私たちの最新の研究は、あなたが肥満ではあるが代謝的に健康である(いわゆる「太っているがフィットする」)場合、正常な体重である代謝的に健康な人に比べて心血管疾患のリスクが高いことを示している。
背痛は世界の障害の原因の一つです。 米国では、5人に4人が生活のある時点で背痛を経験しています。
新たな研究によると、市街地での大気汚染に曝されると、60以上の成人の運動による健康上の利益に対抗することができます。
腰痛は、人生のある時点で私たちの80%以上に影響を与える一般的な問題です。 推奨される治療法には、活動を継続し、可能であれば、オピオイドなどの強力な鎮痛薬を避けることが含まれます。
私たちのほとんどは、運動が早死のリスクが少ないことを知っていると思いますが、新しい研究では、CrossFitボックス、忍者戦士スタジオ、さらにはジムで行う必要はないことがわかりました。
聞いたことありますよね? 身体活動はあなたの心臓、あなたの全体的な健康に良いです–そして、信じられないかもしれませんが、あなたの銀行口座さえ。 今日の米国では、ほとんどの成人(50〜95%)が国の身体活動の推奨事項を満たしていません。
反復研究は、肉体的な不活動とそれが関連している肥満の発生が、乳癌および他の癌を含む多くの慢性疾患のリスクを増加させることを示している。
ビーガン主義は、より多くの人々が作っているように見える人生の選択です。 それでも、人気が高まっているにもかかわらず、ほとんどの人がビーガンについて考えるとき、彼らは動物の権利活動家、または心の中で少しヒッピーである誰かを考える傾向があります。 そして、おそらく、豆腐、レンズ豆、サラダの厳しい食事のためにビーガンはわずかに不足しています。
体力のある運動は、衝動性をより支配するのに役立つかもしれない、という小さな研究が示唆している。 「身体活動の気分を変化させる影響が、あなたがどのように意思決定を変える可能性があることを示唆する、多くの神経科学的証拠があります...」
- By キャスリーンポーター。
私たちの多くは、私たちの子供の姿勢が問題であることを知っています。 私たちはそれについて何をすべきかを知り、子供に「まっすぐ座って」と言う無駄をすでに学んだことを苦労しています。真実は、私たち自身の身体をどのように快適にリラックスしながらも、強くて元気です。
ウォーキングは、心臓病、2型糖尿病、一部の癌、関節炎、うつ病、不安神経症、不眠症、およびあらゆる原因による早死のリスクを著しく低下させます。
ハイヒールが着用者の健康に影響する多様な方法についての豊富な研究がある
ヨガでは、痛い手首、肘、肩の危険性が期待以上に高まり、おそらく下向きの犬のような姿勢のため、新しい研究が示唆している。
運動と脳との関連は、私たちの進化の歴史と狩猟採集者の過去の産物である可能性がある、と研究者たちは言う。
私たちは本当に「強力な」身体姿勢を採用して私たちの個人的な力を発揮できますか? 残念なことに、特定の政治家に愛されているこれらのいわゆる「パワーポーズ」を力とコントロールの真の感覚と結びつける発見は、複製が難しい。
社会的状況は、あなたの個人的健康の選択肢に肯定的な影響を与える可能性があります。 研究は、より社会的に活発な人がいるほど、記憶が良好であることを示しています。
有名人のトレーナーやバフソーシャルメディアのスターは抵抗運動や心臓血管運動に反応する身体を急速な物理的変換で描写するために、「細断」、「熱傷」、「融解」などの用語を使用します。
研究では、肉体的に活発ではない人々が、心臓病や2型糖尿病などの健康問題を発症しやすく、若年に死ぬ可能性があることが一貫して示されています。
ソファから離れて、テレビや屋外から離れて子供を得ることは、特に、ますます座り心地がよく、スクリーンに焦点を当てた時代には、どんな親にとっても挑戦的な仕事です。
従来の装置と一緒にジムに振動機械が登場し、メーカーは1日に10分の振動が運動に費やされた時間に相当すると主張しています。