個人および集団の悲しみのためのスペースを作る-InnerSelf.com

: By ジャラジャボンハイム博士

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個人と集団の悲しみのためのスペースを作る

私たちが人生の宝物を取り戻すのは、深淵の中に下ることです。あなたがつまずくところには、あなたの宝があります。入力することを恐れている非常に洞窟は、あなたが探しているものの源であることが判明します。とても怖かった洞窟の邪悪なものが中心になった。 - ジョセフ·キャンベル

悲しみは重要な感情です。簡単なものではありませんが、損失の経験をどのように消化し、それを深みと意味を持つものに変えるのです。悲しみは、Quakersが「重力」を意味するラテン語「gravitas」と呼んでいます。これは、私たちを本当の長老に変えてくれる良い種類の重さです。彼らの悲しみを所有し、変えた人々は、ハリケーンの真っ只中にいなくても、避難所と避難所を他の人たちに提供する重い岩のようなものです。

私たちは、私たちの心の中身に泣くことができる場所、そして悲しみが認められ、尊敬され、地域社会で抱かれる場所が必要だと考えています。私のサークルの中には、たくさんの叫び声があります。私を間違ってはいけません。サークルワークは、本質的に重いまたは悲しいプロセスではありません。笑いと遊びがたくさんあります。しかし、人生には常に苦しみや喪失があります。私たちの社会では、悲しみの中で動くために必要な支援を受けることのできる場所はほとんどありません。

女性がサークルに来て、それが本物の自己表現を歓迎する真の優しさの場所であると分かったとき、彼女の涙は自然に流れ始めるかもしれません。彼らを抱きしめていたダムは崩壊し、一部は崩壊と呼ばれるものを経験するが、実際は突破口となる。

悲しみの共生

もちろん、私たちは一人で悲しむことができます。しかし、悲しみを他の人と分かち合うことができれば、ずっと良いです。私たちの悲しみが円の鉢の中に保持されているとき、私たちは妹たちが私たちの涙で溺れることを許さずに、私たちが光に再び出るのを助けてくれると信じて、自分たちが去ることを許すことができます。

50代のがっしりとした体格の女性シャロンが、結婚生活の破綻を嘆いていた晴れた朝のことを私はよく覚えている。私たちが彼女を抱きしめて揺らしている間、彼女は長い間、慰められないほどすすり泣きました。その後、疲れ果てた彼女は私たちの輪の中心で静かに休み、私たちは彼女の頭を優しく抱きしめ、手を握り、優しく彼女の心に手を置きました。数分間、開いた窓から流れ込む鳥のさえずり以外の音は聞こえなかった。

最後に、シャロンは青い目を開いて私たちを見ました。もう一度、私は涙が私たちの顔から何年もの緊張を洗い流すことができ、子供のように柔らかく開いたままにすることができました。そして、私の喜びで、太陽が雲の後ろから覗き見ているかのように、シャロンの顔のまわりで少し微笑み始めました。鏡のサークルのように、私たちは彼女に微笑んだ。

そして、とてもゆっくりと、彼女の笑顔は笑顔へと広がり、それがますます大きくなり、突然、彼女の大きな体が笑いながら震え始め、あらゆる抵抗が役に立たない力に捕らえられました。ほんの少し前まで深い悲しみに陥っていた人が、そのような喜びに打ちひしがれるのを見るのは美しいことでした。彼女の笑い声は伝染し、気がつくと私たち全員が床に転がり、野生的でクレイジーで恐ろしい人生の美しさに大笑いしていました。

神聖な宇宙は安全を提供する

サークルワークは、激しく感情的に挑戦的なことがあります。私たちを揺るがし、私たちの野生の、恍惚な自由に私たちを再接続するuntamableな笑いを歓迎するために、より多くの理由。女性がガードを外して遊び心があり愚かになるほど安全だと感じるとき、私はいつもそれを良い兆候と見なします。

聖なる空間は深刻で厳粛な必要はありません。笑いは、私たちが人生のドラマをあまりにも真剣に受け止めたときに私たちを追い越す重くて暗いものを捨てるのに役立つ良い薬です。

恥ずかしさや退屈を伝える愚かさの1つがあります。私たちが魂の深みに下り、真実を話し、私たちの悲しみを嘆き悲しんだ後に、笑いの天使のように私たちの上に飛び散る別のものがあります。あたかも巨大な玉石が私たちの魂から持ち上げられたかのように、大きな安堵感が生じます。私たちは喜びで軽くてかわいいと感じます。

誰かが何の理由もなく笑い始め、笑い声が腹から腹へと激しく波紋を広げ始めます。それを封じ込める方法も、抑圧する方法もありません。それは消えますが、新たに始まるのは、癒しの炎であり、誰もが疲れきって、涙筋の顔、緩んだ腹、そして暖かく満足した心で残るまで、円を飛び跳ねたりなめたりします。

