サークルの力は私たちの接続の質を向上させます-InnerSelf.com

: By ジャラジャボンハイム博士

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サークルの力が私たちのつながりの質を向上させます

ほとんどの人は、接続が基本的な人間の必要性であることに同意するでしょう。しかし、最近は来るのが難しいかもしれません。 2014から2017までの米国外科医のVivek Murthyは、「孤独は健康の流行が増えている」と主張しています。「私たちは文明の歴史の中で最も技術的に結びついた時代に住んでいますが、孤独の割合は倍増しています。 1980。今日、アメリカの成人の40％孤独感があると報告し、研究は実際の数字がもっと高くなるかもしれないと示唆している」

医師としてMurthyは、これが私たちの健康にもたらす壊滅的な影響を強く認識しています。

私が患者の世話をしていた数年間、私が見た最も一般的な病状は心臓病や糖尿病ではありませんでした。寂しかったです。 …孤独感と弱い社会的つながりは、喫煙によって引き起こされるのと同様の寿命の短縮に関連しています 1日にタバコを吸う肥満に関連するよりもさらに大きい。 ...孤独はまた、心臓血管疾患、認知症、うつ病、および不安の大きなリスクと関連しています。 ...私たちの健康と仕事のためには、孤独の流行を素早く解決することが不可欠です。

この流行は、近年家族構造が果たした過激な変化を部分的に反映しています。今日、35万人のアメリカ人が一人で暮らしています。 1970では、米国の家庭の17％は1人で構成されていました。当時、これは衝撃的な数字と考えられていましたが、今日では28％に飛んでいます。

私たちのつながりの質

しかし、単純に私たちの社会的サークルを拡大することは答えではありません。結局のところ、私たちの社会的関係の量よりはるかに重要なのは、品質。私たちは皆、人々に囲まれているような気がしますが、深く孤独で、目に見えず、孤立していると感じています。だから、私たちの関係には親密さ、深み、真正性があるのかどうか、私たちは尋ねる必要があります。

多くの人にとって、答えはノーです。何度も、女性たちは、人生の大部分で、性的な親密さではなく、心と魂を魂に結びつける深いつながりの感覚という、親密さが飢えていると感じています。これは、家族、友人、コミュニティがあったにもかかわらず

このようにする必要はありません。一緒になって、私たちは変化を起こす力を持っているので、将来の世代は今日多くの人が抱く孤独と同じような苦しみを受ける必要はありません。

マンダラを体現する

サークルは、おそらく人間の歴史の中で最も古代の治癒ツールです。現在のニーズに対応するのにも理想的だと私は信じています。自分の意見では、現時点で私たちの世界が最も必要とするものを人々に尋ねるときはいつも、私が聞く最も一般的な答えは「一致」です。私たちは、惑星家族と地球規模の共同体としての一生を目覚めさせる必要があります。統一は平和の基礎です。ユニティは私たちが直面している巨大な課題に取り組むことを可能にします。私たちが一つに目を覚まし、惑星共同体としての力に加わることができなければ、私たちの生き残りの見通しは暗いです。

年代を通じて、サークルは唯一性の象徴としてだけでなく、私たちをつなぎ、結びつける力を持つツールとしても尊敬されてきました。サークルは、私たちを和解から結束まで、孤立から結びつけまで、統一へと分離させることができます。

ここ数年の間、様々なタイプのマンダラベースの実践が非常に人気を集めていることは驚くことではありません。何十億という人々が恐怖、ストレス、混乱、乱れに苦しんでいる時に、私たちの集団意識は、曼荼羅を私たちが必要とする全体の感覚にアクセスするのに役立つ薬として認識します。そして、ラビリンスが私たちの裏庭に湧き上がっており、本屋には曼荼羅彩色本の積み重ねがあり、観光客の大群はストーンヘンジのような古代ケルト族の石の円に集まっています。

この本の主題であるサークルワークは、マンダラの癒しの力を叩く別の方法です。しかし、それらを塗装、描画、または構築する代わりに、 より良い世界を それら。それは、文字通り私たちの体を使って円を描くだけでなく、多くのグループがサークルに座っていますが、サークルワークを行っていません。サークルワークの実践では、真の曼荼羅、つまり善良さ、全体性、聖性を覚えている癒しの存在の渦を常に創り出すことが私たちの意図です。

