人間の普遍的な経験である孤独は、つながりを求めて痛む心のイメージを思い起こさせることがよくあります。しかし、最近の洞察は、孤独を理解するには、所属する必要性を超えて、より深い検討が必要であることを示唆しています。この記事では、アイルランドの老化に関する縦断研究の説得力のある調査結果を検討し、人間の 2 つの重要なニーズ、つまりコミュニケーションと主体性の充足が、孤独の経験においてどのように重要な役割を果たしているかを明らかにします。
交わりと主体性を理解する
私たちの社会的存在の中心となるのは、交わりと主体性という 2 つの基本的なニーズです。聖体拝領は、他者とのつながりを確立し、維持したいという私たちの生来の願望を表しています。この意欲は単なる社交を超えたものです。それは、コミュニティに溶け込み、コミュニティの一員になりたいという願望を包含します。それは、私たちが友情を求め、家族やグループの一員になり、帰属意識を育むように導く基礎的な力です。
友好的で、信頼でき、道徳的であることは、望ましい特質であり、交わりの不可欠な要素です。これらは、私たちが有意義な関係を構築し維持することを可能にし、私たちの感情的な幸福に不可欠な暖かさと帰属意識を生み出すことを可能にする資質です。
一方で、主体性は私たちの個性を主張するための切実な必要性です。それは、自分自身で選択をする自主性と、人生の方向性を決める自由を持つことです。このニーズにより、私たちは社会規範によって課されるだけでなく、非常に個人的で意味のある目標を追求するようになります。主体性とは、私たちの物語の作者となり、私たちの決定と行動をコントロールすることです。それは私たちのアイデンティティと自尊心の重要な側面であり、私たちが自分の可能性を最大限に発揮できるようにします。
人間の経験というタペストリーの中で、主体性と交流が絡み合い、それぞれが私たちの社会的相互作用と自己意識を形成する上で重要な役割を果たしています。これらは一緒になって微妙なバランスを形成し、私たちが独自の個性を維持しながら他の人とどのようにつながるかに影響を与えます。
アイルランドにおける老化に関する縦断的研究: 重要なデータ
2009 年 2011 月から 8,500 年 49 月まで実施されたアイルランドの老化に関する縦断研究は、啓発的な視点を提供しています。この研究には80歳からXNUMX歳までのXNUMX人の多様な参加者が参加し、経済的地位、健康、人間関係、雇用など、彼らの生活のさまざまな側面に関するデータを綿密に収集した。この包括的なアプローチにより、人生のさまざまな側面が孤独感とどのように絡み合っているかを微妙に理解することができました。
この豊富なデータセットから、交わりと主体性の経験に基づいて個人を分類する 4 つのプロトタイプ モデルが出現しました。このモデルは、さまざまな程度の交流や主体性が孤独感とどのように相関するかを観察するためのレンズとして機能します。
*「エンパワード」は、選択と自主性の感覚とともに、支援的な関係を楽しんでいます。
*「分離派」は適度な支持を受けているが、自給自足に向けて促されている。
* 「無視された人々」は、温かい関係が希薄であることと自主性の欠如という二重の苦しみに直面しています。
* 「ミュート」は支援的な絆を持っていますが、個人的なコントロールは最小限です。
4 つのプロトタイプ モデルを通じて孤独を分析する
この研究結果は啓示的なものである。孤独は孤立して存在するのではなく、交流と主体性の相互作用の影響を受けます。 「無視された」と分類され、主体性や交流のレベルが低い人々は、最も高い孤独スコアを報告しました。逆に、両方のレベルが高い「エンパワード」グループは最も低いスコアを示しました。このパターンは、単なる社会的つながりを超えた、孤独の複雑な性質を強調しています。
この分野の著名な人物であるイバラ氏は、孤独は伝統的に交流の必要性の欠如とみなされていると強調する。しかし、この研究は、代理店の同様に重要な役割を明らかにしました。個人のコントロール、選択、自律性の必要性は、私たちの社会的幸福にとって不可欠な要素です。この側面を無視すると、孤独に対する歪んだ理解につながり、その結果、不適切な解決策が得られない可能性があります。
孤独に対処するための実践的なアプローチ
