一度あなたがあなたの人生をより深く入力すると、このような動きのメリットを享受するために決定している、そこに開始する唯一の場所であり、開始するために一度だけ。 あなたの意識で開始します。 そして、あなたが今、始まる。
エマーソンは、タイトルのアドレスに "自然の法"では、意識の完全な範囲と大きさを検出し、定義するために役立つかもしれない画像を提供しています。 彼は、あなたも、このようなボリュームとカスケードドロップやシートや小川のその表面は滑らかに表示されている電力と滝のように、急いでストリームとして世界を経験して想像することを示唆している。 いくつかの準備と理解せずに、この白内障に遭遇すると、圧倒的かもしれない、エマーソンは指摘している。
"何かがまだ立つことができれば、それは破砕し散逸それは抵抗し急流で、それが心だったら、気の狂っただろうだろう;非常識な人が1思想を固守人たちは、自然の経過と流れないよう"
まだ圧倒されて意識の中で経験の流れに遭遇したのちょうど1つの可能性である、とエマーソンはすぐにカウンターの説明を提供しています。 彼はそれを "時間のダンス"と呼んで、優雅な完全な、そして美しさのバランスのとれたとして、それを説明しています。
広大な荒廃を入力で & 意識の静けさは、その後、推奨される処分は明らかだ：生存だけでなく、喜びだけでなく、約束された道を。 この方法では、我々の抵抗に気づくことができ、より良いようにそれに取り組むだけでなく、それがあるとして、それは経験のために開放性と尊敬の方法だろう "自然の流れで流れを" - 愛の道。 このような方法は、現時点では、唯一の実行可能な、唯一の可能性があります。
人生は現在の瞬間に起こる
我々は、この時点ではエマーソンからソローに（急いでストリームを介して）埋めることができます。 現時点では、彼の中でソローの大きなテーマであった ウォールデン 実験。 彼は二つの大きなeternities、過去と未来の会議のラインとしてそれを定義しています。 現代用語では、我々は現時点では私たちの生活はどうなると採用された場合には、他のユーザーと共有できる唯一の時間であることを言うことができます。 会議のこの行は、見つけることは非常に簡単です。 挑戦はそこに滞在するための方法を見つけることです。
マインドフルネスの練習は、ソローはウォールデンの "経済"の章でそれを置くように "は、その行をつま先"しようとする試みである。 豆をhoeingかどうか、読んで、森の中を歩いて、書き込み、またはちょうど午前中小屋の戸口に座って、彼はできるだけ近い彼は動く標的にできる限り彼のつま先を維持 - と流入し、彼の展開に開いたままにして継続的な機会を提供する人生の経験。 これは、滝、突入、刻々と踊りとしてあなたの継続的な体験に注意を払うことを選択するには、素晴らしい仕事である。
マインドフルネスを発見：それはあなた次第だし、あなただけ
仏の生命は、その神話と精神的な共鳴は、魅力的な、歴史的な現実の中で生き、古代の物語である。 王子、ゴータマ·シッダールタは、世界の痛みから王室の隠れ家で提起されています。 彼の父親は彼が唯一の美しさを見て、苦しみや死を目の当たりにすることができなくなります。 まだ王子は満足と官能的な喜びよりも、世界の生命へ多くがあることをintuits。
最後に、30歳に近づいて、彼は昔の人、病気の人、そして死体の3つの形式で現実との対面をしています。 彼はあまりにもこれに来なければならないことを理解しています。 それから彼は宗教的な禁欲主義者を見て、彼のパスは、彼のために開きます。 喜びの日に、彼の息子の出生時に、彼は超越の希望で禁欲的な規律に従うように宮殿を残します。
彼は放浪今後6年間過ごす。 彼は教師の最も賢いと思考のすべての教義やシステムを研究している。 彼は彼の体が衰弱し、壊れたままに劇的な耐乏生活を実践している。 しかし、彼は彼が求めていたことを人生の真実に全く近づいやっと来ることはありません。 それだけでは、彼次第です。
彼は、自分自身をクリーンアップを少し食べ、彼自身のためにそれを回避するために、いちじくの木の下に座る。 彼は行います：彼は目を覚ますと、光が点灯します。
©ドナルドマッコウンとMarc S. Micozziによって2012。
芸術を押して、ヒーリング、出版社の許可を得て使用して、
インターナショナルインナー伝統の一部門。 www.HealingArtsPress.com
この記事は本からの許可を得て適応されました：
ニュー·ワールド·マインドフルネス - 建国の父、エマーソンとソローから個人練習へ - ドナルドマッコウンとMarc S. Micozzi、医学博士によって
それは "エキゾチック"な活動であり、それはあなたが "遅くなると、より多くの時間を見つける"ために必要な - - 著者はさらに忙しい生活のために熟考に最適の高速形式を明らかにマインドフルネスの二つの大きな神話を払拭。 ストレス、不安、うつ病のマインドフルネス実践の生理的影響を探ると、深刻な病気や人生の大きな変化に対応し、著者らは、マインドフルネスは、サイレント、単独であることについてではないことを示す - それはあっても、家族やコミュニティとして実施することができる。
著者について
ドナルドマッコウンは、ペンシルベニア州のウェストチェスター大学での統合的な健康の助教授と統合医療のジェファーソン·マーナBrindセンターでの作業プログラムではマインドフルネスの元ディレクターである。 マインドフルネスを教えるの共著者で、彼はまた、一般市民のための高度なマインドフルコースを教え、マインドフルネスを教えるために臨床医を教えています。 彼は、マインドフルネスベースの心理療法の実践を維持し、フィラデルフィアの関係のために評議会のポスト大学院の結婚と家族療法プログラムで教えています。 彼は発達障害とその家族の青年および成人での作業にマインドフルネスの使用中の特定の臨床および研究関心を持って、アーティストや彼らの生活の中で不安や抑うつを交渉の専門家である。
Marc S. Micozzi、MD、Ph.D。は、ジョージタウン大学医学部の生理学および生物物理学の副教授であり、ワシントンDCの統合医療政策研究所の創設ディレクターです。医師と人類学者の両方として訓練を受けています。 Micozzi博士は、Journal of Alternative andComplementaryMedicineの創立編集者でした。 彼は、補完代替医療の基礎の著者および編集者であり、感情の精神解剖学の共著者です。