中東に持ち帰る

2005以来、私は中東のユダヤ人女性とパレスチナ女性のためのサークルを率いてきました。言うまでもなく、これらの女性に対する暴力、戦争および外傷の影響は大きい。時々、円が必要とする悲しみと絶望は圧倒しているように感じます。しかし、究極的には、癒しと希望と拒否感があります。

中東で働くことは、本当に革命的な結びつきの力を理解する助けになりました。西洋では、自分自身や他の人たちとどう違っているのかは明らかです。しかし、イスラエルとパレスチナでは、平和へのつながりでもあり、個人間だけでなく、グループと国家との間の紛争への答えでもあります。

中東と米国の紛争に対する政府の対応のほとんどは、恐怖に基づくものであり、結局のところ、彼らは接続の断絶を好む。このアプローチの最も恐ろしい結果の1つは、イスラエルが西岸の周辺に建てた壁の怪物です。

より多くの恐怖、怒り、憎しみや不信感を感じるほど、勇気を込めてつながりを開く。他の壁を建設したり、軍事検問所を設置したりするのは、他の人に直面するよりも簡単ではありません。彼らは私たちの痛みを聞いても構わないのでしょうか？彼らは私たちと共感することができ、あるいは過去を離れさせることができますか？保証はありません。しかし、私は平和への他の道がないと信じています。

それを米国に持ち帰る

中東の私のサークルでは、私たちは本質的に米国と同じことをやっています。私たちは、自分自身、お互い、そしてスピリットとつながります。何度も何度も、私たちの関係がどのように変化していくのかを見てきました。私たちは以前、不信感、恐れ、嫌悪さえしていた人々に対して、思いやりを感じ、愛することさえも感じ始めます。私たちは、平和が非常に現実的な可能性であると認識し始め、実際には実用的な意味での唯一の選択肢として認識し始めます。私たちの間の障壁は解消され、満員の月が雲を吹くことから出てくるように、私たちの単一性が明らかになります。

円がどこに保持されているかにかかわらず、私たちを隔てる壁を倒すという仕事は常に同じです。米国の私のサークルでは、ユダヤ人とパレスチナ人の間の敵対は私たちの焦点ではありません。しかし、ここでも、私たちのサークルは、私たちが通常会わないかもしれない人々と顔を合わせる傾向があります。非常に若い人は非常に古い人と会う。富裕層は貧しい人々と出会う。白い女性は色の女性とつながります。一つずつ、私たちの偏見は崩壊し、私たちがお互いに打ち砕いたラベルが溶けます。

セブンニーズ

部族界が部族民のニーズに対応するように進化したので、我々のサークルは現在のニーズに対応しなければなりません。 Circleworkが重視している主なものは次の7つです。

1。私たちの違いを橋渡しする必要性

巧みに円滑化されたサークルは、共通の人類を明らかにする方法で私たちを結集させ、紛争、戦争、憎しみ、不信感などで分かれた人々を支援し、治癒と和解を見出すことができます。もちろん、あらゆる種類の多様性に身をさらすことは難しいことです。同時に、私たちのサークルをとても強力でエキサイティングなものにしてくれるのです。私たちのコミュニティと私たちの世界を壊滅させている欠点をどうやって癒すのでしょうか？

私たちの焦点を差異から共通の人類へ移行させることによって、私たちは個人間だけでなく、グループと国家、人種と宗教の間の平和の基礎を築きます。

2。接続と親密の必要性

膨大な数の人々は、もはや彼らが必要とする親密さと接続を経験しません。このような慢性的な貧困状態は、薬物やアルコール中毒からうつ病や暴力に至るまで、あらゆる種類の問題に脆弱になっています。サークルは、親密で有意義で快適で安全な方法で人々をつなぐことで役立ちます。

3。コミュニティの必要性

今日、多くの伝統的なコミュニティ構造が解消された現在、サークルは、新しい形のコミュニティが発達している一種の子宮空間として機能しています。すべてのサークルが長期的なコミュニティーを構築する意図はありませんが、そうしたコミュニティーの中には、長年だけでなく何十年も続いているものもあります。

