を介し以上500化学物質にさらされています。
これが助けることが私たちの健康に大きな影響を与えることはできません。 実際には、多くの疾患の今日は、直接環境汚染に関連付けることができます。 例えば、汚染された水と食べ物は下痢の場合、胃の潰瘍、食中毒のために非難されています。 近代的な都市の騒音公害は、しばしば頭痛、不眠症、難聴、ストレス、そのような暴力や自殺などの精神障害を引き起こします。 オゾン層の菲薄化が急速に増加している皮膚癌の主要な原因であると考えられている。 アレルギー反応や過敏症の病気は、例えば、$ 35億ドルの年間医療費で少なくとも1万人のアメリカ人を苦しめて、米国の健康問題の最も一般的で高価なの一つです。
環境問題は最近の問題ではない
古代中国は環境衛生の重要性を痛感していた。 彼らは、新鮮な空気と清潔な水が全体の健康と寿命に不可欠であることを明確に知っていました。 彼らはまた、大気と水の質が混雑した都市よりも山岳地帯で優れていることも知っていました。 彼らの多くは、新鮮な空気、清潔な水、静かな山々の環境のために、都会生活の便利さと快適さを交換しました。 典型的には、これらは道教と仏教の隠居者であり、物理的な健康と精神的啓発のために孤独な山岳地帯で彼らの啓蒙された生活の大部分を費やすことを選んだ。
一番古い生きた中国人のほとんどが啓蒙された人々であることは驚くべきことではありません。 ノルウェー、日本、ロシア、およびその他の国々では、寿命が最も長い国の例が山岳地帯に住んでいると見なされています。
古代人はあまり食べなかったし、現代の医療技術によって提供される快適さと利便性も持っていなかったが、現代人よりも健康を楽しんだ。 実際、アメリカ人を殺した病気の大半は、当時はあまり知られていなかった。
どうやって食べることができますか？ 秘密は、彼らが母なる自然から多くの重要なエネルギーを引き出したという事実にあります。 彼らは清潔な水を飲み、純粋な空気を吸い込み、穏やかな日差しを浴び、健康な環境で自然に栄養を与えられた生の果物や野菜を食べました。 これらは、自然界で提供される無限のエネルギー源です。 しかし、それらは清潔で人工汚染から保護されている場合にのみ、私たちにとって有益です。
次はあなたの健康に重大なリスクを引き起こす可能性があり環境にいくつかの領域について説明します。 これらは、化学物質やその他の人工汚染物質、放射線（紫外線）、大気汚染、騒音公害、水質汚染である。
化学品
動物の生物学には、汚染物質が動物の病気に対する免疫力をいかにして再現し、低下させるかを示す証拠が豊富にあります。 汚染物質が動物のホルモンの生活に影響を与えるかもしれない最初の現代の手がかりの1つが1977に入った。
ロサンゼルス沖のサンタバーバラ島で海鳥を研究している鳥の毒物学者は、奇妙な現象に気付きました.1つの地域の男性と女性の海鳥のバランスが大きく乱されました。 フライは、20年以上にわたり、近くの化学プラントから大量のDDT（殺虫剤）が海洋にポンプ輸送されていることを知っていました。 明らかに、彼は人為的な汚染物質が根本的な原因だと信じていた。 それ以来、世界各地の野生動物専門家は、汚染地域の魚、パンツ、ワニ、その他の動物の精子数や精巣の奇形を低下させ、出生の減少を報告している。
偶然にも、同様の現象がヒトにおいて報告されている。 デンマークの1992研究によると、世界の男性の精子数は、第二次世界大戦前の約半分にすぎません。 科学者たちは、大気、水、および食物中の汚染物質は、これと多く関係していると考えています。 したがって、私たちの食べ物には、ある種の赤身やいくつかの魚のような、エストロゲン作用を持つ化合物が詰まっています。
科学者たちは何十年にもわたってDDTと類似の化学物質が人間の脂肪に蓄積され蓄積していることを知っていました。 動物の健康問題を引き起こしたものが人間に影響を及ぼさないと結論づけるのは科学的根拠の高さであろう。
ワシントンDCの世界資源研究所（World Resources Institute）の研究者であるデブラ・リー・デイビス（Devra Lee Davis）は、予防可能ないくつかの癌の増加を引き起こしていると主張している。 彼女は、人工化学物質の形で外国のエストロゲンはホルモン、エストロゲン模倣、テストステロン阻止などの人体内で行動できると信じています。
「私たちは、女性の天然エストロゲンだけがこれらの受容体の鍵となり、乳がんを引き起こすと信じていましたが、プラスチックや農薬の多くの化学物質が鍵を握ることができることは現在明らかです。
