完璧主義

男性が苦しむ10の理由

男性が苦しむ10の理由
による画像 エンギン・アキュルト 


バリー・ヴィッセルによるナレーション。

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私は最近、オンラインの男性用リトリートを主導し終えました。 私は直接のリトリートをリードしたいと思っていましたが、それは驚くほど強力でした。 私たち一人一人が非常に傷つきやすくなり、そのために深い愛と兄弟愛を分かち合いました。 男性の問題の一種の万華鏡が出現し、私たち一人一人が私たち全員に非常に関連性のある基本的な問題を話しました。 私たち一人一人が、なぜ男性が苦しむのかというパズルのピースを共有しました。

もちろん、私が共有することのほとんどは女性にも当てはまります。 しかし、これらの問題の多くは特に男性に関連しています。 もちろん、以下は男性が苦しむすべての方法ではなく、単なるサンプリングです。

1. 「私は十分ではありません!」

非常に多くの男性がこの信念に苦しんでいます。 私たちの多くは、私たちの形成期に、しばしば怒っている両親、教師、年上の兄弟、または友人からこれを言われてきました。

私たちが行ったことは、他の誰かの期待される基準を満たしていませんでした。 しかし、どうすればそれができますか? 私たちは子供で、ただスキルを学んでいました。 初めてまたは何度もそれを正しくすることはできませんでした。 私たちは、「あなたは決して何にもならない」または「あなたは何も正しくできないのですか?」ではなく、「ナイストライ」または「それであなたを助けさせてください」と聞く必要がありました。

私たちがよく知っているとしても、私たちの多くはまだこの「十分ではない」というメッセージを私たちの魂の奥深くに伝えています。 しかし、私たちは十分以上のものです。 私たちは私たちの行動ではありません。 私たちは祝福された存在です。 私たちは人間の行いではありません。 私たちは人間です! 私たちは人間の形で軽いです。

2. 「ごめんなさい!」

非常に多くの男性が、特に私たちの関係において、率先して行動することを恐れています。 外見は大きくて力強く見えるかもしれませんが、内面は拒絶されたり、理解されなかったり、嘲笑されたりすることを恐れることが多すぎます。 ですから、私たちはしばしば、自分の愛を提供したり、愛する人に感謝したり、何か特別なことを始めたり、世界に創造的な贈り物をしたりするリスクを冒しません。

さて、私たちは皆を喜ばせることはできません、それは本当です。 しかし、他の人と一緒にいくつかのリスクを冒して、多くの場合、あなたの贈り物が歓迎されることを見つけてください。

3. 「私は十分に成功していません!」

「私の人生のこの時までに、私は自分の目標を達成し、自分の人生についてより良く感じるべきでした。」 多くの場合、これはお金に関するものです。まるでお金が多ければ多いほど、私はより成功するということです。

しかし、ことわざにあるように、私が死にかけているとき、私はもっとお金があればいいのにと思いますか? それとも、私は私の関係にもっと愛情のこもった注意を払うことを望みますか? 私たちの人生における本当の成功は、私たちがどれだけ愛し、愛されてきたかによって測られます。

4. 「私は批判的すぎる!」

確かに、私たちは他の人に対して批判的すぎて、彼らをより高い水準に保つかもしれません。 しかし、これは 常に 私たちは自分自身に批判的すぎるからです。 それでは、もっと大変な仕事をして、自分自身を下に置く方法に自分自身の内部を見てみましょう。

ここにあるのです 素晴らしい練習 ジョイスはある日、私たちの最初のスピリチュアルティーチャーであるレオブスカーリアから学びました。どんなサイズの間違いをしたときでも、腕を組んで抱きしめ、自分の名前を使ってこれらの言葉を言ってください。 「______、あなたは間違いを犯したばかりですが、それでもあなたは美しく、愛に値します。」

5. 「私は十分な人間ではありません!」

通常、それは私が十分に強くなく、十分に決定的でないことを意味します、しかししばしばそれは私が十分に性的でないことを意味します。

男性として、私たちはしばしば男性は常に強い必要があるという幻想で成長してきました。 「精力的」という言葉は、歴史的に、強さと性欲の強い男性にのみ適用されてきました。

リトリート中の男性の何人かは前立腺癌を経験しており、治療のために生きていますが、ほとんどの場合、性的機能を失っています。 ほとんどの男性にとって、性的活力は男性性の定義です。 しかし、私は違うように頼みます。 男らしさの本当の定義は、優しさ、寛大さ、そして許しです。 これが私の新しい活力の定義です!