これが起こると、私は治癒の精神が私たちの間にあることを知っています。私たちは暗い谷を通り、光の中に戻ってきました。

フローを信頼する

T彼は休憩が開いている心
宇宙全体を含めることができます。
- ジョアンナ・メイシー

日々の生活の中で、私たちはしばしば弱点の兆候だと考えて涙を抑えます。しかし、実際には、涙は通常、私たちが軟化して開きつつあることを意味します。春の雪解けのように、彼らは硬さのいくつかの内部の核が溶けていることを知らせます。

あたかも泣くことが衰弱と敗北の兆候であるかのように、私たちは「崩壊する」と言います。しかし、しばしば私たちの内訳は、私たちの真の気持ちを隠すように私たちに指示するコンディショニングの生涯にわたって本当に勝利です。

ある種の感情が良いとか、他のものが悪いと私たちが信じるとき、私たちは自然に「悪い」感情の流れをダムしようとします。実際、良い感情や悪い感情といったものはありません。

怒りと喜び、悲しみと恐怖はすべて同じ物質であり、さまざまな形で現れます。怒りは熱くて素早く動きますが、悲しみは深くて水っぽいです。どちらもエネルギーの形成、つまりエネルギーの雲、あるいは色の渦、川の渦です。それらを自由に流れさせれば、それらは別のものに変化します。私たちは乱流を恐れるのではなく、最終的には穏やかな海域に入るだろうと信じることを学びます。

流れることのできない感情は変換できません。代わりに、彼らは氷のような場所で徐々に凍結します。私たちの多くは、何十年にもわたって動いていない、慈悲の暖かい日差しが輝くまで、氷山を抱えていません。判断や自己嫌悪でそれらに近づくと、彼らはより緊密に凍りつく。

感じは感じです。あなたは暗闇のない光を持つことはできません。あなたの苦しみを押しのけ、あなたの喜びはそれと共に消え去ります。

エネルギーのダンスを信頼する

私たちはすべて素晴らしい踊りの一部です。質問は、私たちはダンスを信じていますか？それが私たちを導く場所を信頼していますか？

多くの人にとって、最初の答えは「ノー」です。バカに見られるのを恐れて体を動かさないのです。彼らが声を出さないのは、自分の声がコルク栓のようなものだと感じているからです。はじけさせて、他に何が湧き出てくるか誰にもわかりません…暴力的になってしまうのではないかと心配するため、怒りを表に出さないのです。彼らは、あまりにも圧倒的すぎるかもしれないので、恐怖を表に出さないのです。彼らは悲しみの中で溺れてしまうかもしれないので、悲しみを表に出さないのです。

感情を弱さの兆候と考えているため、感情を全く出さない人もいます。ダンスに参加するように頼まれたら、彼らは彼らの頭を振る。 "ありがとう、いいえ。"

サークルワークでは、結局のところ、私たちが開く準備ができているかどうか、私たち自身ができることは他に誰にも分かりません。誰が時間が正しいかを決める資格はありません。

それでも、私たちは do 励ましが必要です。ダンスに招かれ、準備ができたら歓迎されることを知ることが重要です。当分の間、私たちは見る必要があるかもしれません。

この鑑賞期間は重要な準備です。実際には、私たちの全体の信念体系を再構築し、自分たちのブレークスルーのために準備しているかもしれません。

集団悲しみを感じる

今日、私たちの多くは、絶滅した森林や中毒川、戦争で孤立した子供たち、クジラや北極熊のために、世界の悲しみの悲しみを感じています。

私は、私たちのサークルの中心に立つ黒い髪の長い、強くて背の高い女性Ashaの姿を決して忘れないだろう。涙が彼女の顔に流れ出る。私たちが静かに見ているように、彼女は体が凝縮し、溶岩のように彼女の存在の中心から立ち上がり、彼女の口から苦しい叫び声で声をあげて空を開けたように見えました。

私たちは皆彼女が自分自身のためにではなく、人類のために、人類のために、失われた無実と惑星の荒廃した美しさのために泣いていることを知っていました。これは弱さや無力感の叫びではありませんでした。苦しみの中で生まれたにもかかわらず、それは、すべての存在のために泣いている時の強さのような、揺るぎない強さのものです。

私たちの傷ついた惑星

私たちは皆、私たちの惑星が負傷したことを知っていますしかし、おそらく、女性はこの知識を大部分の男性とは多少異なる方法で保持していると考えられます。私はそれをより細胞的な方法と考えています。つまり、女性の痛みが身体から直接噴出するようです。時々、彼らの意識的な心は、彼らの悲しみの深さを実感するための体の最後のオルガンであるようです。

正式には、そのような悲しみは無効で根拠のないものとして却下される。私たちは必要なものすべてを持っていないのですか？私たちは収容されていないとうまく食べられないのですか

