それがここにあるので、家族は思いやりの学校です
私たちは他の人と一緒に暮らすことを学びます。 - カレン・アームストロング
私たちが社会に貢献する価値ある人物ではなく、尊厳と尊敬をもって高齢化に近づいていない場合、どうすればそのように見ることができますか？ 私たちが年をとるにつれて、私たちの家族は有益かつ支持的、あるいは不注意で批判的になります。 彼らが私たちをどのように扱うかは、しばしば私たちが自分自身を見ていることの反映です。
私は家族が私たちにとってどれほど重要かを考えています。 ガイダンス、サポート、およびセキュリティのために、お互いにどれくらい頼りにしているか。 私たちが年を取るにつれて、私たちの子供たちは私たちと共に老化しています。 この段階では、家族の指導者と意思決定者として辞任することが正しいと良い気持ちになるかもしれません。
人生を一連のサークルとして想像してみましょう。幅と幅が広がり、私たちを外縁に向けて回転させ、最終的に人生は満足していると感じて、次の世代に渡します。 休日は、私たちが家族のサークルの一部であるが、もはや中心にいない、周囲に向かっての動きを感じるかもしれない時です。
例えば、感謝祭をする。 私の家がもう皆のための目的地にならなくなる、あまりにも遠い未来の日を思い描いています。 その必然性に抵抗する私の一部と、一日中七面鳥を食べるという仕事をあきらめて喜んでいる私の一部があります。
私たちは、家族生活に必要な複雑な管理職をマルチタスキングして、私たちにとって最高の年数を過ごしました。 どうすればそれらを放すことができますか？ 遅かれ早かれ、私たちはそれをしなければなりません。目標は可能な限り優雅にそうすることです。
あなたは周りにいると想像してください。 休日や他の家族の集まりは、新しい視点のように見えますか？
親のケア
昨年、私は母親を癌に亡命し、父が退職の家に引っ越すのを助けました。 。 。 。 私は私ができると思ったより多くを管理できることを学んだ！ - SALLY、AGE 55
現代医学のおかげで、高齢者は成長し続け、社会の既定の介護者になった女性は、長年の生活の両親の世話をすることになります。 高齢者の親をケアしながら、彼らから多くの対処スキルを学ぶことができます。
あなたが親として介護を負担しているのを見たら、それは一つになります。 一方、あなたが学習経験と挑戦であると見なすと、葛藤や問題を解決するたびに、あなたは自分自身に褒められ誇りを感じます。
もし誰かが80歳から90歳になったら、彼らは何か正しいことをしていて、あなたは彼らから貴重なものを学ぶかもしれません。 1時間座って、古いことを思い出したり、古いフォトアルバムを一緒に見て回ったりしてください。
今はあなたのための時間です
あなたの体と心と精神に栄養を与えることができる行動のリストを作成してください。 あなたのカレンダーに毎日1つのアクションを書いてやりなさい。 音楽を聞く、礼拝堂に座る、散歩する。 食事、運動、ストレス軽減に関する情報を収集する。 非弁別性の兄弟、セラピスト、親しい友人、または隣人のような人に託す。 介護者のためのサポートグループを見つける。
あなたが親をケアしている場合、あなたはそれを取ることであなたの親に利益をもたらすことができますか？ あなたはそれを取ってあなたに利益をもたらすことができますか？
子育て大人の子供
否定的なのは、あなたの大人の子供たちとその配偶者が、あなたが生きるべき場所から食べるべきものまで、あなたの設定を真に感謝するということです。 - 「ジャッジ・ジュディ」シーインドリン
質問は残っています：成長した子どもの親としての私たちの役割は何ですか？ これらの老いた子供達をどのように親密にし、関係づけますか？ 子供が私たちに融資をしたり、帰宅したりするとき、私たちは何をしますか？ 。 。 私たちの家を使って保管していますか？ 彼らが私たちのビジネスに突き当たっていたい時には、どのように反応しますか？
あなたの大人の子供たちの生活に干渉したくて、あなたは自分自身を助けることができないほど圧倒的ですか？ 私は、彼らが8歳のように私の大人の子供を治療することに何度も戻ってきたことを何回も教えてくれません。 "あなたのジャケットを着る。 それは外に寒いですか ""あなたは十分な野菜を食べていますか？ "母親の役割を放棄し、あなたの子供を大人として見るのは難しいです。
大人の子供たちはまだ私たちの承認を渇望しており、若い頃と同じように彼らの行動を判断してはなりません。 私たちの修正や提案は、感情的な負の影響を与える可能性があります。 親と大人の子供が遠く離れて生活すると、彼らの短期間の訪問は爆発的になる可能性のある子供と親の関係の再現に変わる可能性があります。
私たちの子供はもう子供ではありません。 彼らは21歳以上で、大人のように行動するはずです。そうでないときは、あなたの舌を握るのが難しいです。 あなたの子供たちが結婚しているときに、あなたやその配偶者がしていることがあなたが認めていないことを見て、それをあなた自身にとどめてください。
あなたが親なら、あなたは罪悪感が絶え間ない仲間であることを知っています。 自己反映に自信を持っている私たちのような世代が、私たちの子供たちが世界で成功しないために自分自身を責めることに終わることは驚くことではありません。 私たちはそのような考え方を止めることが非常に重要です。
