恐怖と不安に対する解毒剤としての信憑性と自然さ

恐怖と不安に対する解毒剤としての信憑性と自然さ
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あなたの本当の自己を受け入れることは自然の美しさを放射します
希釈したり無視したりすることはできません。
自信を持って、パワフルで、手に負えない、あなたを悪くします。
                                                        -スティーブマラボリ

アルバート・アインシュタインは、問題を引き起こしたのと同じ心から問題を解決することはできないと言いました。 したがって、この章のポイントは、あなたの自然な流れと信憑性を仮定することによって、不安と闘争を超えて生きる方法を学ぶことです。 それが目標です。 それは一度にXNUMXステップずつ実行されます。

あなたはあなたの人生のすべてを心配し、心配するように指示されました。 これは、学校、友人、宗教的教義、文学、テレビ、映画、歴史、家族など、あらゆる種類の手段を通じて発生しました。 あなたの家族を心配するという考えは、愛の一形態としても高く評価されています。 そうではない! 心配は流れと自然を妨げる精神的な構成概念です。

自然なリズムを無視しますか?

エゴは自然のリズムを無視するように訓練されており、時には自然にその入札を強制することさえあります。川の自然な流れを変えます。 洪水壁の建設; 原子爆弾; 水、土、大気汚染; 何千マイルもの景観を危険にさらす石油の掘削と水圧破砕。 その他の自我構造:核廃棄物を適切に除去したり、クリーンエネルギーに変換したりすることができない。 扇情主義に還元された調査報道。 人々の福祉よりも利益を優先する企業の決定により、数千人が有毒な中毒のリスクにさらされます。 そして体を毒する薬。 これらは世界的な毒性のいくつかの例です。

同じ線に沿って、あなたはエゴ(偽りの自己/性格)があなたの日常生活の自然なリズムからあなたを押し出し、強制するのを見つけるでしょう。 例:スケジュールのオーバーフロー、急いでいる、完璧主義、不可能な期限と割り当て。 お金のために何かをする人がいます—他人を傷つけ、盗み、そして嘘をつきます。 彼らは自分たちが進歩し、前進していると信じていますが、実際には、ある時点で期限が到来する強力なカルマの借金を抱えています。

イノベーション:潜在的にポジティブまたはネガティブ

私たちは素晴らしい発明にアクセスできます:テクノロジーは世界の反対側のイベントを即座に知らせます(津波が襲ったとき、または地震が大混乱を引き起こしたときに人々を助けることができます)、私たちが国を越えて旅行することを可能にするエンジンと車両があります数時間または数日、キーストロークのタッチで世界中の友人や家族と連絡を取り合う機能。 多くの人がこれらの信じられないほどの進歩を考えており、潜在的にそうです。 また、使用方法や依存関係によっては、ストレスが増える可能性もあります。 何が残り、何が進むかを決めるのはあなた次第です。そうすれば、あなたはシンプルさと平和に向かって前進することができます。

電気が暗闇を突き破り、光を提供したり、燃やして破壊したりするのと同じように、イノベーションはポジティブにもネガティブにもなり得ます。 したがって、議論は良いか悪いかではなく、意図と力についてです。 テクノロジーと科学を進歩させて、意識と生活の質を拡大しますか、それとも闘争、競争、ストレスを生み出しますか? 私たちの努力を、人生を支える普遍的な原則と一致させることができますか?

それが私たちが求めていることです。調和し、人生を完全に生き、他者に対してではなく協力し、宇宙と調和して私たちの存在を高めることです。

機会はあらゆる瞬間に存在します

完全に目覚め、生きていきましょう。 すべての素晴らしい進歩に飲み込まれる代わりに、あなたはあなたのライフスタイルに意味があり、あなたの最高の善をサポートするものを選んで選択します。 電話でスケジュールを立てるのが好きな人はたくさんいます。 個人的には紙のカレンダーが好きです。 クラッシュすることはなく、バッテリーが切れてしまうことはないので、とても安心しています。 シンプルで、たくさんのメモを書くスペースがあるのが大好きです。 自分に最適なものを選択することがすべてです。

アクティビティ:

テクノロジーに費やす時間に注意してください。 銀行口座からお金を引き出すなどの実用的なことをしていますか、それともソーシャルメディアに何時間も費やしていますか? あなたは自分自身を楽しませたり、教育したりしていますか? それがあなたの目的と一致するならば、どちらも良いです。

長時間座ったり、考えすぎたり、コンピューターや電話から離れる必要がある場合は注意してください。 あなたがこれらの進歩を使用していること、そしてそれらがあなたを人から人へのコミュニケーション能力のないテクノロボットに変えていないことを確認してください。

コンピューターや電話に何時間費やしていますか? 体を動かしたり、散歩したり、自然に触れたりする頻度。

あなたの心に行き、バランスがあるかどうか尋ねてください。 そうでない場合は、調整を行います。 あなたの自然なリズムとつながり、動きの必要性を楽しませ、健康になるためのより良い方法はありますか? 注意を払う; あなたの答えが来るでしょう。

