レポートやプロジェクト、プレゼンテーションや業績評価など、職場で批判を受けると、自分自身を疑ってしまうことがあります。私たちの多くは自分のキャリアから自尊心を得る傾向があるため、批判を個人的に受け止めないのは不可能だと感じるかもしれません。
学者として、私は自分の研究に対するフィードバックから自分の教育に対する評価に至るまで、常に批判に対処しています。時々、批判が私の書いた内容や講義の質ではなく、私個人に向けられているように感じることがあります。
このようなとき、私は自分の価値観と、自分の行動や他人が私をどう認識しているかを解きほぐそうとします。ここではハンナ・アーレントの作品が特に役立ちます。ドイツ系ユダヤ人の政治思想家は、著書『人間の条件』（1958年）の中で、私たちが「誰であるか」と「何であるか」を区別しています。彼女は書きます：
演技や会話において、男性は自分が誰であるかを示し、自分のユニークな個人的アイデンティティを積極的に明らかにし、こうして人間の世界に姿を現します…この「誰」の開示は、誰かが「何であるか」と対比して、その人の資質、才能、才能、そして欠点は、見せたり隠したりするかもしれませんが、誰かの言動すべてに暗黙的に含まれています。
アーレントにとって、私たちは私たちのユニークな個性と同義です。しかし、人の性格を説明することは不可能です。言葉ではその人をその人たらしめているものを十分に表現することはできません。アーレントは、私たちが努力しても言葉ではうまくいかず、その人のスキル、性格特性、欠点など、その人が何者であるかを説明することになると主張します。
私たちの属性（私たちが何であるか）が私たちをユニークにするわけではありません。赤い髪と緑の目を持ち、生徒に優しく接し、同僚とすぐに仲良くなれる教師と、同じ特徴を持つ他の教師との違いは何でしょうか?
私たちが何者であるかを明らかにする
アーレントは、人は他人と話したり交流したりするときに自分が何者であるかを明らかにし、それは公の場でのみ起こり得ると結論付けています。彼女が言いたいのは、その人の性格は言葉や行動を通して輝くということです。たとえば、教師をユニークにしているのは、教師が独自の方法で生徒に優しさと理解を示すことであり、これは他の誰にも真似できません。
私たちの個性が公の場でのみ発揮される場合、私たちは自分の自尊心の大部分が他人の手に委ねられていると信じてしまう可能性があります。私たちが誰であるかは、他の人が私たちをどのように認識するか、そして私たちの行動に対する評価と密接に関係しているようです。教師の独自性は、生徒が彼らのやり取りをどのように認識するかに完全に依存しているようです。
しかし、私たちの人格の公共性についてのアーレントの考察は、実際、批判を個人的に受け止めることを避けるのに役立ちます。私たちが誰であるかは他の人によって認識されていますが、私たちは彼らの私たちに対する意見によって完全に決定されるわけではありません。なぜなら、私たちが行っていることの説明や評価だけでは、私たちが何者なのかを決して捉えることはできないからです。
多くの場合、批判は単に私たちが何であるかについての評価を提供するだけです。アーレントの、私たちが誰であるか、何であるかという区別は、私たちに自分の価値の感覚を他人の意見から切り離すことを思い出させます。それは、私たちが自分の仕事に対する他人の評価を無限に超えていることを認識するのに役立ちます。
上司があなたに、文章をもっとわかりやすくするべきだとか、次の会議に向けてもっと準備をしておくべきだとか、より良いチームプレイヤーになる必要があると言うなら、彼らはあなたの人間性について何も言っていないのです。
アーレントが私たちの人格は他人の手に委ねられていると主張するとき、彼女は他人が自分をどう思うかをコントロールすることはできないことを意味しています。私たちは、自分が親切で、気さくで、自分の仕事が得意であることを示すために最善を尽くすことができます。私たちは、ある方法で自分を見せようとしたり、他の人に自分に対する意見を変えるよう説得したりすることさえできます。しかし、私たちは他人に自分をどのように認識してほしいかを強制することはできません。
それでは、自分が何者であるかを明らかにすることが私たちのコントロールの外にあるのであれば、なぜ自分自身を他人に証明しようとするのでしょうか？私に対する相手の意見を必ずしも変えることができないのに、なぜ相手の批判を心に留める必要があるのでしょうか。
アーレントは、私たちのユニークな個性を明らかにすることには依然として価値があると確信しています。 「彼が行為と言葉で自分自身を明らかにするとき、誰が誰であるかを誰も知りませんが、彼は危険を冒してでも暴露する必要があるに違いありません。」と彼女は主張します。
私たちが自分自身をどのように見ているかのように他の人が私たちを見るという保証はありません。また、批判を完全に回避できるという保証はありません。しかし、自分のユニークな性格を明らかにするリスクを冒さなければ、私たちは自分が誰であり、自分が何ができるかを他の人に示す機会を失ってしまいます。
サマンサ・ファジーカス、政治哲学ティーチングフェロー、 トリニティ·カレッジ（ダブリン大学）
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
Amazon のベストセラー リストからの態度と行動を改善する本
「原子の習慣: 良い習慣を構築し、悪い習慣を打破するための簡単で実績のある方法」
ジェームス・クリア
この本では、James Clear が、良い習慣を築き、悪い習慣を断ち切るための総合的なガイドを紹介しています。 この本には、心理学と神経科学の最新の研究に基づいた、永続的な行動変化を生み出すための実践的なアドバイスと戦略が含まれています。
「Unf*ck Your Brain: 科学を使って不安、うつ病、怒り、フリークアウト、トリガーを乗り越える」
フェイス G. ハーパー博士、LPC-S、ACS、ACN
この本では、フェイス ハーパー博士が、不安、抑うつ、怒りなどの一般的な感情的および行動的問題を理解し、対処するためのガイドを提供しています。 この本には、これらの問題の背後にある科学に関する情報と、対処と治癒のための実践的なアドバイスと演習が含まれています。
「習慣の力：人生とビジネスで私たちがしていることをする理由」
チャールズ・デュヒッグ
この本で、Charles Duhigg は、習慣形成の科学と、習慣が個人的にも職業的にも私たちの生活にどのように影響するかを探っています。 この本には、習慣を変えることに成功した個人や組織の話と、永続的な行動の変化を生み出すための実践的なアドバイスが含まれています。
「小さな習慣：すべてを変える小さな変化」
B・J・フォッグ
この本では、BJ Fogg が、少しずつ少しずつ習慣を変えることで、永続的な行動の変化を生み出すためのガイドを紹介しています。 この本には、時間の経過とともに大きな変化につながる可能性のある小さな習慣を特定して実装するための実践的なアドバイスと戦略が含まれています。
「The 5 AM Club: 自分の朝を自分のものにし、人生を向上させる」
ロビン・シャルマ
この本では、Robin Sharma が XNUMX 日を早く始めることで生産性と可能性を最大化するためのガイドを紹介します。 この本には、あなたの目標と価値観をサポートする朝の日課を作成するための実用的なアドバイスと戦略、および早起きによって人生を変えた個人の感動的な話が含まれています.
