アラクの木の小枝から作られた歯ブラシ。 mohamadhafizmohamad / Shutterstock
ほとんどの人は歯ブラシ、歯磨き粉、そしてデンタルフロスを使って自分の歯をきれいにしますが、その用途は決して普遍的なものではありません。 多くの先住民族や発展途上国の人々は、歯をきれいにするために伝統的な技術を使っています。 これらのテクニックのいくつかは他より効果的です。
中東の多くの人々、そして南アジアや東南アジアの一部の地域では、アラクの木からの小枝（miswakとして知られている）を使って歯をきれいにしています。 彼らは小枝の端をこすり、得られた剛毛を水またはバラの水で湿らせ、次に剛毛を彼らの歯に擦り付ける（下記のビデオを参照）。 アラクの木（Salvadora persica）は、虫歯を予防するフッ化物や他の抗菌成分が高濃度で含まれています。
miswakの使い方：
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他の木からの小枝、特に口をさわやかな芳香のある木からの小枝は、さまざまな文化で使われています。 これらのいわゆるチュースティックは何千年もの間使用されてきました。 最初に記録された用途は古代のバビロニアでした（3500BCしかし、それらは1600BCまでさかのぼって中国でも使用されていました。
小枝を使用すると、に示すように、従来の歯ブラシと同様の洗浄効果があります。 いくつかの研究。 しかし、棒は歯の間の領域に達することができません、そして、それらが適切に使用されないならば、彼らは歯茎を傷つけて、そして歯を磨くことができます。
フィンガーズ
ある文化では、人々は彼らの指で彼らの歯に様々な物質をこする。 例えば、いくつかのイスラム教徒の国では、人々は彼らの歯にクルミの木の樹皮をこする。 この木の樹皮は 抗菌特性 そしてまた白くなる効果があると信じられています。 しかし、その有効性や副作用を調査するための研究は行われていません。
インド、アフリカ、東南アジア、南アメリカの農村部では、 レンガ粉、泥、塩または灰 歯をきれいにする。 これらの成分は汚れや歯垢を効果的に除去しますが、それらはフッ化物を含まず、しばしば研磨性であり、敏感な歯と後退する歯茎をもたらします。
チャコールこれも伝統的な歯磨き粉ですが、やや戻ってきています。 最近の歯磨き粉や歯ブラシの中にはこの成分を含んでいるものがあり、それが有害なバクテリアに結合してそれらを不活性化することができるという証拠が示唆しています。
しかし、すべての天然物が推奨されるわけではありません。 キンマのキッドとアレカナッツ - 東南アジアでは歯のクリーニングによく使用されています - 歯と歯茎を染色します。 さらに悪いことに、それらは口腔癌のリスク増加と関連しています。
木炭は歯の洗浄剤として復活しています。 A写真/シャッターストック
歯磨き粉や歯ブラシを使用しないもう1つの歯のクリーニング方法は、オイル引き - 古代アーユルヴェーダの慣習です。 ここでは、少量のココナッツ、ゴマ、ヒマワリ、またはオリーブオイルを15分間、口の周りにかき回します。 これはバクテリアと毒素を洗い流すと信じられています。 定期的なブラッシングとフロスで行うと、オイル引きは歯肉の炎症を減らすのに役立ちます。 最近の研究によると.
現代の方法
によると、虫歯（虫歯）および歯肉疾患（歯肉炎および歯周炎）は、最も一般的な病気のうちの1つです。 世界保健機関。 いくつかの例外を除いて、これらの病気は理想的な口腔衛生と健康的な食事で予防可能です。 これらの病気に苦しんでいる人の割合が高いことは、ほとんどの人が 口腔衛生法 理想的な基準に達していないため、改善が必要です。
現代の口腔衛生装置は、口の中の届きにくい場所でも掃除するように特別に設計されており、非常に効果的ですが、それが行われたときだけです 。 しかしながら、オイル引きなどのいくつかの代替の洗浄技術は有用な追加である。
著者について
Josefine Hirschfeld、修復歯科学術臨床講師、 バーミンガム大学
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