処方せんオピオイドを服用した場合、ある時点で離脱症状を経験している可能性があります。 オピオイド撤退は非常に不快であり、一部の人々にとっては耐え難いと感じています。
症状： 不安、痛み、震え、吐き気、うずき。
離脱症状を経験した場合、これは行います あなたはオピオイドから離脱できないということを意味していました。 離脱症状は、あなたのオピオイドレベルがあまりにも速く落とされ、あなたの体は投薬の不足に驚いていたことを意味します。
キーは、時間の経過と共にゆっくりと小さな変化を起こすことによって、あなたのオピオイドのテーパーを整えるためにあなたの体で働くことです。
1。 医師に相談してください。
薬を変更する前に必ず処方医に相談してください。 これは、オピオイドテーパリングプログラムの第一歩です。 ほとんどの医師は患者が薬を減らすのを手伝ってくれることを喜んでしています。
2。 タイミングが全てだ。
人生が比較的穏やかなときにテーパを始める計画を立てる。 仕事や家族のストレスが特に高い休日や時間を避けてください。
あなたが成功のために自分自身を設定したいことを忘れないでください。 ストレスは挑戦を引き起こし、痛みを悪化させるので、あなたはテーパーを開始したい 最も起こりにくいです 痛みで挑戦する。
3. オピオイドは、テーパ中の唯一の薬剤の変更でなければなりません。
一度に複数の薬を交換しようとすると、多くの人が罠に陥ります。 彼らは、同じ月にオピオイドをテーパーにし、抗うつ薬を開始し、睡眠薬を一掃すると決めました。 これは失敗のセットアップです。
あなたのテーパを実験と考えてください。 その後、物事が穏やかで、その変化の結果がはっきりしている場合、次の投薬に変更を加えることを検討することができます。
4. ゴー・スロー：カメはこのレースに勝つ。
一部の医師は、1-2週の急速なテーパーを提案します。 あなたがすることができるという理由だけで、あなたはすべきではありません。 ゆっくりテーパをつけることで、離脱、ストレス、不安の症状を防ぐことができます。 パニック発作、心的外傷後ストレス障害、または全般性不安などの不安がある場合、遅くなることは特に重要です。
あなたのオピオイドの用量を2週ごとに少し減らす（減らす）ように医師に依頼してください。 あなたが気分が良い場合でも、遅いテーパスケジュールにとどまり、体を楽にする。
5. あなたの心身のスキルを使用してください。
毎日あなたの心と体を定期的に落ち着かせることに焦点を当てて、オピオイドテーパーで成功を最適化してください。 あなたの心と身体を静めることは、テーパ期間中のあなたの主要な優先事項である必要があります.
6. あなたの選択を見てください。
あなたのオピオイドテーパーの間に多くの人生の変化を引き起こす誘惑に抵抗してください。 オピオイドのテーパーを決める場合は、残りの人生を一定に保ちます。 既に30分の週に2回歩いている場合は、それがあなたのために働いている場合はそれを維持してください。
あなたの活動レベルを上げたり、テーパーを終えたら変更を加えたりすることができます。
7. 特別なサポートを受ける。
あなたの医学的または心理的な状況は、より多くの構造とサポートを必要とするかもしれません。 医師が追加のサポートを勧めた場合、または問題に陥っている場合は、テーパーを厳重に監督できる医療従事者との作業を検討してください。
©2014、2016。 ベスダーナール。 全著作権所有。
記事のソース
より少ない痛み、少ない薬：処方オピオイドの危険性を避け、慢性疼痛をコントロールする
Beth Darnall
著者について
ベス・ダーナル博士の作者です より少ない痛み少ない薬; 処方オピオイドの危険性を避け、慢性疼痛をコントロールする。 （Bull Publishing、2014年）スタンフォード大学の疼痛医学部門の臨床准教授として、彼女はスタンフォード疼痛管理センターで個人およびグループを治療しています。 彼女は、疼痛管理の分野で著名な疼痛研究者、教育者、作家、講演者です。 彼女は、NIHが資金提供する疼痛心理学研究の主任研究員であり、彼女が開発した新しいシングルセッションの疼痛破局クラスを含む、疼痛破局治療のメカニズムを調査しています。 ベスダーナルの詳細については、 www.bethdarnall.com。