農薬残留物が地下水に浸出することはよく知られている。 農作物や芝生や特定の化粧品やペットボトルに使用される農薬への暴露は、ホルモン関連の乳がん、精巣がん、前立腺がんの増加や不妊症の原因の一部である可能性があります。
デイビスの引数は、メアリー·ウルフ、マウントサイナイ医科大学の環境医学の専門家によって確認されています。 彼女は200ニューヨークの女性よりも見て、DDEの最高レベルを示す血液と、それらのことがわかった - DDTの分解産物は、 - 彼らのDDEの最低レベルとのそれらよりも乳がんを持っている可能性が4倍であった血。
農薬や農薬の広範な使用は、私たちが生息する土壌と私たちが育つ食物を著しく汚染しています。 農薬や農薬が人類にもたらす致命的な影響の1つは、世界の男性の精子量が着実に減少していることです。 1960では、世界のすべての男性の8％のみが再生の問題を抱えていました。 この割合は40％に増加しました。 この傾向が続くことを許すならば、人間はあまりにも遠くない将来において、種を効果的に複製して継続する能力を失うかもしれない。
放射線
科学者による最近の推定によると、がんの割合が高いが、空気、水、タバコの使用など、すべての非遺伝性の影響を含む環境要因にリンクされています。 例えば、紫外線太陽光線への過度の暴露に明らかに起因する、皮膚癌は米国では、世界中の流行の速度で増加しています。
地球の大気のシールドアースと紫外線やその他の太陽放射の高用量からその住民。 我々は、大気汚染物質でこの大気の毛布を乱されています。 私たちの環境の癌を誘発する刺激の中でそれ自体が依存して生活に非常にエネルギー源である - 日 毎日、自動車、産業廃棄物、家庭用品からの二酸化炭素の膨大な量の空気を汚染、オゾン層に深刻な被害を引き起こして、空に放出されているためです。 その結果、あまりにも多くの紫外線は、特に屋外で長時間働く人々の間で、皮膚癌を引き起こし、私たちの環境と私たちの体に侵入する。 科学的研究は、皮膚癌、特に扁平上皮epitheliomasは、紫外線照射により誘導されることを説得力を示しています。
紫外線の悪影響（UVR）の影響私たちの皮膚だけでなく、それはまた私達の目や免疫システムに影響を与えます。 彼らは生物学的にアクティブであるため、UVRに悪影響私たちの免疫システムに影響を与えます。 このように、彼らはそれらを吸収する際に様々な変化を受けるために私達の体内のDNAの原因になります。
大気汚染
空気は生命にとって非常に重要ですので、生活自体の品質は、我々が呼吸する空気の質に、大部分は、依存しています。 したがって、人生のシンプルで普遍的に真の式が読み取りクリーナーとampler空気の供給、健康で長く、あなたの人生、およびその逆になります。 新鮮な空気の十分な供給は、その順番に、直接の健康と心の効率に影響を与え、健全な血液の循環システムに不可欠です。 また、新鮮な空気は、疾患の多くの種類の治療法です。 それは私たちに強壮効果があります。 自分たちの生活のかなりの部分のために新鮮な空気にさらされている人がいない人より喘息などの呼吸器の問題のより少ない発生率で、強力な肺を持っていることが判明した理由を説明している。
科学的な推計によると、工業都市の住民だけで汚染された空気を吸い込むことによって、心臓病から致命的な肺疾患や苦痛を契約の平均より良いチャンスが立っています。 鉄道や高速道路の半径3マイル以内の地域で生まれた人は、癌から高死亡率を持っているイギリスの州のバーミンガム大学が提示する一方、調査報告書。 癌からも高い死亡率は3マイルの製油所の半径、化学工場、または高温の炉内で生まれた人のために報告されています。 そのような場所で生まれた子どもは、彼らがそのような地域で生まれたされていない子供よりも成人に達する前に癌で死ぬの20％高いチャンスがあります。 また、このレポートでは、私たちの発祥の地の環境条件が住宅のそれ以降の場所よりも私たちの健康に大きな影響を持っていることを指摘しています。 これは我々の発祥の地の環境が一生を通じて私たちの健康で持続的な要因であることを示しています。
単独で大気汚染は世界の多くの地域で深刻な環境問題です。 有害なガスや粒子が数百万トンが毎年大気中に放出されています。 アメリカのほとんどすべての主要都市は汚染されている。 我々が日常呼吸する大気汚染は、咳、副鼻腔炎、気管支炎、心臓病、肺がんの発生率と悪化のために少なくとも部分的に責任があります。 大気汚染の両方に直接燃え上がると肺組織を破壊することによって、汚染に対する肺の防御を弱めることによって身体が痛い。
