による画像 StockSnap
自分の人生に変化をもたらし、世界をより良くマークする必要があると感じた場合は、新しい考え方を育む必要があります。 その考え方に身を置くことは、あなたが達成したい結果を明確に視覚化することから始まります。
あなたが追求している最終結果を想像することは、それを実現するあなたの能力に強力な影響を及ぼします。 そのビジョンを頭に入れておくことで、気を散らすことを避け、前進し続けることが容易になります。 その成果に近づくための各ステップで、あなたはただ熱望するだけでなく、あなたが作成している新しい現実を実際に実現することに向かって進みます。
エグゼクティブ兼クリエイティビティコーチとしての私の仕事では、コアクリエイティビティを定期的に活用しなければならないアーティストやビジネスリーダーと仕事をする機会がありました。 彼らが採用している考え方や習慣は、あなたが人生を再発明する旅に出るときのインスピレーションとして役立ちます。
以下は私の本からの編集です、 コアクリエイティビティ：あなたの創造的な自己を解き放つためのマインドフルな方法、あなた自身の追求で採用するこれらの考え方と習慣の：
- 問題ではなく、解決策に焦点を合わせます。
多くの人にとって、彼らのデフォルトは問題に集中することです。 それは私たちの根深い否定的なバイアスから来ています。 その考え方を拒否し、代わりにソリューションの方向性を受け入れます。 これは、あなたが作成して体験したいものに焦点を合わせ、挑戦や障害に直面したときでもあなたを刺激するビジョンを作成することを意味します。
- 利用する勝利の公式を特定します。
あなたまたはあなたが知っている他の誰かが恩恵を受けた成功の青写真を見つけて、それを実行に移します。 必要に応じてその構造を変更または調整して、再発明のアイデアに適用できるようにします。 やる気を維持し、新鮮なものを作成し、新しい可能性への扉を開くことをゲームプランにします。
- あなたが軌道に乗るのを助けるために儀式を使ってください。
一日を始めるための良い儀式は、自分がやろうとしていることを達成していることを視覚化することから始めることです。 XNUMXつまたはXNUMXつの最も困難で重要なタスクに集中していると想像してみてください。 あなたは彼らが毎日何であるか知っていますか？ それらを特定することで、散在して非生産的であると感じることを避け、軌道に乗ることができます。
- あなたの快適ゾーンから出て、危険を冒してください。
クリエイティブな人々はルールを破ることを恐れません。 再発明の一環として破ることができるルールのXNUMXつは、「自分の車線にとどまる」ことです。 たとえば、優れたミュージシャンは、映画、絵画、彫刻に挑戦することで知られています。 ギタリストのレスポールがレーンから出なければ、マルチトラックレコーディングやエレキギターはありませんでした。
- インスピレーションの瞬間を認識してキャプチャします。
多くの場合、アイデアは単なる断片として提供されます。 私が海で泳ぐとき、私はしばしばアイデアのダウンロードを受け取ります。 水から出るとすぐに、タオルを拭く前でも、それらを記録します。 簡潔すぎて詳細が不足しているように見えるアイデアは、その上に構築することができ、時間と注意を払えば、本格的な創造的な方法になる可能性があります。
- 失敗や挫折を学習の機会に変えましょう。
計画が失敗したり、行き詰まったりした場合に、欲求不満や失敗の感覚から離れようとするなら、間違いは「間違い」と見なされる可能性があります。 監督が俳優に「別のテイクをやろう」と言うのと同じように、別の「テイク」を与えるように自分に言い聞かせることができますが、今回は以前のミスから学んだ教訓を統合します。
- モチベーションを維持するためにあなたの成功を認めます。
プロジェクトを完了したり、困難なハードルを乗り越えたりしたら、時間をかけて満足感と誇りを感じてください。 あなたの創造的な成功についてジャーナルし、あなたが正しくしたことをすべてキャプチャします。 あなたの進歩と創造性を認め、あなたに励ましを与える支援者とあなたの成果を共有してください。
非常に創造的な人々のこれらの考え方と習慣を適用することは、あなたがあなたのコアな創造性にアクセスできるように、あなたが私が「オープンマインド」と呼ぶものに入るのを助けるでしょう。 この考え方で、あなたはあなたがより大きな喜びと充実感をもたらす方法であなたの人生を再発明するときにあなたの前進を見ることができるでしょう。
Copyright 2022. All RightsReserved。
著者の許可を得て印刷。
記事のソース：
本： コアクリエイティビティ
コアクリエイティビティ：あなたの創造的な自己を解き放つためのマインドフルな方法
ロナルド・アレクサンダー
コアクリエイティビティ 人々が動けなくなるのを助ける最新の研究と一緒に、普通であるが非常に創造的な人々の物語を採用しています。 あまりにも頻繁に、心のWi-Fi信号は弱すぎて、本当に大きなアイデアをロードできませんが、 コアクリエイティビティ マインドフルネスの実践を確立するのに役立つ読者を提供します。 創造性を高め、より良い意思決定を促進するための演習。 音楽プロデューサーのヴァル・ギャレイ、監督のエイミー・ジーリング、俳優のデニス・クエイドなど、非常にクリエイティブなアーティストとの個人的なインタビューから得られた重要な洞察。 そして、あなたが深遠な変革を達成できるようにあなたの創造的な自己を取り戻すためのガイダンス。
詳細およびこの本の注文については、 ここをクリック。 Kindle版としても入手可能です。
著者について
ロナルドA.アレクサンダー博士は、心理療法士であり、国際的なトレーナーであり、創造性、ビジネス、リーダーシップのコーチです。 彼はカリフォルニア州サンタモニカでプライベート心理療法とエグゼクティブコーチングの練習をしています。 彼はOpenMind®トレーニングプログラムのエグゼクティブディレクターであり、マインドフルネスベースのセラピー、トランスフォーメーショナルリーダーシップ、瞑想に関する個人的および専門的なトレーニングプログラムを提供しています。
ロン博士は高く評価されている本の著者であり、 賢明な心、開かれた心：危機、喪失、変化の時代における目的と意味の発見 （2009）、そして新しい本、 コアクリエイティビティ：あなたの創造的な自己を解き放つためのマインドフルな方法 （Rowman＆Littlefield、21年2022月XNUMX日）。 詳細については、 www.CoreCreativity.com.