4。頭から心に変わる必要性

私たちは、社会として、私が頭の中の思考と呼んでいることに夢中になっています。心を心から切り離すことを考えます。それが分裂しているように、頭を考えたことは常に問題の癖になっています。しかし、私たちが世界の時代に入った今、それは途方もない害を引き起こす持続不可能な中毒になっています。

心の思考の実践は、心のための心を置く。心を動かすと、私たちの関係はより調和し、充実しています。心の思考は、抽象的な概念としてではなく、実感された真実として、私たちの一体感を実現するのに役立ちます。心の思考を実践することによって、私たちは戦争と平和、絶滅と生存の違いをもたらすことができる集合的な変化をサポートします。

5。ストレスリリーフの必要性

私たちが住んでいるこれらの時代は非常にストレスです。ストレスの原因には、戦争、貧困、または移住などがあります。他の人にとっては、仕事の圧迫、健康不良、または関係の問題かもしれません。いずれにせよ、私たちはすべて、不安と恐怖の厚いシチューで泳いでいます。たとえ私たちの個人的な生活が素晴らしい形であっても、午前のニュースを一目で見ると血圧が上がることがあります。明らかに、私たちは、中心の、リラックスした、そしてバランスの取れた状態でのサポートを必要としています。

サークルワークは、内なる平和を促進するために設計された幅広いプラクティスを統合しています。例えば、動きやタッチはストレスを軽減するための主要なツールです。瞑想薬と協力的なコミュニティを持つ曼荼羅のセンタリング薬と組み合わせて、あなたは非常に効果的なストレスリリーフをしています。

6。精神的栄養の必要性

過去には、ほとんどの人がスピリットとの親密の必要性に対処するために宗教に目を向けました。しかし、今日では、宗教だけでは不十分です。少なくとも、惑星市民であることを確認してはいけません。結局のところ、宗教は本質的に部族的現象です。あらゆる宗教は、特定の人々のニーズに応えて、特定の文化的状況から進化しました。しかし、惑星市民として、私たちは神聖な空間を、私たちとは異なる信念を持つ人々を含むあらゆる種類の人々と共有することができる必要があります。

サークルは、これを達成するための理想的なツールです。神聖なシンボルとして広く認識されているこのサークルは、すべての信念体系を超えた神聖な存在感で私たちを結びつけることができます。

7。貧困層を変える必要性

腐敗主義は、特に産業後の兆候において、持続不可能である。私たちが男性であるか女性であるかにかかわらず、それは意識を歪め、弱さと暴力との脆弱性を強さと同等にする。家父長の価値観によって支配されるすべての社会は、暴力でいっぱいです。世界の時代、戦争もグローバルな現象である傾向があることを考えると、状況はさらに危険です。核兵器の配備（父権が好きである可能性がある）は、これまでにない規模の世界的大災害を保証するものである。

サークルワークは、家父長制が私たちの中に浸透させる価値観や信念の非人間的かつ持続不可能な性質を認識しています。代わりに、優しさ、思いやり、謙虚さ、寛大さなどの価値を培います。

Jalaja Bonheimの著作権2018。全著作権所有。
出版社の許可を得て転載されました：神聖空間での会議。

記事のソース

サークルの魔法：世界中の練習の女性が、自分を癒し、力を与えるために使用しています
ジャラジャ・ボンハイム

サークル作品の魔法 彼らの人生と人間関係を癒すためにサークルワークを使用している多くの女性の物語と声が含まれています。癒しと進化のプロセスに興味がある人は、人生を変える遭遇や目覚めの話を愛するでしょう。同時に、サークルワークの原則は、たとえサークルに参加していなくても読者が使用できると強調しています。サークルワークは結局のところ、グループプロセスだけではありません。それはまた、すべての人間が生まれた内側の治癒薬としてサークルに近づく精神的な練習です。

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著者について

Jalaja Bonheim、Ph.D. Circlework Instituteの創設者であるJalaja Bonheim博士は、世界中で女性を指導し、何百人ものサークルリーダーを訓練し、中東での画期的な研究のために特別な評価を得ている国際的に著名なスピーカーであり、円はユダヤ人とパレスチナの女性を結び付ける。彼女は、以下を含む多くの書籍の著者です。 神聖な自我：自分自身と私たちの世界と平和を作る 2015のベストブックでノーチラス賞を受賞しました。彼女のウェブサイトをご覧ください www.jalajabonheim.com