6. 「私はお父さんとして失敗しています!」

悲しいことに、多くの父親、特にエネルギーを奪う仕事でフルタイムで働いている父親はこれを感じているので、子供と一緒にいることができるとき、彼らはあまりにも疲れています。 それから、成長した子供たちのお父さんがいます。

ここに秘密があります:あなたが彼らを誇りに思っていることを知るために、どんな年齢の子供たちもあなたの愛と感謝を必要とします、そして(大きなもの)、それ 貴社 彼らの愛も必要です。

7. 「気分が悪い!」

多くの男性にとって、彼らの「行く」感情は怒りですが、怒り(「欲求不満」や「過敏性」に隠されていることもあります)は表面的な感情であり、その下にあるさまざまな感情を覆います。 はい、男性も恐れ、悲しみ、恥、そして他の多くを感じます。

私が言ったように、男性のリトリートでは、それは私たちの脆弱性の表現であり、すべての人の心を開いた。 他の人にとって最も魅力的なのは、防御されていない脆弱性です。 試してみてください。

8. 「私は身体的暴力のためにめちゃくちゃです。」

はい、私たち男性の多くは、成長中に身体的暴力を経験しました。 私は確かに持っています。 そして私たちの多くはある程度のPTSD(心的外傷後ストレス障害)を持っています。 私がやります。

時々、私は私に起こりそうな暴力の差し迫った行為について空想します。 それは起こりますか? いいえ。心と体にストレス反応はありますか? もちろん。 私はそれが私のトラックで私を止めさせますか? 時々それは持っています。 そうなると、恐怖などの感情を感じ、PTSD反応を認識して深呼吸します。

9. 「私は自動操縦で生活しています。」

はい、自分自身に深い仕事をしなくても、人生は予測可能になり、退屈になることさえあります。 あまりにも多くの男性がロボットのように感じ、人生の動きを経験し、実際には自分たちの生活を送っていません。

しかし、あなたはそれについて何かをすることができます。 あなたはあなたの関係においてより多くのリスクを冒し、あなたの健康を改善する方法を見つけることができます。 あなたは良いセラピスト、男性の隠れ家、クラス、何でも見つけることができます。 あなたのパターン、あなたのスケジュールを変えることによって物事を揺さぶってください。

10 「とにかく人生のポイントは何ですか。」

私たち一人一人には、この地球上での目的、与える贈り物、そして与えることと受け取ることを愛することがあります。 あなたのユニークな目的を見つけることは何でも価値があります。

あなたが何歳であっても、私はあなたに精神的な次元を開くことを勧めます。 瞑想と祈りを学びましょう。 コスモスであなたの場所を見つけてください。 あなたはいつでもどこでもあなたの人生を祝うことができます。  

あなたへの無料ギフト:  神聖な歌と聖歌の新しいオーディオアルバムを無料でプレゼントしたいと思います。 SharedHeart.org、または聞く YouTube.

この著者の本

ハートフルネス:より多くの愛を受け入れる52の方法
ジョイスとバリーVissellによって。

本の表紙:Heartfullness:JoyceとBarryVissellによるより多くの愛を開く52の方法。ハートフルネスとは、感傷やシュマルツ以上のものを意味します。 ヨガのハートチャクラは、身体の精神的な中心であり、3つのチャクラが上下にあります。 それは、下半身と上半身の間、または身体と精神の間のバランスポイントです。 したがって、あなたの心に住むことは、バランスをとることであり、より低い3つのチャクラをより高い3つのチャクラと統合することです。

この本は、心のこもった多くの側面をすべて説明する52の執筆と物語を含みます。 それは週にXNUMXつです。 私たちの目標は、あなたをあなたの心に導くことです。 私たちの目標は、さまざまな次元で心の感覚を体験できるようにすることです。 それぞれの作品が気分を良くしてくれると言えます。 そして、これは本当かもしれません。 しかし、心が開く前に取らなければならない特定のリスクがあることが多いので、それぞれが精神的な意識を高めるようにあなたに挑戦します。 心から生きるために、時には快適ゾーンを離れる必要があります。

こちらをクリックしてください。 詳しくは、この本を注文してください。  Kindle版としても入手可能

著者について

写真:1964年以来看護師/セラピストで精神科医のカップルであるJoyce&Barry Vissellは、カリフォルニア州サンタクルーズ近郊のカウンセラーです。ジョイス&バリー・ヴィッセル、1964年以来、看護師/セラピストと精神科医のカップルである、カリフォルニア州サンタクルーズ近郊のカウンセラーであり、意識的な関係と個人的な精神的な成長に情熱を注いでいます。 彼らは9冊の本と神聖な歌と聖歌の新しい無料のオーディオアルバムの著者です。 電話、オンライン、または直接のカウンセリングセッションの詳細については、831-684-2130に電話して、本、録音、または講演やワークショップのスケジュールを確認してください。

バリーとジョイス・ヴィッセルが16か月ぶりの対面イベントに参加します。 夏のカップルの隠れ家、24年27月2021〜XNUMX日。

で彼らのウェブサイトをご覧ください SharedHeart.org その無料の月刊電子heartletter、その更新スケジュール、心の底からの関係や生活に関する多くのトピックについてのインスピレーション過去の記事のために。

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