汚染された空気が心臓や肺疾患を持つ人々の早死に貢献することができます。 それは都市部の子供たちにも大きな脅威をもたらす可能性があります。 彼らの肺は小児期を通して発展し続けるため、子どもたちは、一部には大気汚染に対してより脆弱である。 大気汚染による損傷は、肺の開発を妨げることができ、その後の人生における慢性肺疾患につながる可能性があります。
騒音公害
今日は、業界がそのような私たちの生物学的なバランスや精神的平穏を乱すトラフィックや工業ノイズなどのノイズを生成するすべての私たちの周りのある時代に生きています。 それは表面水中の緊張とストレスをもたらし、私たちの上に重さが負担になります。 それは20万人のアメリカ人は永久に彼らの聴覚に損傷されたノイズに毎日さらされていると推定されている。
ノイズは、睡眠を妨害し、医療のケースを悪化させ、病気からの回復を遅らせることができます。 伝統的な中国医学では、静かな環境が十分な睡眠、病気からの迅速な復旧、そして平和な心を助長していると主張している。 この理論は、現代医学によってバックアップされます。 例えば、山の博士サミュエル·ローゼン。 ニューヨーク市のシナイ病院では、私たちに警告： "我々は現在、心臓病、高血圧、ノイズの付加的なストレスからの保護を必要とする感情的な疾患を持つ何百万を持っています。" また、証拠が増えて強く、ノイズや心臓病の問題の数の開発と悪化への曝露との間のリンクを示唆している。 心拍数、血圧上昇の変化、ノイズがストレスの原因と体が増加したアドレナリンと反応するので、理由があります。
心臓病や高血圧の100患者に中国で何年も前に行われた比較研究では、2つのグループに分け、それらを分割して別の場所にそれらを置いた。 他の人が静かな郊外に位置して病院に行った際、最初のグループは、騒々しい街の中心の真っ只中に位置して病院に行ってきました。 全く同じ薬や治療法は両方のグループに与えられた。 半年後に郊外の病院に入院グループは、市内中心部に位置してグループ以外の回復30％高い率を示した。 中国は真剣にこのレッスンを取っており、郊外や山間部における慢性疾患の患者のための彼らのリハビリと回復センターのすべてを構築しています。 新鮮な空気、きれいな湧水、静かで美しい環境：これは、患者がそのような領域に存在する強力な天然のヒーラーを活用することができます。 結果は非常に励みにと説得されている。
残念なことに、多くの人々が生活し、働く場所を決定する際に多くの選択肢を持っていません。 それはこれらの人々が日中としてしばしば、彼らができるだけ不在とオープンエアに引き出すことが非常にお勧めします。 これは、彼らが新鮮な空気を取り込み、古いと汚染されたオフィスの空気の自分自身を取り除くことができます。 これを行うことによって、彼ら自身がリフレッシュと元気がありますし、その作業効率が増加した。
騒音公害の別の種類の振動公害です。 鉄道や高速道路に近い地域で生まれまたは住んでいた人々は汚染のこの特別な種類によって影響を受ける最悪の一つです。 数年前に、明白な理由なしに突然枯れた米国で忙しい高速道路の横に植えられた木の全体のライン。 これは、長い審査の後、通過する自動車によって引き起こされる定数、強い振動が木々を殺したことが判明し、科学者の好奇心を呼んだ。
木々がこのように振動の影響を受けることができれば、私たち人間はそれにさらに脆弱になる可能性があります。 人間の体は私たちは、異なる周波数を持つ外部振動にさまざまな方法で反応させる多くの振動 "デバイス"、装備されているためです。 数年前に行われ科学的な実験は、低から高周波数に変化させ、椅子に座って男は椅子を介して振動の程度が異なる受け取りました。 それは筋肉の痛みやその他のマイナーな不快な感情を伴って、振動が1ヘルツの周波数であったとき、彼は彼の頭の中で振動を感じたことが示された。 彼は2のhertzsを与えられたとき、彼は、眠いめまいやバランスの崩れたと感じました。 振動周波数が5のhertzsを超えたとして、それは彼のために完全に耐えられないとなった。 その結果、彼の呼吸や音声は、影響を受けました。 振動が4のhertzsに8の間にあるときに外部からの振動の最大の人間の反応が起こります。 言い換えれば、この周波数範囲内の振動は私たちの健康への最大の害を引き起こす可能性があります。
水質汚染
