ターゲットを打つことはあなたのコントロールの外にあるので、テクニックの習得に集中してください。 カルロス・カエタノ/シャッターストック
新しい年に何を望んでいますか？ あなたはあなたのキャリアを進歩させたいですか、それとも家を買いたいですか？ たぶん、あなたは新しい関係を始めようとしているか、最終的にその昇給を達成しようとしているのでしょうか？
これらのことを追求することには本質的に問題はありませんが、この種の外部の成功にあなたの自己価値を付けることで、先の道は危険に満ちたものになります。 ですから、古代のストア派の哲学の助けを借りて、追いかける価値があるものを再考する時が来ました。
外部の成功に固執することで、私たちのほとんどは 考えてしまう これらの目標を達成しなければ失敗したということです。 私たちはしばしば、「私がもっと決心したか、もっと熱心に働いたなら、すべての野望を果たすだろう。そうしなければ、私は自分を責めるだけだ」と思う。
それでは、このtrapを避ける秘trickは何でしょうか？ 答えは古代のストア派に非常によくある可能性があります。 いくつかのアイデアを提案する それは異なる考え方を示唆しています。
ストア主義は、紀元前XNUMX世紀初頭にアテネで設立された哲学です。 ストアストは信じる 美徳（知恵など）は幸福であり、判断は言葉ではなく行動に基づいているべきであり、私たちは外部の出来事をコントロールせず、自分自身と私たちの反応だけに頼ることはできません。
2020年に向けて目標や解決策を設定する際に、考え方を変えるのに役立つXNUMXつの重要なストアのアイデアを以下に示します。
1.起こることの多くはあなたのコントロールの外にあります
就職の面接で最善を尽くすなど、結果に確かに貢献することはできますが、結果を完全に制御することはできません。 面接でのパフォーマンスは優れている場合がありますが、結果は、他の候補者がどのように行うか、その日に面接官がどのように感じるかによって決まります。
成功と自尊心の感覚を自分のコントロールの及ばない何かに結び付けると、幸福を幸運の人質に変えることになります。 それは良い位置ではありませんが、それについて何かをすることができます。
あなたが仕事に就かない場合、自己責めないでください。 Tsyhun / Shutterstock
2.結果ではなく活動に焦点を当てる
ストアスが描いた アーチェリーとの類推。 馬鹿げているように思えるかもしれませんが、アーチェリーの目標は目標を達成することではなく、単にうまく射撃することです。
ターゲットを打つことはあなたのコントロールの範囲外です-突風がコースから矢印を吹き飛ばすかもしれません。 その代わりに、アーチェリーのテクニックをマスターすることに集中する必要があります。 これは、常に目標に到達することを保証するものではありません-突風がまだあります-しかし、それはより頻繁にそれをヒットする可能性を高めます。
最も重要なことは、可能な限り矢を射るという目標は完全に私たちのコントロールの範囲内であり、迷惑な横風がそれを達成するのを止めることはできないということです。 これらの線に沿って考えることは、私たちのコントロールの範囲内で私たちの幸せを取り戻すのに役立ちます。
3.真の価値は外部ではなく内部に存在する
Stoicsは、その新しい仕事、昇進、または昇給を得るのは本当に良いことではないと主張するでしょう。 どうして？ たとえそれを受け取ったとしても、あなたはまだ不幸であるか満たされていないかもしれないからです。 それは事態をさらに悪化させるかもしれません-より多くの責任、より多くのストレス、より大きな期待。 または、はしごの次のラングに登ることに注意を集中するので、すぐに忘れられるかもしれません。
Stoicsは、何かが良いものになるためには、常に私たちに利益をもたらさなければならないと主張しました。 そして、彼らは私たちがそれを持っているときに常に私たちに利益をもたらすものが一つだけあることを示唆しました：冷静で、合理的で一貫した心。 これが本当の価値があるところです。
そのため、2020年には、コントロールできない外部の野望を忘れて、代わりにあなたがやっていることを何でもやりたいという欲求など、正しい心のフレームを養うことに集中するようにしてください。それ以上の報酬を考えずに、それはうまく。
それは完全にあなたのコントロール内の野望です。 何もあなたを止めることはできず、あなたは来年あなた自身の成功のマスターになることができます。
著者について
哲学の講師、ジョン・セラーズ、 ロイヤルホロウェイ
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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