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人生の意味と目的は私たちの存在の基礎です。 死、責任、孤立に関する他の実存的な懸念と同様に、彼らは私たちの生活をどのように行うかについて、広範囲に影響を及ぼします。
意味と目的に満ちた人生を送ることは、あなたの幸せのレベルに大きく貢献することができます。 しかし、ヴィクトール・フランクルが指摘しているように 意味への意志、それを追求することによって幸福が見つかる可能性は低いです。 それが続く必要があります。 そして、あなたが意味の達成をあなたの目標にするとき、それは結果として起こる可能性が最も高いです。 言い換えれば、幸福は意味のある活動に従事することの副産物です。
人生を振り返って死の床にいる場合、あなたがそれを生きることを選んだ方法に何か意味があると言いますか？ あなたの人生が果たした目的を特定できますか？
あなたの人生には意味がありますか？
あなたの人生に意味があるかどうかを疑問視している場合、Franklはまた、いくつかの広くて抽象的な「人生の意味」を検索するのではなく、いつでもあなたがしていることの意味を見つけることに集中することを勧めています。 彼は、「誰もが人生において具体的な任務または使命を果たし、達成を要求する具体的な任務を遂行します。」と信じています。無意味を設定できます。
無意味 かなりのレベルのうつ病や不安を伴わなくても、臨床上の問題になる可能性があります。 人生の意味や目的の欠如を感じることは、人々に心理療法を求めるように促す他の問題の根底にあることがよくあります。
たとえば、無意味な感覚に寄与するもののややとらえどころのない性質のために、クライアントは、人生における精神と情熱の欠如を、より容易に特定できる問題に帰するかもしれません。 一般的に非難されているのは、仕事と家族の疲れ果てた要求、経済的圧力、または不満足な関係です。 これらの懸念にも注意が必要な場合がありますが、根本的な問題または中心的な問題としての無意味さは見過ごされがちです。
たとえば、主に無意味な戦いに巻き込まれたレジーを例にとってみましょう。 彼は飲み過ぎて少し落ち込んだことを認めた。 問題は、私たちの任命に先立つホリデーシーズン中に最も明白になりました。 彼は妻や子供たちと一緒にいることができるように、仕事の要求から少し長い時間を取っていました。 彼が彼らの会社を楽しんでいる間、彼の不満の感情はより顕著になり、休日の周りのアルコールの余分な入手可能性は助けにはなりませんでした。
大企業で副社長を務めるレジーは、多くの責任を負っていました。 彼が経験したようなダウンタイムの機会はめったにありませんでした。 しかし、彼が仕事のトレッドミルを降りたとき、彼は彼の人生で何かが欠けていることに鋭く気づきました。 妻と話し合った後、彼はそれに注意を向ける新年の決議をしました。
中年の危機？ 実存的危機？
すべての外見から、あなたはレジーの人生が何も欠けていたとは思わないでしょう。 45歳の時、彼は健康なハンサムな男でした。 忙しいスケジュールにもかかわらず、彼は早朝に運動して体調を維持する時間を見つけました。 彼はかなりの自己規律を持っているようで、すぐにビジネスに取り掛かるのが好きな人として出くわしました。 彼が私のオフィスに着席した直後、彼はある種の中年の危機を経験しているのではないかと疑ったと言った。 私は確かにそれを心に留めておくことができると彼に言い、私の評価を始めました。
レジーは経済的に成功し、非常に充実した生活を送っていました。 彼はビジネスと喜びのために世界を旅し、堅実な結婚、2人の健康な子供、そしてお金が買うことができるすべての物質的な利益を持っていました。 欠けている唯一のものは、彼がただ幸せではなかったことです。 彼は空っぽだと感じました。
私の評価の中で、私は彼に何が欠けているのかについての感覚があるかどうか尋ねました。 彼はしばらく目を閉じて私の質問に夢中になったが、彼は言うことができなかった。 彼が付け加えることができたのは、彼の空虚感が最近強くなったということであり、彼は初めて自分の仕事の動きをただ体験しているように感じただけだった。 非常に落胆した口調で、彼は自分がもうそれをやりたいとさえ確信していないと言い、ただやめるのが最善かどうか疑問に思いました。
