あなたの日常生活が貧弱に見える場合は、それを責めないでください。
あなたが詩人ではないと自分自身を責める
その富を呼び出す_; 創造主にとって貧困はない。
                                                                       - RILKE

可能な万能薬は信憑性ですが、それは困難ですが、毎日試して実践しなければなりません。 私たちに与えられた不潔な解決策の鎖を破り、意識的に私たちが誰になりたいか、どのような関係が私たちに栄養を与えるのか、そしてどのようなタイプの世界が住んでいるのかを意識して決めることは、私たちの責任です。

Alice Walker氏は次のように述べています。「私たちは待っています。 誰も私たちの恐怖と偏見を払拭するつもりはない。 私達がそうするよう促すものでなければ、誰も個人的な誠実さを持って正真正銘のものになることはありません。 健全な実践（瞑想やヨガなど）に従事し、一致することを約束し、私たちの外生を私たちの内なる人生と一致させる - あるいは、より具体的には、長期的な意思を決定し、毎日従うように規律を持つ - 私たちの幸福のスペクトルの上端に私たち。

本物であり、私たち自身の非真正性を非難する

私たちは自分自身について話し、自分の不正を非難するときにのみ、本物になることができます。 過去は過ぎ去り（そう、それは冗長だと思います）、私たちの子供時代を生かし続ける唯一のことは、起こったことについての私たちの物語です—そして非常に多くの場合、それらの物語は私たち自身の苦しみをもたらすだけの恨みを含んでいます。 「変えられないことについて文句を言うのはどういう意味ですか？」と修辞的に尋ねます。

あなたの子供時代に反応するあなたの方法は本物ではありません：あなたが貧しく育ったために金持ちになりたいのなら、それは本物ではありません。 あなたの両親があなたにアナルコサンディカリストのコミューンで育つことを強制したのであなたが排他的なカントリークラブでテニスをしたいなら、それは本物ではありません。 あなたの両親が無差別だったのであなたが処女のままでいるならば、それは本物ではありません。

私たちは、無意識のうちに彼らの承認と愛を得ようとする方法として、私たちが若い頃に持っていた介護者の特徴をエミュレートします。 そして、私たちは無意識のうちに反対の特徴をそれらから個性化し、私たち自身になる方法として具現化します。 承認を得るために何かになることは本物ではありません。 反応的で何かに反抗することもまた本物ではありません。

真正性の新しい定義

私が特に主張しているのは、愛着、贖い、調和、存在、合同を含む真正性の新しい定義です：

アタッチメント：私たちの主なアタッチメントスタイルを認識することが最善です。 我々の内部の気圧計は、話すことができる前に形作られていて、世界は有限の資源を持つ本質的に恐ろしい場所であるとか、豊富な資源の愛らしい場所である（またはその間にある灰色の領域を占めている） 。 世界にいる私たちの方法、私たちの中核的な問題、私たちの処分は、私たちの初期の経験によって無意識の影響を受けるかもしれませんが、パターンを垣間見ることができれば、 -termの決定。 私たちが大人として本当に切望している愛を得るためには、私たちの愛着スタイルを知っておく必要があります。

償い：過去に何かが違った形で発生したいと思っているのは、時間とエネルギーのばかげた無駄です。 私たち以外の誰もが私たちを裏切らないこと、私たちを捨てることは不可能です—私たちの中心的な感情的および心理的傷を癒す方法を見つけることは不可能です。 私たちの子供時代はトラウマを抱えていました、そして私たちは彼らを生き残り、その時に私たちの感情的および心理的ニーズを満たすために最善を尽くすために私たちのあり方を作りました。 しかし今、それらの同じ子供時代の防衛機制は、私たちが大人の関係において本物であることを妨げているかもしれません。 私たちが変えられないことが起こったことを受け入れないことは、私たち自身の苦しみをもたらすだけです。 偏見や恨みに満ちた心の物語に別れを告げる儀式を見つける必要があります。 誰もが明確に許すことは、私たちが物語から恨みを取り除く方法です。