私たちの健全性と生存率の鍵は、子供たちからではなく、彼らの問題からの分離です。 私たちは親の責任の限界を認め、私たちが可能な限り多くのことをしたことを認めなければなりません。
健康的でバランスのとれた方法で、あなたの子供の生活の一部となり続けるにはどうすればいいですか？
未完成の家族経営
私たちは、両親を含む他の人を許して自分自身を癒すのか、傷が激しくなるのかを選ぶことができます。 - ベティ・ニッカーソン
高校を卒業して以来、私の古い友達は両親や兄弟に話していません。 私は彼らが望んでいる理解とサポートではなく、引き続き悪化を続けるため、家族関係を断つことに非常に近い他の友人を持っています。 これらの問題を未解決のままにしておけば、過去のエネルギーを永遠に詰まらせて、あなたの人生で前進し続けることができます。
家族との怒りや失望を肯定することは、家族との癒しのプロセスに移行する鍵です。 何年も前、私のセラピストは私の父の怒りを尊重し、それをすべて意味し、最終的には許しに向かうのを助けました。 怒りの場を許して、私は許しと理解が生まれる場所に移動することができます。
許すのはどういう意味ですか？ ウェブスターズ それを「怒りをあきらめたり、罰する欲望」と定義している。 怒ってはいけない。 すべての罰を罰するか、または罰金を科すことを諦める」と述べています。「私たちが許すならば、まず偶然になる権利を放棄しなければなりません。 それから、私たちは、傷ついた傷害に関して私たちを傷つける人の定義をやめます。
この定義には、傷害者の行動の承認については何もない。 私たちが許しても、私たちが傷害者をうまくやりたいと思うところまで到達することができます。状況の意味づけに取り組んだ後、この行動はある種の奇跡になります。
他者に対する否定的な感情を放棄することは、自分自身に否定的な感情を放棄する能力に大きく依存する。 私たちが過去の間違いを捨てる能力を発達させ、人間性を認めようとすると、他人の過ちを取り除くことがいかに楽になるかは驚くべきことです。
共通の場所を見つける
家族があなたに敏感な地域で必要なサポートを与えることができない場合は、あなたが快適に共有することができるあなたの人生のいくつかの側面を見つけようとします。 ブリッジを構築できない場合は、新しいファミリになるものを作成する必要があります。 そうするのは遅すぎることはありません。 人生の嵐を乗り切ることは容易ではありません。愛する人間関係は、新しい家族を選んで建設することができる救命艇です。
私は自分のために新しい家族を募集しました。私が私に必要なものすべてを与えることができなかったことを実感しました。 私が新しい家族を育成していた時、誰もその役割を果たすように直接求めたことはありませんでした。 私は各人の背景について学び、関係を強化する計画を立てました。 私はそれぞれの人を私の人生に招待し、最終的には親密な詳細を共有しました。
著者のロベルタ・ラッセルは、離婚と死に家族を失った後、家族をどのように再建したかについて説明しています。 「私は新しい家族のために6人を慎重に選んだ。 1人は素晴らしい教師でした。 。 。 別の、優れた父親。 。 。 等々。"
黙祷の赦しの力
赦しの静かな修復力が怒りと苦痛の腐食作用に対抗するためにほとんど常に働いていなかったなら、どんな種類の家族関係も続くことはありません。 傷ついた関係を修復したいという希望は、それが許し、謝罪、または他の橋渡しのジェスチャーの形をとっていても基本的な人間の衝動です。
許しは成長の副産物だけではありません：許すのは成長を促進することができ、それが私の主張です。 私たちは生きている限り成長し続けるつもりです。
未完成の家庭事業はあなたのエネルギーを枯渇させていますか？ そしてそれについてあなたは何をしたいですか？
©2005、2014、パメラ・D・ブレア 全著作権所有。
この抜粋は、出版社の許可を得て転載しました
ハンプトン·ローズ·パブリッシング。 www.redwheelweiser.com
記事のソース
老化していない方：お金、健康、創造性、性別、仕事、退職などに関するアドバイス
Pamela D. Blair、PhD。
Pamela Blairが、あなたを引きずっている可能性のある老化に関する考えや気持ちをあなたに案内させてください。 彼女が違った、楽観的で明快な、年を取る目を引く方法を指すようにしましょう。
著者について
Pamela D. Blair博士はホリスティックな心理療法士、精神的カウンセラー、個人的な練習をしている個人コーチです。 彼女は数多くの雑誌を執筆し、ラジオやテレビのトークショーに出演し、悲しみに関するベストセラーの本を共著した 私はさよならを言うために準備ができていませんでした。 彼女はまたの著者であります 次の50年：中世と終わりの女性のためのガイド。 セラピストとして、彼女はホリスティックなアプローチと革新的な個人的な成長ワークショップで知られています。 彼女はバーモント州シェルバーンに住んでいます。 オンラインで彼女にアクセスしてください www.pamblair.com.
インタビューを見ます： パメラ・ブレア（Pamela Blair）と「もっとうまくいく（Better Older Better）