私たちが何が起こっているのかを調べたとき、私は彼が人生の大きな決断をしないことを提案しました。 私は、人々が自分に影響を与えているすべてのことを完全に認識していない場合、変更を加えるためだけに時期尚早に何かに飛び込む可能性があることがよくあることを述べました。 これは特に、行動の実行に慣れている担当者の場合に当てはまります。
彼の問題に対するレジーの解決策がキャリアの変更を伴う場合、彼はそのような動きに対して財政的に適切な位置にいました。 彼は望めば引退する手段さえ持っていました。 彼のかなりの投資は、彼が彼の子供の大学の授業、将来の結婚式、および十分な資金のある退職に必要なものを持っていることをすでに保証しました。 しかし、彼が引退を楽しませたとき、彼は言った、「もし私が仕事を辞めたら、私は自分で何をするだろうか？」
とりあえず、彼は、無意味な感覚を容認することを意味していたとしても、現在の立場を継続することを受け入れました。 彼はそれによって衰弱していませんでしたが、生命にもっとあるに違いないというその亜急性の痛みを感じました。
中年の危機を持つことは決まり文句ではありません
私たちがさらにセッションに移るとき、私は彼が感じた実存的真空に寄与する他の個人的な問題があるかどうかを調査するためにもう少し深く掘り下げました。 私は彼の結婚、父と夫としての彼の役割、彼の子供時代、そして両親、兄弟、友人、そして同僚との彼の関係についての彼の考えと感情を調査しました。
私がその調査を行っている間、交差目的で働かないために、私はレジーが彼が30日間飲酒を止めることができるかどうか見ることを提案しました。 何が彼の問題の一因であるかについての感情を活性化すると、彼の飲酒は彼らが提供できる感情的な手がかりを鈍らせるかもしれないと心配しました。 さらに、彼がその時間の長さの間飲酒を止めることができなかった場合、それは彼が気づいたよりも飲酒がより問題であったことを臨床的に示すでしょう。
結局、レジーの本能は正確でした。 彼 ました 中年の危機の中で、彼は自分がとても決まり文句だと思った何かを経験することに少し恥ずかしい思いをしました。 彼がその趣旨についていくつかコメントしたとき、私は中年の危機が多くの人々の発達経験の非常に一般的な部分であるという理由だけで決まり文句になっているかもしれないと述べました。 中年の危機を経験している人にとって、それは世界で成功した退屈な人々の気まぐれな抽象的な問題のように聞こえるかもしれませんが、それは非常に現実的であることに気づきます。
人生の無意味さは「魂の苦しみ」
彼女の本の中で ミッドライフでの目覚め、心理療法士のキャスリーン・ブレホニーはそれを目覚めの危機と呼んでいます。 それに取り組むとき、彼女は私がこの本を通して使用するのと同じ比喩を採用します：「蛹は人格の成長と自己の出現のためのるつぼです。 真ん中の通路は、自分の魂の最も深い層への入り口です。 この移行で頻繁に発生する可能性のある成長と変革は、注目に値するものです。」
レジーの問題は些細なことのように思えるかもしれませんが、それ自体で苦しみを引き起こします。 ユングは、人生における無意味の経験を「魂の苦しみ」とみなしました。彼はそれを一種の病気だと考えました。 幸いなことに、レジーは中年の危機をクリサリス危機として使用するように動機付けられ、私は彼の闘争が彼の実存的な成長をもたらすと信じていました。
しかし、無意味さの感覚が認識されたとしても、それは他の懸念の症状として見ることができます。 その場合、これらの問題が修正されると、無意味に伴う空虚感がなくなると想定されます。
個人は、別の関係を見つけたり、別のエリアに移動したり、もっとお金を稼いだりすれば、すべてがうまくいくと信じているかもしれません。 しかし、彼らの生活が意味と目的に欠けている場合、それらの変更が行われたとき、その意味のない感覚はまだ勝ちます。
多くの場合、人生における意味の欠如は、人生の他の領域が良好であるときに最も明白になる可能性があります。 それは人々が治療に入って彼らが言う時です すべき 幸せになり、そうでないときには困惑します。
人生における無意味な感覚が検出されず、それに伴う空虚と苦しみが他の懸念に誤解されるか、またはその欠如が問題として認識されるかどうかにかかわらず、人々はそれに対処するいくつかの方法があります。 意味の欠如は生活の必然的な部分であると信じて、それに屈服する人もいます。 彼らは、その人生を公言した哲学者ジャンポールサルトルの見解を受け入れるかもしれません is 無意味な