孤独と闘うには、単なる社会的交流を超えた、微妙で多面的な戦略が必要です。それには、感情的な温かさとサポートを提供し、個人の自主性と意思決定を尊重し、育む環境を作り出すことが含まれます。このアプローチは、人々が必要とするのは単なる仲間ではないことを認識しています。彼らは、そのユニークな自分が理解され、評価されていると感じる必要があります。
個人のコントロールと選択の感覚を認識し、促進することで、私たちは個人が社会的交流において力を与えられていると感じられるように支援します。この力を与えることは、しばしば孤独に伴う孤立感や無力感を軽減するのに不可欠です。それは、誰かの人生をサポートすることと、彼らに自分の選択をして興味を追求するためのスペースと敬意を与えることのバランスを取ることです。
さらに、個人に安心感と帰属意識を確立し、生活の混乱の中で安息の地を提供することが不可欠です。これは、困難に直面したときに頼れる信頼できるサポート システムがあることを人々に確実に知らせることを意味します。それは、寄りかかる肩を提供し、個人が批判を恐れずに自分自身を自由に表現し、アイデンティティを探求できる環境を育むことです。このような環境は、孤独を克服するために重要な個人の成長と自己発見を促進します。共感と個性の尊重を組み合わせることで、孤独を軽減するだけでなく、メンバー全員の生活を豊かにする、協力的なコミュニティを構築することができます。
アイルランドの老化に関する縦断研究の洞察は、孤独についての理解を再考するよう促しています。コミュニケーションと主体性の重要な役割を認識することで、この複雑な感情に対処するための新しい道が開かれます。私たちが社会環境を生きていくとき、つながりへの欲求が自律性やコントロールへの欲求と絡み合っていることを忘れてはなりません。この二重性を受け入れることは、孤独と闘うためのより総合的かつ実践的なアプローチにつながり、誰もが真のつながりと力を与えられていると感じる社会を育むことができます。
この研究は 社会心理学の最前線.
Amazon のベストセラー リストからの態度と行動を改善する本
「原子の習慣: 良い習慣を構築し、悪い習慣を打破するための簡単で実績のある方法」
ジェームス・クリア
この本では、James Clear が、良い習慣を築き、悪い習慣を断ち切るための総合的なガイドを紹介しています。 この本には、心理学と神経科学の最新の研究に基づいた、永続的な行動変化を生み出すための実践的なアドバイスと戦略が含まれています。
「Unf*ck Your Brain: 科学を使って不安、うつ病、怒り、フリークアウト、トリガーを乗り越える」
フェイス G. ハーパー博士、LPC-S、ACS、ACN
この本では、フェイス ハーパー博士が、不安、抑うつ、怒りなどの一般的な感情的および行動的問題を理解し、対処するためのガイドを提供しています。 この本には、これらの問題の背後にある科学に関する情報と、対処と治癒のための実践的なアドバイスと演習が含まれています。
「習慣の力：人生とビジネスで私たちがしていることをする理由」
チャールズ・デュヒッグ
この本で、Charles Duhigg は、習慣形成の科学と、習慣が個人的にも職業的にも私たちの生活にどのように影響するかを探っています。 この本には、習慣を変えることに成功した個人や組織の話と、永続的な行動の変化を生み出すための実践的なアドバイスが含まれています。
「小さな習慣：すべてを変える小さな変化」
B・J・フォッグ
この本では、BJ Fogg が、少しずつ少しずつ習慣を変えることで、永続的な行動の変化を生み出すためのガイドを紹介しています。 この本には、時間の経過とともに大きな変化につながる可能性のある小さな習慣を特定して実装するための実践的なアドバイスと戦略が含まれています。
「The 5 AM Club: 自分の朝を自分のものにし、人生を向上させる」
ロビン・シャルマ
この本では、Robin Sharma が XNUMX 日を早く始めることで生産性と可能性を最大化するためのガイドを紹介します。 この本には、あなたの目標と価値観をサポートする朝の日課を作成するための実用的なアドバイスと戦略、および早起きによって人生を変えた個人の感動的な話が含まれています.
