による画像 ジョゼフ・ミハロビッチ

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マリー・T・ラッセルによるナレーション。

InnerSelf の毎日のインスピレーション

2024 年 1 月 11 日

今日の焦点は次のとおりです。

私は他人や状況の良いところを見ることを選びます。
そして今自分が持っているものを楽しむことを学びましょう。

今日のインスピレーションはジュード・ビジューによって書かれました:

決して十分ではないと感じますか？時間が足りないということですか？お金？友達？絶好のチャンス?認識？もし、結婚したり、もっと稼いだり、もっと痩せたり、より上手にダンスをしたり、より多くの時間を持てたら、あるいは何か他のことをしていたら、最終的にはリラックスして大丈夫だと感じられると思いますか?目に見えない基準に照らしてすべてのものを密かに測定し、不足していることが判明しますか?

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた場合、あなたは一人ではありません。 「十分ではない」という考えにとらわれることで支払う代償は、落ち着きのなさを和らげ、自分の価値を確認するために、さらに多くのものを求めて、終わりのない闘いに従事することになります。自分に降りかかるものを常に測定する傾向があるため、満たされていない、不十分である、または不満を感じています。

この欠乏の考え方を持つと、私たちは常に欲求を抱き、決して満足することができません。 この根深い態度を変え、そこから抜け出すには、私たちは内なる努力をしなければなりません。 私たちの特定の「足りない」ものに応じて、私たちは自分を豊かにしてくれるものに徹底的に焦点を当て、他人や状況の良いところを見て、今持っているものを楽しむことを学ばなければなりません。

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     「十分ではない」という態度: 時間、物、お金、友達、機会が足りない
     ジュード・ビジュー著。
ここで完全な記事を読んでください。


こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 すべてのこと、そしてすべての人に良い面が見える日を願っています（今日も毎日）

マリーさんからのコメント： 私たちの内なる批評家は、究極の「ダウナーな友人」です。自分、他人、物事、人生の間違っている点を見つける達人です...一日休んで、内なる感謝者を連れてきてください。あなたもあなたの周りの人々も、それによってずっと気分が良くなるでしょう。 

今日の焦点: 私は他人や状況の良いところを見ることを選択し、今持っているものを楽しむことを学びます。

ここでサブスクライブ へ「InnerSelf の毎日のインスピレーション」の次の記事をよろしくお願いします。

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関連本： 姿勢の再構築

態度の再構築：より良いライフを構築するための青写真e
ジュードビジュー、MA、MFTによって

実用的なツールと実際の例を使ったこの本は、悲しみ、怒り、恐怖に甘んじることをやめ、人生に喜び、愛、平和を注入するのに役立ちます。ジュード・ビジューの包括的な青写真は、家族の一方的なアドバイスに対処する方法、直感で優柔不断を治す方法、身体的に表現することで恐怖に対処する方法、真剣に話したり聞いたりすることで親密さを築く方法、社会生活を改善する方法、スタッフの士気を高める方法をわずか 5 分で教えてくれます。 1日1回、皮肉が飛んでいくのを視覚化して対処し、優先順位を明確にして自分のための時間を増やし、昇給を要求してそれを獲得し、2つの簡単なステップで喧嘩をやめ、子供の癇癪を建設的に治します。あなたのスピリチュアルな道、文化的背景、年齢、教育に関係なく、態度再構築を日常生活に組み込むことができます。

詳細およびこの本の注文については、 ここをクリック。 Kindle版としても入手可能です。

著者について

ジュード・ビジュは、カリフォルニア州サンタバーバラの教育者であり、 態度の復興：より良い生活を構築するための青写真.

1982年、ジュードは個人的な心理療法の実践を開始し、個人、カップル、グループと協力し始めました。 彼女はまた、サンタバーバラシティカレッジ成人教育を通じてコミュニケーションコースを教え始めました。

で彼女のウェブサイトをご覧ください AttitudeReconstruction.com/