十代の若者たちの健康習慣を学ぶことは、成人期に心臓病を発症するのを防ぐのに役立ちます。 VH-studio /シャッターストック
心臓病は 世界中のすべての死者の推定31％ 毎年。 多くの場合、この状態は高齢者に関連しますが、小児期の非活動性の増加とフィットネスレベルの低下は、心臓病に関連する危険因子がティーンエイジャーの間でより一般的であることを意味します ほとんどの人が考えるより.
研究が見つかりました 低所得の背景の若者は不適格である可能性が高く、肥満の家族歴があるため、後年に心臓病を発症する可能性が高くなります。 ただし、心臓病のほとんどの場合は、 これらのリスク要因の管理。 ティーンエイジャーとして健康的な習慣を身につけることは、後の人生で健康な心を確保する一つの方法かもしれません。
私たちの研究 後の人生で心臓病を発症する可能性を予測できる要因と、それを防ぐ方法をより明確にすることを目的としています。 サウスウェールズの恵まれない地域にある7つの中等学校の234から13の14のティーンエイジャーを見ました。 これは より大きな研究 低所得家庭の若者の身体活動を見る。
主な原因 心臓の問題は、硬直した動脈、高血圧、座りがちな生活習慣、および過体重です。 と呼ばれる方法を使用して、参加者の動脈の硬さを測定しました 脈波解析。 また、彼らの血圧とフィットネスも調べました。 これらは私たちの心臓の健康対策でした。
私たちは、データを SAILデータバンク、ウェールズの匿名化された健康情報のデータベース。 出生情報、妊産婦の健康、子供の健康診断、GP訪問、入院など、13〜14歳のその他の健康データを調べました。 この斬新な分析アプローチにより、若い人の心臓の健康に対する初期の生活と環境への影響について以前に行われた比較的小さな研究に追加することができました。 私たちが見つけたものは、長期的な心臓の健康を改善するかもしれない重要な領域を強調しています。
私たちの研究では、恵まれない地域の学校に通っている生徒は、恵まれていない地域の学校に通っている生徒と比べて、すでに10代前半までに硬い動脈を持っていることがわかりました。 これは、学校で提供される食品の選択（低コスト、加工済み、塩分と脂肪の増加）、喫煙への曝露の増加、 スポーツやPEに費やす時間を短縮。 動脈が硬くなると、血液が流れにくくなるため、動脈硬化は心臓病を発症する主な要因です。 狭窄した動脈にも血栓が形成される場合があります。
しかし、私たちはまた、将来的に心臓病の発症から保護するのに役立つかもしれないこの奪われた十代の若者たちのグループについて多くの驚くべき発見をしました。 興味深いことに、私たちはこれらのティーンエイジャーがより健康に見えることを発見しました。 を使用してテストしました クーパー実行テスト、特定の時間内にさらに実行できることがわかりました。
これらのティーンエイジャーは、構造化された競争力のあるスポーツクラブの形で身体活動を行う可能性は低くなりましたが、学校に行く可能性が高くなり、フィット感が増すと考えています。 これは、学校内の環境（利用可能な食べ物を含む）が重要であることを意味しますが、単純に学校に歩いて行くなど、あまり構造化されていない定期的な活動の利点も重要です。 フィットネスは、構造化された競争環境にあることと関連付ける必要はありませんが、さまざまな種類の活動によって促進される可能性があります。
健康的な食事と十分な運動は、より健康な心臓に貢献します。 セルゲイ・ノヴィコフ/シャッターストック
また、私たちの研究では、最初に生まれた子供は、後で生まれた子供と比較して、血圧がさらに低く、より健康であることがわかりました。 いくつかの証拠があります 初子はリソースや保護者の注意をよりよく利用できます。これには、アクティビティの機会へのアクセスが含まれることがあります。 これは、より良いフィットネス測定を説明するかもしれません。
また、年長の母親（子供がいた年齢との関係）の方がより健康であることがわかりました。 繰り返しになりますが、これはリソースへのアクセスの増加による可能性があります。 そのため、より大規模で若い家族に支援を提供することで、子供や10代の若者が活動する機会を増やすことができます。 活動レベルを上げると、血圧とフィットネスが改善されます。
母親が母乳で育てることを報告した研究のティーンエイジャーも血圧が低かった。 これらの調査結果は、 母乳育児が心臓の健康に及ぼす有益な影響。 したがって、母乳育児のメリットを母親に広めることは、将来の子どもたちの心の健康の悪化を防ぐのに役立つでしょう。
研究は示している 長時間の母乳育児は、心肺機能に有益な効果があります。 これは、母乳育児が 肥満になるリスクが低い、母親のBMIが低い、または教育レベルが高いなどの要因による。
また、近年の女子の活動とフィットネスをターゲットにしたプログラムの数にもかかわらず、本研究の男子はかなり適性であることがわかりました（テストでは女子よりも400m近く走りました）。 男の子は一般的に この年齢での除脂肪体重の増加、これはより良いフィットネスレベルに寄与する可能性があります。
この研究は、若年期の健康を改善することで、後年の青少年の心臓の健康を改善できるというさらなる証拠を提供しています。 学校の環境は、青少年の健康にも重要な影響を及ぼします。 これは、家族へのサポートを改善し、身体活動の機会を提供すること（特に女の子に）が心臓の健康を改善するための鍵であることを意味します。 ティーンエイジャーとして健康的な習慣を身につけることは、生涯にわたる健康の改善に不可欠です。
著者について
ミカエラジェームズ、小児身体活動の研究助手、 スワンシー大学 とSinead Brophy、公衆衛生データ科学の教授、 スワンシー大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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