同調：他の人と調和し、彼らが経験していることが何でも有効であるかのように感じさせることができれば、私たちのすべての関係がより良くなります。 この相互作用は、テキストメッセージングを介して発生しません。 連絡が必要です。 抱擁が必要です。 仕事以外のことについて熱心で刺激的な会話をする、長くリラックスした食事が必要です。 私たちは他の人間とのつながりを必要としており、それらのつながりと愛着が安全で、信頼でき、前向きで、協力的で、愛情深く、健康であることを望んでいます。 人間は泡の中で成長したり進化したりしません。 私たちは相互に依存する生き物です。 そして、私たちは不注意に分離、競争、疎外を助長する社会に住んでいるので、私たちが望んで必要としている思いやり、愛、サポートを引き付けるために、他の人に継続的に執着し、同調しなければなりません。

プレゼンス：未来は空虚です。 私たちの心は過去についての恨みを生み出し、それらを想像上の潜在的な将来のシナリオに投影し、心的外傷の可能性のある驚きを食い止めたり、少なくとも備えたりする無駄な試みをします。 私たちの非常に競争が激しく、しばしば失望し、苛立たしい子供時代を生き残るために不可欠であったこの防衛機制は、私たちの生活と癒しの旅に不可欠な関係において私たちが本物であることを妨げています。 私たちは、考えられる将来のシナリオへの心の絶え間ない飛躍を観察し、それが存在するように教えることによってそれを穏やかに修正する方法を学ぶ必要があります。

合同：私たちの好みとハイヤーセルフに耳を傾け、私たちが生きている理由についての情報を収集し、次に私たちが生きている短い時間の間に何をすべきかを決定します...私たちが他の人に提示するファサードを私たちの信念と一致させます：それは合同です。 他の人のルールや他の人の成功尺度で生活することは、欲求不満と失望への確かな道です。 私たちは自分の偽善を軽減する方法を学ぶ必要があります。 私たちは、私たちの核心ではなく、私たちの中核的な信念に合致するために、世界にいる私たちのやり方を必要としています。

私たちの子供の頃から生き残るために必要なもの

だから、あなたが今あなたの大人であることをあなたの子供時代から生き残る方法を知りたければ、明らかなパラドックスをサーフィンする方法を学び、存在する方法を学び、今までのあなたの人生のあらゆる瞬間を受け入れる方法を学び、 「自分」とあなたの今日の人を受け入れ、あなたの恐怖と偏見を捨てる方法を学び、訓練を学び、あなたの服装のスタイルとそれを改善する方法を知り、あなたの寛解が何であるかを知り、苦痛や中毒にならないようにします。他の人にアタッチして、あなたが彼らと安全につながるようにする方法、そして私たちの未来が不確実であることを受け入れる方法、そして彼らが起きるときに確かに喜びと悲しみの両方が含まれること。

©2017 イラクイスラエルによって。 全著作権所有。
出版社の許可を得て使用して、
ニュー·ワールド·ライブラリ。 www.newworldlibrary.com.

記事のソース

あなたの子供の頃から生き残る方法
イラクイスラエル

この挑発的な本では、折衷的な教師とセラピストイライスラエルは、私たちが子供として生まれた方法を認識し、思いやりと受け入れでそれらを超越するための強力で包括的な、段階的な道を提供しています。 そうすることで、私たちは真の召しを発見し、生まれてきた本物の愛を育てることができます。

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著者について

イライスラエルは、認可された専門の臨床カウンセラー、認定結婚・家族セラピスト、マインドフルリレーションシップコーチです。 彼はペンシルバニア大学を卒業し、心理学、哲学、宗教学の大学院の学位を取得しています。 アイラ氏は数千人の医師、心理学者、弁護士、エンジニア、アメリカのクリエイティブな専門家に心を込めて教えてくれました。 詳細はこちらをご覧ください。 www.IraIsrael.com

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