消費者社会は、人間の心を尊厳から剥奪し、感傷的な映画や玩具の束に満足しているものに縮小しました。しかし、私たちはそれより大きく、より大きな種類の幸福を必要としています。

集団の心理を尊重する

個々の精神のように、集合的な精神も自分自身を癒す意志を持っています。特定の気持ちが十分に認知されていないときは、圧力は溜まり、最終的にはどこでも可能です。感情的に敏感で透過性のある人の心と心の中にあります。彼らは、道路の側で死んでいる鹿のために、または父親のいない隣の小さな男の子のために、思いもよらないほど泣き叫んだので、子供たちが「敏感すぎる」と言われた人です。

あなたが私たちの世界の状態に強く影響を受けているなら、あなたは自分の気持ちを受け入れ、チャネリングし、平和を起こす方法を見つけなければなりません。そうでなければ、あなたは病気になりやすいです。無意識のために、感情的な痛みはしばしば身体の病気の形で表現されます。今日では、集団の未確認の苦痛を反映して、不安の状態に苦しんでいる人々が増えています。

私たちの集団の痛みを治す力を主張する

一部の女性は、惑星の悲しみを心理療法士に訴える。しかし、心理療法は彼らに必要な支援を提供しないかもしれません。典型的には、治療モデルは個々の問題として苦しみに近づく。しかし、悲惨なことではなく、狂った世界に完全にうまく対応していませんか？

私たちが必要とするのは、「固定」するのではなく、私たちの感情が流れることができる聖域に招かれ、来た場所から権力の海に戻ることです。私たちの集団的な痛みが表明され、尊敬される場所を作ることによって、私たちはそれを癒す力を主張します。

問題は非常に巨大に見え、時には私たちはとても無力で無力です。実際、私たちは無力ではありません。しかし、真の変容を支える方法で力を合わせるためには、問題を認めるだけでなく、その過程で自分自身を世話する方法を見つけなければなりません。

特に、私たちは立ち上がる感情を保持し、癒すために準備する必要があります。私たちの苦痛の中でお互いを慰め、私たちの恐怖の中でお互いを保持し、怒りの中でお互いを導く方法を見つけることができなければ、私たちの感情は私たちを固定化します。一方、私たちは彼らに流動的な空間を与えても、停滞を新鮮な洞察力に変え、無力な怒りを激しい決意と悲しみに変えることができます。

私たちの社会が危機の深刻さを否定するほど、苦しみが増すほど、苦しみが増し、私たちの集団的な痛みを感じることができなくなります。私たちの痛みが個人の病理の症状として解雇されている限り、私たちは深刻なレベルでは聞こえず、見えないように感じられます。

痛みの表現、共有、抱きしめ、変容

サークルは環境危機の現実を変えることはできませんが、私たちが痛みを表現し共有することができる聖域を提供することができます。社会的変化に取り組んでいる人は誰でも、プロセスに現れる感情を感じ、表現し、変えることができる安全な空間を持つ必要があります。このようなスペースを作成することによって、サークルワークは、私たちが本当に持っている力を主張する扉を開きますが、孤立してアクセスすることはできません。

逆説的に、世界のために私たちの痛みを取り入れるプロセスは、より大きな絶望ではなく、希望につながります。ある女性がCircleworkを数年間練習した後、「私の人生は大きくなり、孤立していません。私は全く恐ろしいと思う世界の出来事の真っただ中で恐ろしいことはありません。私は以前は不可能だったはずの自由と希望で自分自身を見つけます」

Jalaja Bonheimの著作権2018。全著作権所有。
出版社の許可を得て転載されました：神聖空間での会議。

記事のソース

サークルの魔法：世界中の練習の女性が、自分を癒し、力を与えるために使用しています
ジャラジャ・ボンハイム

サークル作品の魔法 彼らの人生と人間関係を癒すためにサークルワークを使用している多くの女性の物語と声が含まれています。癒しと進化のプロセスに興味がある人は、人生を変える遭遇や目覚めの話を愛するでしょう。同時に、サークルワークの原則は、たとえサークルに参加していなくても読者が使用できると強調しています。サークルワークは結局のところ、グループプロセスだけではありません。それはまた、すべての人間が生まれた内側の治癒薬としてサークルに近づく精神的な練習です。

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著者について

Jalaja Bonheim、Ph.D. Circlework Instituteの創設者であるJalaja Bonheim博士は、世界中で女性を指導し、何百人ものサークルリーダーを訓練し、中東での画期的な研究のために特別な評価を得ている国際的に著名なスピーカーであり、円はユダヤ人とパレスチナの女性を結び付ける。彼女は、以下を含む多くの書籍の著者です。 神聖な自我：自分自身と私たちの世界と平和を作る 2015のベストブックでノーチラス賞を受賞しました。彼女のウェブサイトをご覧ください www.jalajabonheim.com