"私に何をすべきかを教えてはいけない！" 我々は何度も言ったと聞いたことが... 我々もそれを言った、と我々はそれを言わなかった時点で、我々はそれを考えた！ "バグ私はいけない！私の場合に取得しないでください！私に何をすべきかを教えてはいけない！" 話すティーンエイジャーのような音... ああ！ しかし、それはです！ それが私たちのほとんどは、まだ内部に持ち歩くことがその内側のティーンエイジャーです。

ティーンエイジャーは、いつ、どこで、どのように、何をするのかについて、何か、いつ、どこで、何をするかが伝えられています。 この問題で決して言い訳をしてはいけません...もし誰かが言いましたが、聞いて注意を払ったのですか？ ほとんどではない。

だから、まだ十代の若者が私たちの多くの中に住んでいる。 私が運動する時に鉱山が飛び出す。 （それは4文字の言葉ではありませんが、私の中学生はそう思っていると誓っています）私はこの態度の根幹に立ち向かうために私の中の十代の若者と一緒に座りました。 「私は運動したくない」態度は私の幸福にとって有害なものでした。結局のところ、運動は、特に十代の頃には、健康でフィットし、活力に満ちているために必要な属性です。

私が自分自身に尋ねたことは、なぜ運動したくないのですか？ 「ダニー」 （ティーンエイジャーの反応のように聞こえる、そうじゃない？）それで、私には、「私」が抵抗している運動ではなく、何か他のものだったということでした。

だから、私は何に抵抗しましたか？ ああ！ 私が行使する "あった"と言われている！ 誰が私に言っていた？ 私は1つを見に行った場合、私は確信しているのに私の医者は、私はそのアドバイスを得るかもしれない。 私の夫は、しかし、彼はまた、運動の利点を認識しているわけではありません。 だから誰から？ ME！ 私が行使する自分自身を伝える一つであった。 論理的な、右か？ はい、私の "内側のティーンエイジャー"を除いて私（大人の "私"）が何をすべきかを彼女に伝えることに抵抗しました。

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だからこのジレンマから抜け出す方法は？ 確かに座って「彼女」と話をし、どんなタイプの活動（彼女が「汚い言葉」と考えているので気づかなかったことに気付いた）を見つけ出すことによって、彼女は好きです。 そこで、楽しいことのリストを思いつきました。歩くこと、トランポリンを飛び跳ねること、自転車に乗ること、テニスをすることなど

私はその "彼女"（我々はまだ私の内側のティーンエイジャーの話をしている）を選択しました... 私の思考は、おそらく彼女に毎日行うための演習の様々なタイプの（おっと、活動）との間の選択肢を提供することによって、彼女は（または少なくとも大人 "私が"参加させるために）参加することをいとわないだろうということでした。

そこで我々は契約を結んだ。 私は毎朝、彼女がその午前中に参加したい "活動"のタイプを選択させるようにしました。 今、私は彼女がまだ私を "テスト"していることを認めなければなりません。 彼女はまだ何か「活動」をしたくないと言っていることはかなりの朝です。

OK、私は彼女にこのスペースを与えています。 私は彼女に私の意志を課すことがなければ、彼女は周りに来るだろうという完全な自信を持っている...結局のところ、彼女は年老いた疲れた太りすぎの中年の体の中に住みたいとは思わない。その主な運動（ええと、活動）は、コンピュータのキーボード上で指を動かしている...

だから、私たちはまだそれに取り組んでいます...運動する日、私たちはしない日です。 しかし、我々は選択肢があるという事実を受け入れている。そして、誰も "私たちに何かをさせる"ことはない。 私たちが選択すると、私たちが選択したものを、私たちが選択すると、...私たちが選択すると、より気分が良くなります。

それを食べるか食べないか...それは質問です！

私の内なるティーンエイジャーの反逆者は食べ物を持っています！ 彼女は時折私が食料品買い物をしているときに私を旅行させ、新鮮な果物、ドライフルーツ、ヨーグルトの代わりにデザートのためにペストリー、クッキー、アイスクリームを選ぶ。 あなたに感謝します、この分野では、私たちはより良い理解を持っています。 彼女は結局十代の若者であり、彼女の外見や「クールな雰囲気」を非常に意識しているので、食べ物エリアでは綱引きが少なくなっています。 しかし、そこにさえ、私は彼女と "取引をする"必要があります。

私たちは、クッキーとアイスクリームは適度にOKであることに同意し、私たちの両方に対して許容可能な額を決定します。 さて、私は彼女がこれについて卑劣なことができることに気づいた。 私がクッキーの袋全体を取って、私がそれを知る前に私が5つしか食べないと言うなら、彼女は私を気晴らして、袋全体を食べる。

このように数回騙された後、私は今、指定された量のクッキーを取り出します（実際には彼女を幸せにするために、私は "すべき"以上の数を取っています。 私はまた、小さなボウル（非常に小さい）でアイスクリームを皿洗いし、それがいっぱいになるように詰める。 そうすれば、彼女は一束を得ているように感じる。

はい、私は知っています、これはあなたの一部に操作的に見えるかもしれません。 しかし結局のところ、この十代の若者と私は同じ身体に住んでいて、私は年上で賢明です（私たちが願っています）ので、私は "ベストを知っている"と感じます。 （私は彼女が私の言うことを聞いていないことを願っています！または、私たちは1週間アイスクリームを詰めるでしょう！）はい、ティーンエイジャーは挑戦です！ 内側のものも外側のものも同じです。

だから... 回答は何ですか？

解決策は、あなたの "内側のティーンエイジャー"と友達を作ることです。 チームになる！ 目標を設定し、楽しい方法でそれらに到達する方法に同意してください 10代の若者として扱われたのと同じように、私たちは時々私たちの内側のティーンエイジャーを扱います "これを行う！" "それを行う！" 「私に話しかけるな！」 "行動する！" "静かにして！" （Aaaaghhh！）

私たちは私たちの内なるティーンエイジャーを尊重する必要があるので、彼女は私たちを尊敬することを学ぶことができます 彼女のニーズ、恐怖、感情を認め、彼女との対話を始める必要があります。 はい、私たちは内なるティーンエイジャーと話すことができます。 どうやって？ 座って、目を閉じて、彼女にいくつかの質問をしてください。

あなたの人生で「働いていない」分野について質問してください。 なぜあなたはある困難を抱えているのか彼女に尋ねなさい...彼女があなたに怒っているのかどうか、そしてなぜそれを聞かれれば答えに驚くかもしれません！

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著者について

マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。

クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com