- By ミカエアパスコ
オーストラリアでは、約6人の成人が瞑想を行い、10人に1人がヨガを練習します。 人々はしばしば、時間をかけて日々の生活のストレスを管理する方法として、ヨガや瞑想に目を向ける。 ストレスは一般的であり、進行中のストレスはうつ病や不安などの心理的な問題の発症に寄与することができます。 瞑想とヨガは、人々が自己報告したストレスのレベルを減らすことが示されています。 これは、少なくとも部分的には、瞑想とヨガが脳のストレス反応システムに与える影響によるものと考えられます。
- By マイケル・コットン、DC
古い下の爬虫類の脳は、あなたが虎によって食べられるのを防ぐように設計されています。 脳の高次脳は逆になり、身体の能力を活性化させ、内部の穏やかさと意味を感じさせます。 その幸福感はあなたの自然な状態を意味します。
現代の文化における瞑想のように見える爆発にもかかわらず、思考、空想、または特定の問題を考えて交換するために、それが何であるかについて多くの混乱があるようです。 瞑想が何であるかを一貫して理解していないので、それは自然にそれを練習する方法とそれが本当にやるべきことについての混乱につながる可能性があります。
Simon Fraser Universityのビジネススクールで実施された予備調査では、教室瞑想の10分でも、生徒の身体的、精神的、感情的な意識レベルが徐々に向上することが示されています。
抽出時間と 精神、ラテン語から 精神「呼吸」を意味し、「光」.「呼吸を妨げるものは、生命力を弱め、私たちの光を減らします。 私たちが息を止めると、私たちは人生を見たり、生きる力を失います。 私たちの精神、私たちの呼吸、私たちの光は不可分です。
あなたが思いやりの上に瞑想をするとき、幻想的な存在が苦しみの経験を経験する方法を反映します。 まず、思いやりの強い力を持たせるために、活発な苦しみを受けている人を視覚化します。 例えば、あなたは鮮やかに、はっきりと可視化することができます...
私たちは通常、瞑想は座っていると思っていますが、瞑想を練習することも有益です。 この場合、目を開いて歩くことは、外界をもっと気にすることです。 歩行瞑想の目的は、意識を養い、あなたの集中の焦点として歩くという行為を使用して、あなたが目覚めた存在を持つことができるようにすることです。
瞑想は、精神的な健康を高め、慢性的な痛みを助け、ストレスを軽減し、私たちの周りの世界に新たな感謝を捧げる方法として賞賛されています。
- By マハ・ノリス
ストレスは、特にあなたがキャリア、家族、および他の責任を持っているとき、人生の一部です。 しかし、私たちはそれが私たちの生活を支配することはできません。 私たちがすべてを達成し、バランスを維持したい場合、私たちは自分自身を保存しなければなりません。
- By リンローレン
視覚化、つまり、あなたの心の中に絵やイメージを作成することは、私たちの身体、感情、精神的または魂的レベルの3つの側面で効果的に働きます。 あなたの体は、あなたの心が焦点を当てているイメージを信じます。
- By エイミー・テイラー
あなたの中には、穏やかな場所、平和、愛、知恵、力、癒しのオアシスがあります。 必要なのはあなたの中にあり、あなたを取り囲み、あなたを包み込むだけです。 あなたの人間の欲望をはるかに超えた履行は、あなたの認識と受け入れを待っています。 あなたの手の届くところに - 瞬間 - 離れて自由と楽園を...
まず体力を開発するためにジムに行くとき、私たちは光の重みから始めて、私たちの筋肉の開発と徐々に時間をかけてこれらの重みを増やします。 それは、瞑想と同じです...
- By ピエール・ボナス
ニーチェは次のように書いています。「よく眠るために一日中起きている必要があります。 従ってSpake Zarathustra。 ヨガ・ニドラの文脈では、この肯定は新しい意味を持ち、非常に重要な教えです。 そして、私たちは、真に目を覚ますために、夜にはよく眠ることが私たちに任されていると付け加えることもできます。
- By ダニエル·ゴールマン
あなたがより少ない痛みを感じたい場合は、もっと頻繁に瞑想してください。 この新しい研究によると、痛みに対する感情的反応を真に消すことができます。
- By アイリスJ.スチュワート
典礼や儀式のようなダンスは、常に人生のスパイラルと神の力の普遍的な、常に存在する流れになりつつ、謎、神聖を尊重する方法であった。 それは、ヒーリング、心理療法、精神的な成長、人間の潜在能力の展開のための完全な深い意味を持っています。
多くの人々が瞑想について誤解しており、これらはあなたの恩恵を享受する能力を妨げる可能性があります。 最も大きな誤解は、あなたが "あなたの心を払わなければならない"ということです。 あなたはあなたの心をクリアすることは期待されていません。 あなたがすることは、あなたが思考を無視することでより良くなっていることを見つけることです...
過去に犯された行動のためにイベントが起こります。 しかし、良いニュースは、私たちの現在の反応を通じて、常に、時々刻々の瞬間に、私たちの未来を形作ることです。 選択肢は...
私は、内なる受容性、内なるリスニング、そしてエッセンシャルセルフのシグナルへの調和を育むことを強く主張します。 これらの直感は、より深い自己が私たちに知らせ、私たちを導く方法です。 あなたがあなたのエッセンシャルセルフにあなたの意識に入るように頼むならば、それは...
あなたがトラウマシーンを参照するか、あなたは緊急車両を聞くとき、と言うとき、 "神は、一人一人あなたを祝福する。" "私はあなたによくしたい"、または必要性、普通の日始め人々のこれらの人々に注意してください...
- By バーバラバーク
家族問題、仕事上の問題、お金の心配など、世界であなたのやり方を見つける10の問題については、解決策はありません。 しかし、あなたは11番目の問題があります。 その1つ私は助けを持っている...
友人と軽いワインの上で、私は私の好きな話題、スピリチュアリティの1つに会話を進めました。 私の2番目の雄弁の文の後、彼女は "ああ、私は霊的になる時間がない!"と断言しました。私は明確にし始めましたが、彼女は不可能な職務にその主題を変更しました。
- By リンローレン
人生は生きて、経験豊かで、楽しむことです。 楽しい、幸福、そして新しい経験はあなたの人生を通して一貫していなければなりません、そして、あなたが彼らが確実であることを確認するのはあなた次第です!
- By ケマ・アヤ
心が休める唯一の方法は瞑想です。 一日中、私たちは考え、感情を表現し、反応します。 一晩中私たちは夢を見る。 このツールの中で最も美しくて貴重なものは、私たち自身の心であり、決して瞬時に安心することはありません。 休息を取る唯一の方法は、座って瞑想の対象に集中するときです。