HernánPiñera/ Flickr, のCC BY-SA
元米大統領バラク・オバマは有名なワードローブを持っていた 同一のスーツでいっぱい。 世界のリーダーとして、人生は十分な大きな決定を提示する - オバマ氏の推論は、小さな決定の複雑さを最小限に抑えることが理にかなっているということでした。
アーティストはしばしば異なったものと考えられます。 例えば、フランシス・ベーコンは、激しい個人的な生活をしていました。 悪名高く混沌としたスタジオ、ロンドンのシード・ドリンク・クラブでの深夜の好きな人たち。 しかし、ベーコンの仕事の習慣さえも、驚くほど規則的で、通常シャンパンの最初の一杯の昼食の前に、強い紅茶で最初の光で作業を始めます。
私たちはすべてルーチンの価値について異なる経験をしています。 私たちの大多数にとって、日課は日々の生活の中で私たちに直面する決定の連続的な流れに対処するのに役立ちます。 しかし、過剰になると、ルーチンは刑務所になる可能性があります - 特に一部の人にとってはそうです。 しかし、それはなぜ、そしてあなたはどのようにして良いバランスを取っていますか？
意思決定が最初に難しい理由の1つは、私たちのほとんどが非常に悪い意思決定者であるということです。 真実は、私たちが実際に望んでいるものを最も薄く把握していることが多いことです。つまり、最も単純な決定でさえ、私たちを困惑させることになります。
ラボの決定
これは私たちが「実験室の条件」に置かれたときにはあまりにも明白です。 心理学者や行動経済学者は、問題を最も単純な形に取り除いて人々がどのように決定を下すのかをしばしば探そうとします。 朝食の選択から職業目標の達成に至るまで、人々に意思決定を依頼するのではなく、実験では単純な量を含む決定に集中することがよくあります。
したがって、典型的な研究では、実験参加者は、ある種のUS $ 4、または50-50のいずれかを受け取る機会があるかどうか尋ねられることがあります。 これらの単純な決定でさえ、驚くほど難しいものになります。 実際のお金で遊んでいるかどうかにかかわらず、ギャンブルを使った実験では、選択肢がどれほど一貫しているかを知るために、各選択肢を2回ずつ選択することが有用なことがあります。
もちろん、2つの同一の選択肢が交互に提示される場合、人々は通常、一貫性があります。 しかし、50の問題がランダムに2回与えられた場合、100の問題が発生する可能性があります。新しい問題を新たに処理する可能性が高くなります。
だから、そのような研究によれば、私たちはどれくらい一貫していますか？ 私たちは驚くほど矛盾していることが分かります。 実際、これらの問題の20-30％では、 人々は反対の答えを出す傾向があります 同じ質問の2つのバージョンについて 意思決定を行うのは非常に難しい作業です。人々は、通常、研究室の水分を枯らしてしまいます。
フランシスベーコンのケンジントンスタジオはダブリンに再現されました。 ウィキペディア（フリー・アート・ライセンス）
これはルーチンが自然な解決策を提供する方法を説明します。 新しい瞬間を生きる方法を決めるのではなく、単純な戦略を使って私たちの生活をナビゲートすることができます：（a）他のものが等しい、以前に選んだものを選ぶ、そして（b）同じ選択肢に何度も何度も直面している。
これは日常の不思議です！ 私たちは毎朝同じ時間に起き、朝食のために同じものを食べ、同じ輸送手段で同じ職場に出発し、同じ同僚と会い、おおよそ同じ仕事に従事します。 最終的には、継続的な意思決定の負荷を軽減するのに役立ちます。
暗黒面
しかし、日常的に暗い面があります。 あまりにも多くのルーチンは、おそらく私たちを脱出しないような思考や行動の厳格なパターンに閉じ込めることができます。 確かに、いくつかの臨床的障害はまさにこの特徴を有するようである：例えば、強迫性障害を有する人々は、 継続的にドアをチェックする彼らの手を洗ったり、清掃したり整頓したりしていました。 しかし、ほとんどの場合、そのようなループから私たちを壊す反抗的な心理的力があります。あまりにも多くのルーチンは圧倒的に退屈になります。
私たちのほとんどは、朝食の同じまたは制限された範囲を食べて喜んで - 今日の意思決定の課題に直面する私たちの認知リソースを節約します。 しかし、一日の挑戦が終わると、私たちのほとんどが同じ夕食を食べて喜んでくれるでしょう。
あなたのために十分な年長の良い？ Arnut09Job / Shutterstock
生活の多くの側面と同様に、私たちは、日常生活と多様性のバランスを取る必要があります。これは、性格や社会的要因の幅に左右されるかもしれません。快適なバランスポイントは、 一人の人と次の人とで異なる。 私たちの中には、私たちの習慣を柔軟に守り、他の人があらゆる種類のルーチンを拒絶するかもしれないが、結果として生じる混乱と闘うことによって、世界の探検を狭める危険にさらされている人もいるかもしれません。
我々はまた、どれだけの多様性が必要かをはっきりと誇張するかもしれない。 来週の食糧消費を計画するように参加者に求める古典的な実験では、人々は典型的には、毎日異なる風味のヨーグルトを選ぶ、多様性を求める戦略をとった。 しかし、日々の決断を決してしなければならないと、彼らは 同じものを選ぶ - おそらくお気に入り。
この調査はまた、なぜ私たちの何人かが他の人よりも日常的に熱心であるかもしれない理由を示しています。 研究者は、参加者の社会経済的変数を調べ、「経済的に抱かれている」と感じる人は、自分の人生をほとんど制御することなく、より多様性を追求する傾向があることを発見しました。 著者らは、ヨーグルト選択における多様性の探索が、他の場所での制御および選択の欠如を補う試みである可能性があると仮説を立てる。
より広く言えば、これは、私たちの生活を支配すると感じるならば、ルーチンはあまり抑圧的ではないことを示唆しているでしょう。 実際に、ルーチンは自由に選択されていないが、状況によって私たちに課されたかのように感じる場合は、そうすることができるかどうかにかかわらず、私たちは長い間勃発することがあります。
しかし、もちろん、すべての人生は繰り返しと斬新さが混在しています。 すべての種類のルーチンへの嫌悪感を持つことは、呼吸を嫌うことよりも意味をなさないでしょう。ルーチンは、私たちが単に暮らすことができないものです。 実際には、ルーチンとバラエティの間の完全な全体的バランスを打ち出すのではなく、日常生活のどの側面を日常化するかを決めることがより重要になります。
ここでは、Obamaから何かを学ぶかもしれません - 私たちが本当に心配していることに精神的なリソースを集中させながら、残りのルーチンに頼っています。 このようにして、ルーチンは、おそらく逆説的に、より興味深く多様な生活へのルートになることができます。
著者について
行動科学の教授であるニック・チャーター（Nick Chater） ウォーリックビジネススクール、ワーウィック大学
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