子供たちはいつも楽しまれる必要はありません、時々退屈は彼らのために良いです-InnerSelf.com

: By マンディ・シェーン

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子供たちはいつも楽しませることを必要とするわけではありません、時には退屈は彼らのために良いですシャッターストック

COVID-19の発生により、ほとんどの子供は家で立ち往生しています。彼らは社交、学校での仕事、運動、娯楽の方法を見つける必要があります。

親が「退屈だ」と以前よりもずっと聞いているのは当然のことです。

人々は退屈することを嫌います。そんなにように 1つの研究で、参加者の15分のXNUMXは、外部からの刺激（音楽、本、電話）のない部屋にXNUMX分間いるよりも、痛みを伴うショックを与えたいと述べています。

これは、退屈感から逃れたい人がどれだけいるのかを示しています。

しかし、退屈は一時的に不快な感情を引き起こしますが、創造性を刺激することから集中力を養うのを助けることまで、それは多くの点で私たちにとって良いことです。

なぜ私たちは退屈するのですか？

退屈は一時的な感情状態。退屈な人が持っています不快な感情、タスクを完了することに関心がないとしている注意を払っている問題.

退屈な人にはできることがあり、活動に参加することができない（またはできない）だけです。

退屈から来ることができます休息と栄養の欠如、精神的刺激の欠如、または繰り返しの多すぎる（新規性の欠如）。を持つ人々報酬に対する高い感度、つまり満足感を得るために一定の刺激を必要とする人は、退屈するリスクが高くなります。

子供たちはいつも楽しませることを必要とするわけではありません、時には退屈は彼らのために良いです退屈は、あなたがやることがないという意味ではありません。あなたはそれらをしたくないだけです。シャッターストック

人退屈することができますタスクが十分に刺激的でない場合、仕事が難しすぎる、または簡単すぎる場合、アクティビティに意味と挑戦が欠けている場合。

コントロールの欠如も退屈の一因となる可能性があります。ある研究で、学生が自分でレジャー活動を選んだときは、自分で生成することを許可されたときよりも退屈を示しました。

COVID-19はこれらのすべての状況を投げかける可能性があります–眠れない夜、十分な目新しさ、コントロールの欠如。

退屈の良い点と悪い点

退屈は創造性につながる可能性があります。参加者一つの研究退屈なタスクを実行した後、より発散的な思考（アイテムの複数の用途を見つけ、一見無関係なアイデアを関連付け、複数の創造的なアイデアを生成する）を示しました。

別の研究、参加者は、創造的なタスクを完了する前に、豆を色で分類する退屈なアクティビティ、または楽しいクラフトアクティビティのいずれかを完了する必要がありました。豆を選別しなければならなかった参加者は、創造的なタスクの前にクラフト活動に従事していた参加者よりも、質と量のアイデアが優れていました。

人が退屈しているとき、人々は刺激的な何かを積極的に求めているので、創造性が現れます。創造性は、このニーズを満たす挑戦です。

退屈していると、集中力と注意力が養われます。私たちが退屈しているときは、電子デバイスを利用して楽しませたり気を散らしたりするのは簡単ですが、研究はデバイスが退屈を満たしていないことを示しています。

実際、これは "浅い" デバイスとの関わり集中し、タスクに取り組み、フローを見つける能力を低下させる.

退屈でそれを解決する困難な作業や単調な作業に集中し、粘り強く取り組むように自分自身を訓練する効果的な方法です。

It 別の場所に行くように教えてくれます外的な刺激がないときの心の中で。言い換えれば、私たちの心はトレーニングを受けます。退屈は私たちにとっても子供にとっても良いことです。

退屈への解決策

だからあなたの子供が退屈になっているのを見つけたら、あなたが子供を楽しませていないと罪悪感を感じる必要はありません。

代わりに、以下について検討してください。

すべてが退屈に感じることができるようにあなたの子供が空腹や疲れているだけではないことを確認してください。それは退屈ではなく、活動に従事するためのエネルギーの不足だけです
これらは、多くの人がコントロールできないと感じる異常な時間ですので、子供に新しい日々の選択肢を提供する方法を見てください（その日のメニュー、あなたが夕食を食べる場所、または彼らが学校で働く順序など）。
これを止める義務や責任を感じないでください「ひどい経験」あなたの子供のために。彼らは開発することができます内部リソース（注意、自主規制、創造性）退屈な問題を自分で解決する必要がある
子供に教える気持ちを恐れないでそれは退屈ですが、興奮しています。退屈は変更が必要であることを示す信号。彼らがアイデアを生み出すのを手助けし、従事するものをXNUMXつ選びます。彼らがその選択に責任を持つようにします。彼らが選択できるアイデアで退屈なボックスを作成する
退屈とは、始めたばかりの難しい部分を乗り越えるだけの場合もあります。どこから始めればよいかわからないだけで、あなたの子供は退屈しないかもしれません。彼らがタスクを分解して開始するのを助ける
私たちの注意は、気が散りやすいので、モバイルデバイスによって簡単に盗まれます。家族と一緒にタイマーを設定してみて、デバイスの電源を切り、すべてが20分間有意義なことに従事します。創造性は宇宙に現れます。気を散らし続けると、何が達成できるかわからなくなります。