不安の目的:何かが正しくない

人生の責任があなたの能力を超えて上昇するとき、不安はあなたがいつでも最も重要なことをあなたに気づかせ続けることができます。 仲間のジャグリングプレートが空中にあるように感じることがよくありますが、少し時間をとって、プランBとCがあることに気付くことができます。常にあります。 したがって、不安は、調整が必要であるというシグナルである可能性があります。おそらく、計画BまたはCを考案する必要があります。

不安は基本的に、私たちが気にかけている何かが危険にさらされており、それを保護できない可能性があることを示しています。 本質的に、不安は原因に基づいています。 何かが正しくありません。

リバランスの必要性:優先順位の調査

私たちは自分の視点や信念を変えることで気分を変えることができます。それを知ることは重要です。 しかし、不安には別の目的があります。 これは、少し時間を取って優先順位を調べる必要があることを示しています。 多くの場合、緊張や落ち着きのなさを取り除くという考えがありますが、おそらくより良い計画は、不安がバランスを取り直す必要性を私たちに警告している防衛機制であることを最初に認めることです。

スケジュールが多すぎたり、優先順位のバランスが崩れたり、価値のない問題について自分自身に過度のプレッシャーをかけたりしていませんか? 一歩下がって、あなたが人生のどこにいるかを調べる時が来ましたか?

私たちは信頼できる信じられないほどの自然な本能と直感を持っています。 私たちは重要なメッセージを受け取っており、この生来のシステムには知恵があることに注意することができます。 虎のレースから私たちに向かって走ることを躊躇しないのと同じように、対処すべき緊急の問題があることに気付くことができます。 おそらくそれは私たちの手足を手足から引き裂くように設定されていますが、認識して調整を行うには注意が必要です。

次に何が起こる?

マインドフルネスの専門家であるジョン・カバット・ジンは、私たちの内なる力を次のように説明しています。 「地下水や広大な石油鉱床、惑星の岩の奥深くに埋められた鉱物のように、私たちはここで、人間として私たちに固有の、私たち自身の奥深くにある内部資源、タップして利用できる資源を前面に押し出していると話します。学習、成長、癒し、そして自分自身を変革するための生涯にわたる能力などです。」

私たちは巨大な能力と内なる強さを持っています。 不安は、肩を軽くたたく、宇宙から少しずつ動かす、または私たちを究極の成長、成功、さらには平和へと導く触媒または動機付けの力として機能します。 停止して原因を調べます。 次に何が起こらなければならないかを決定します。

©2020ジャン・ウォルターズ。 全著作権所有。
著者の許可を得て抜粋。
パブリッシャー:Inner Connections。

記事のソース

不安から平和への旅:恐怖に対処し、闘争を受け入れ、心配をなくして幸せで自由になるための実践的な手順
ジャン・ウォルターズ

不安から平和への旅:恐怖に対処し、闘争を受け入れ、心配をなくして幸せで自由になるための実践的な手順(Jean Walters)毎日のストレスは、あなたの幸福と喜びの感覚に打撃を与え、あなたの人生を短くすることさえできます。 この本では、不安や心配から心の平和へと移行するのに役立つ実践を発見し、移行に成功した人々の物語を読みます。 それはプロセスです。 他の人もこの方法でうまく移行し、あなたもそうすることができます。 それは小川を渡り、岩から岩へとジャンプするようなものです。 一歩踏み出すと、次の石(ステップ)があなたの前に現れます。 主なことは始めることです!!

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この著者は、

著者について

ジャン・ウォルターズジャンウォルターズは、XNUMX年以上にわたってセントルイスに本拠を置き、自己啓発の原則を教えています。 彼女は形而上学を広範囲に研究し、彼女の人生のあらゆる分野に普遍的な原則を適用しています。 ジャンは、セントルイスの主要な新聞や出版物の週刊および月刊のコラムを執筆し、米国中で発行されています。 彼女の本は次のとおりです。 自分を解放する:あなたが生きるつもりだった人生を生きる、とんでもないこと:不可能なことをする; 夢と生命の象徴; ほら、私は飛んでいる。 彼女はエンパワーメント、瞑想、普遍的法則、夢の解釈、および中西部周辺の組織、カレッジ、大学、スピリチュアルグループ、およびビジネスのための直感の強化に関するクラスとワークショップを設計および発表しました。 彼女はセントルイスのオフィスで、変革コーチおよびアカシックレコードリーダーとして世界中の人々と協力しています。 彼女は、個人の成長、人生の目的、関係の強化、そして障害を乗り越えることに関する洞察を提供することに重点を置いて、35,000以上のリーディングを行いました。

Jean Waltersによるビデオ/プレゼンテーション: 初心者のための簡単な瞑想

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