シャッターストック
自然が呼び掛けるときのその感情は誰もが知っていますが、その背後にある心理はあまり理解されていません。 たとえば、シャワーを浴びる直前や水泳中にオシッコをしたくなるのはなぜでしょうか? デートの直前に「緊張してイライラする」のはなぜ起こるのでしょうか？
研究によると、私たちの脳と膀胱は、神経ネットワークと呼ばれる神経ネットワークを介して常に相互に通信しています。 脳膀胱軸.
この複雑な回路網は、交感神経系と副交感神経系を含む感覚神経活動で構成されています。 これらの神経接続により情報の送信が可能になります 行ったり来たり 脳と膀胱の間。
脳と膀胱の軸は、おしっこという行為を容易にするだけでなく、そもそもおしっこをする必要があることを私たちに伝える役割も担っています。
いつ行く必要があるかをどうやって知ることができますか?
膀胱が尿で満たされて膨張すると、神経が豊富な膀胱壁の内層の伸びを検出する特別な受容体が活性化されます。 この情報は、脳幹にある脳の一部である「中水道周囲灰白質」に伝えられます。 常に監視する 膀胱の充満状態。
中脳水道周囲灰白質は、脳幹の中脳部分に位置する灰白質の部分です。 ウィキメディア/OpenStax, のCC BY-SA
膀胱が一定の閾値（およそ 250 ～ 300 ml の尿量）に達すると、「橋排尿中枢」と呼ばれる脳の別の部分が活性化され、膀胱を空にする必要があるという信号が送られます。 今度は私たちも、 これを登録します あまりにもよく知られた満腹感と下の圧迫感のように。
しかし、これを超えて、さまざまな状況によって、尿の生成が増加したり、膀胱の反射が刺激されたりすることによって、尿意が引き起こされたり、悪化したりする可能性があります。
シャワーでおもらし
シャワーを浴びているときにおしっこをしたくなったことがあるなら（ここでは判断できませんが）、それは水が流れる光景や音のせいかもしれません。
2015年の調査では、 実証された研究者 排尿障害のある男性は、スマートフォンで流される水の音を聞くと、おしっこをしやすくなることがわかりました。
尿意切迫感（突然の尿意）などの過活動膀胱の症状もみられます。 にリンク 手を洗うことやシャワーを浴びることなど、流水に関係するさまざまな環境指標。
これはおそらく生理学と心理学の両方によるものです。 まず、水の流れる音はリラックス効果があるかもしれません。 生理的な 副交感神経系の活性を高める効果があります。 これにより、膀胱の筋肉が弛緩し、膀胱を空にする準備が整います。
同時に、水の流れる音にも条件付けが施されている可能性があります。 心理的な 効果。 私たちの生活の中で、この音はおしっこという実際の行為と重なったことが数え切れないほどあるため、それが私たちの本能的な排尿反応を引き起こす可能性があります。
これも同じように起こるだろう パブロフの犬は学んだ、ペアリングを繰り返すことで、ベルが鳴ると唾液が分泌されます。
海の中の生意気なおしゃべり
しかし、私たちがおしっこをしたくなるのは、水が流れる光景や音だけではありません。 冷水に浸すと「コールドショック反応」が起こることがわかっています。 活性化するもの 交感神経系。
このいわゆる「闘争か逃走」反応により血圧が上昇し、その結果、腎臓が血流からより多くの水分をろ過して血圧を安定させます。これは「闘争」と呼ばれるプロセスです。浸漬利尿”。 これが起こると、膀胱が通常よりも早くいっぱいになり、尿意が引き起こされます。
興味深いことに、非常に温かい水（リラックスできるお風呂など）に浸かると、尿の生成も増加する可能性があります。 ただし、この場合は副交感神経系の活性化が原因です。 1つの研究 水温が40℃から上昇したことを示しました。 50まで？参加者が排尿を開始するまでにかかる時間を短縮しました。
流水の音を聞く効果と同様に、研究論文の著者らは、ぬるま湯に入ると体が落ち着き、副交感神経系が活性化されることを示唆しています。 この活性化により膀胱が弛緩し、場合によっては骨盤底筋も弛緩し、尿意が引き起こされることがあります。
神経質な女の子
ストレスや不安が吐き気やお腹の調子を引き起こす可能性があることはわかっていますが、膀胱はどうでしょうか? デートや就職面接の前など、ストレスが高まったときに突然頻繁に尿意を感じるのはなぜでしょうか?
人がストレスや不安を感じると、交感神経系の活性化によって体は闘争・逃走モードに入ります。 これは、認識された脅威に直面するために体を準備するように設計された一連の生理学的変化を引き起こします。
この反応の一環として、膀胱周囲の筋肉が収縮し、より緊急かつ頻繁におしっこをする必要が生じることがあります。 また、浸漬利尿中の場合と同様に、ストレス反応に関連した血圧の上昇により、 刺激します 腎臓がより多くの尿を生成します。
いくつかの最終的な考え
私たちは皆、おしっこをします（ほとんどの人はXNUMX日に数回）。 まだ 研究が示している 成人の約 75% は、このプロセスが実際にどのように機能するかについてほとんど知りません。さらに、脳と膀胱の軸や排尿におけるその役割についてはさらに知識がありません。
ほとんどのオーストラリア人 人生のある時点で排尿困難を経験する可能性があるため、泌尿器の健康について懸念がある場合は、医療専門家に相談することが非常に重要です。
そして、もしおしっこができなくなったら、おそらく、水が流れる光景や音、リラックスできるお風呂や楽しい水泳が、おしっこを流すのに役立つでしょう。
ジェームス・オーバーズ、 研究助手、 スウィンバーン工科大学; デビッド・ホームウッド、Western Health、泌尿器科研究レジストラ、 メルボルン健康; ヘレン・エリザベス・オコネル AO, メルボルン大学外科教授。 オーストラリアおよびニュージーランド泌尿器科学会会長、 メルボルン大学, サイモン・ロバート・ノウルズ、准教授、臨床心理士、 スウィンバーン工科大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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