水は生命の生存のための優先度の観点からだけで空気の隣に立っている。 誰もが一週間以上も水なしで生き残ることはできません。 水は伝統的な中国の医療だけでなく、哲学的思考の根底にある五行の最初として表示されます。 水の重要性は別の角度から見ることができます。 人体の重量のほぼ70パーセントは水である。 我々は、フィット感と健康であるためにその身体の比率を維持する必要があります。 体内の水分の割合が、そのレベルを下回ったとき、それは脱水と呼ばれています。 脱水は、様々な健康問題や死につながる。
毎日きれいな水をたくさん飲むと不純物の本体をなくしの優れた方法です。 残念なことに、空気は汚染物質と私たちの体を埋めないだけでなく、いくつかの水は我々はそれが飲めるように強力な化学薬品を使用する必要がありますように汚れている。 水は、塩素、ミョウバン、および他の無機鉱物などの化学物質で "精製"されています。 私たちの体はそのような野菜、果物、肉などからの有機ミネラルを吸収することができます。 無機鉱物が重要な気を使用することにより体内から除去する必要があり、そうでない場合は健康上の問題を引き起こす可能性があります。 塩化市水 "精製"の消費があまりにも、いくつかの研究で直腸癌に関連付けられていることによると乳がんとされています。
あなたは何ができるか
ここでは、環境汚染と戦うために取ることができる簡単な対策の一部は、次のとおりです。
1。 あなたの寝室で毎日あなたの家の空気を変えてください。朝起きてから少なくとも2時間は窓を開けてください。 あなたが住んでいて働いている場所が換気がよく、新鮮な空気がたくさんあることを確認してください。
2。 少なくとも1日2回、好ましくはウォーターフロントまたは公園内で野外で歩くか運動する。
3。 あなたが飲んで食べ物を準備するために使う水がきれいであることを確認してください。 ボトル入りの水を使用する前に、必要に応じて沸騰させてください。
4。 ニンジンとジャガイモのジュースを定期的に飲む。 これはあなたが呼吸する汚染物質の肺を浄化します。
5。 それが固体になるまで豚や鶏の血液を蒸してください。 ケーキを切ったり、揚げたり、野菜と一緒に焼いたり、食事として食べたりしてください。 定期的にこれを週に1〜2回食べると、肺と腸が清潔で健康的に保たれます。 古代中国人は、豚と鶏の血液は肺や腸の汚染物質を持ち去ることができると教えています。
6。 あなたの家、特にあなたの寝室をできるだけ防音性のあるものにして、外部の騒音を排除してください。 これが達成できず、騒音に邪魔されている場合、雑音の不安定な影響を中和するために軽い音楽を演奏してください。
7。 積極的なタバコ喫煙者から敬遠してください。
8。 電気毛布、コンピュータやテレビ画面、デジタル目覚まし時計からの放射線を避けてください。 これらの電子機器を寝室の枕の近くに置かないでください。
9。 紫外線からあなたを守るために保護服や日焼け止めを着用してください。
10。 すべての新鮮な果物や野菜を洗って残留農薬を取り除きます。
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出版社、Llewellyn Pubns出版の許可を得て転載。
©2000. 全著作権所有。 www.llewellyn.com
記事のソース：
中国のヘルスケアの秘密：自然なライフスタイルのアプローチ
ヘンリーリン。
中国の古来の知恵は、道徳的原則（自然の道）に基づいており、自然の法律に従って日常生活を営むことによって、究極の健康と健康を達成し維持することができると教えています。 中国のヘルスケアの秘密 中国の医療の歴史と実践を包括的に参照しています。 それは完全に自然で使いやすい非常に効果的なテクニックを提供します。 多くの人が以前に出版されたことはなく、中国でも秘密と見なされています。
著者について
ヘンリーB.林は、長年にわたって健康/生活/風水コンサルタントされています。 深く中国の伝統文化で勉強し、彼は自然なヘルスケアと自己治癒相談、中国のフィットネスエクササイズや武道の命令、風水の設計、生活やビジネスのための占星術のリーディングで世界中から人々に質の高いサービスを提供してきました計画しています。 ほぼ30年間、彼は博士のワンLaisheng、偉大な近代的な中国の武道家とメディコ·アスリート、中国の有名な医師と哲学者の緊密な学生であった。 林氏は、ニューヨークタイムズとシアトルジャーナルなどのローカル雑誌の記事を発表し、本の著者であるた 何があなたの顔は明らかにします。
この著者による書籍
at InnerSelfMarketとAmazon
環境衛生の参照
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