InnerSelf の毎日のインスピレーション
2024 年 2 月 22 日
今日の焦点は次のとおりです。
私は今日最も重要で不可欠なものを評価します。
今日のインスピレーションはジュード・ビジューによって書かれました:
自分の責任に圧倒されている場合は、注意が必要な問題、責任、プロジェクトのリストを作成してください。次に、大きなトピックを一連の単純な小さな部分に分割して、一度に 1 つの管理可能な事柄に集中できるようにします。
恐怖や人生の課題を最小限に抑える鍵は、毎日時間をかけて整理整頓することです。取り組むタスクごとに、目標を明確にすることから始めます。それを念頭に置いて、望ましい目標を一連の実行可能な小さなステップに分割します。各ステップは 1 日で完了できるように十分に小さくする必要があります。
いつまでに何をしなければならないのかを正確に記載した継続的なリストを作成しておくと、今日何が最も重要で不可欠であるかを評価できます。直感を頼りに優先順位を明確にしてください。リストをわかりやすい場所に置いて、見やすいようにします。あとは次のことをするだけです。
読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
圧倒されるのをやめて落ち着いた気分になる方法
ジュード・ビジュー著。
ここで完全な記事を読んでください。
こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 （今日も毎日も）重要で不可欠なことを行える日を願っています
マリーさんからのコメント： 私は、細かいことに気を取られて、やるべき重要なことに手がつけられない傾向があります。すべてのことと同様、バランスが重要です。私たちは細部に注意を払う必要がありますが、同時に目の前のタスクに設定した目標を達成する必要もあります。
今日の焦点: 私は今日最も重要で不可欠なものを評価します。
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関連本： 姿勢の再構築
態度の再構築：より良いライフを構築するための青写真e
ジュードビジュー、MA、MFTによって
実用的なツールと実際の例を使ったこの本は、悲しみ、怒り、恐怖に甘んじることをやめ、人生に喜び、愛、平和を注入するのに役立ちます。 Jude Bijou の包括的な青写真は次のことを教えてくれます。家族の一方的なアドバイスに対処する、直感で優柔不断を治す、体で表現することで恐怖に対処する、真剣に話して聞くことで親密さを生み出す、社会生活を改善する、1 日わずか 5 分でスタッフの士気を高める、視覚化することで皮肉に対処する優先順位を明確にして自分のための時間を増やし、昇給を要求してそれを受け取り、2 つの簡単なステップで喧嘩をやめ、子供の癇癪を建設的に治します。
あなたのスピリチュアルな道、文化的背景、年齢、教育に関係なく、態度再構築を日常生活に組み込むことができます。
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著者について
ジュード・ビジュは、カリフォルニア州サンタバーバラの教育者であり、 態度の復興：より良い生活を構築するための青写真.
1982年、ジュードは個人的な心理療法の実践を開始し、個人、カップル、グループと協力し始めました。 彼女はまた、サンタバーバラシティカレッジ成人教育を通じてコミュニケーションコースを教え始めました。
で彼女のウェブサイトをご覧ください AttitudeReconstruction.com/