他の人はそのような陰惨な見方を受け入れません。 彼らはかつて人生に意味の感覚を感じていたかもしれませんが、今ではそれを失っています。 彼らは、意図的であると感じた活動を追求した以前のことを頻繁に思い出し、彼らが見捨てられた理由を引用します。 彼らはそのような人生が可能であることを知っていますが、それを取り戻す方法を知りません。
最後に、無意味な感覚を経験し、彼らが目的の人生を決して考えなかったことを認める人々がいます。 彼らは意味のある人生が理想的であることに同意するかもしれませんが、彼らにとって手遅れだと感じています。
しかし、これらすべての個人には希望があります。
人生の意味が失われたり、変化したり、再発見されたりすることがある
エリック・エリクソンは彼の研究で、人生の意味を見つけることができるだけでなく、失われたり、変化したり、再発見されたりする可能性があることを明らかにしました。 それは流動的なプロセスです。 これは、ライフサイクル全体でアイデンティティがどのように変化するかに似ています。 したがって、人生で意味や目的を一度も見つけたことがなく、一度でもそれを失ってしまった、あるいは後年にその空白を埋めたいと思ったとしても、それを発見するには、検索を行う意志を呼び出す必要があります。
ただし、適切な場所を調べるには、まず次の質問のいくつかを自問することをお勧めします。
*私が日々の仕事の背後にある特別な意味はありますか？
*自分がやりたいと思うことに対して情熱を感じるものはありますか？
*立ち往生している、空っぽ、退屈している、またはただ動きをしていると感じますか？
*私は無指向性、無舵、または人生をただ蛇行しているように感じますか？
*私の最も暗い時間に、どこに持ち込む意味がありますか？
*私は自分の人生に存在する目的を考えたことがありますか？
非常に尊敬されているユングの学者であるジェームズ・ホリスは、その中年期の中間の通路で人々が無意味な感覚を感じるとき、この質問を自問することを提案します。 「私の歴史と人生で果たしてきた役割とはどこから離れているのですか？」 人々も自問することを付け加えます。 これらの役割を果たし続けたいですか、それとも私が追求したい他の人がいますか？
より有意義で目的のある生活を求めて
あなたが無意味に苦しんでいることを認識し、より意味のある目的のある人生を求めたいのであれば、私はあなたが努力することをお勧めします。 しかし、その努力は、内部調査といくつかの追加の自己検査から始まります。 最終的に意味のある、または目的があると判断するのは、非常に個人的な決定であることに注意してください。 それはあなたの優先順位と価値観を反映します。 あなただけが本当に正しいと感じることを言うことができます。
心理療法士のブレホニーは、私たちが中年期を過ごしているとき、自己の別の層が現れようとしていることを強調しています。 時間はかかります、と彼女は言います。 より女性的なアプローチ、妊娠を可能にする受容性が必要です。 まるで私たちが新しい自己を産んでいるかのようであり、妊娠を急ぐことはできません。
©2019 by Frank Pasciuti、Ph.D.
全著作権所有。 許可を得て抜粋。
出版社： レインボーリッジの書籍..
記事のソース
ryの危機：人生の試練がどのように個人的および精神的な変化につながることができるか
フランクパスシウティ博士
愛する人の死、離婚、失業、または重大な身体的怪我や病気など、人生の試練から立ち直ることは、個人的および精神的な成長をもたらすことがあります。そのとき、フランク・パスシューティ博士は、その変革的な経験を「さなぎの危機」と呼んでいます。この種の危機は、適切に管理されれば、身体的、感情的、知的、社会的、道徳的な発達を促進する可能性があります。この本は、危機に瀕している人だけでなく、すべての人が自分の生活を変革し、平和、幸福、幸福感の向上を自分たちで作り出すことを可能にする人間開発のモデルを提供します。 （Kindle版としても入手可能）
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著者について
フランクパスチウティ博士 認可された臨床心理学者であり、催眠療法士です。 彼はバージニア州の関連臨床医の創立者兼社長であり、個人および企業に心理療法と組織開発サービスを提供しています。 Pasciuti博士は、モンロー研究所の施設内倫理委員会の委員長であり、バージニア大学医学部の知覚研究部門で、NDE、精神現象、意識の生存に関連する研究について共同研究を行っています。 彼のウェブサイトをご覧ください frankpasciuti.com/
