目標を達成するための意図を設定する方法

ダーツボードの真正面にあるダーツ
による画像 41330 from Pixabay

いくつかの障壁は、目標の達成を簡単に乗っ取ることができます。これには、目標の周りに意図を設定できないことも含まれます。 XNUMX 研究 事前に意図を設定し、目標を達成するためのステップとして実行することで、目標を達成する能力が大幅に向上することがわかりました。 これには、目標設定が SMART (具体的、測定可能、達成可能、現実的、タイムリー) プロセスに従う必要があります。 さらに、この調査では、目標を実行する前に「どこで、いつ、どのように」を熟考することが示唆されています。

重要な注意点は、目標と意図の違いです。 目標は抽象的なものに感じられますが、意図は日々の行動に結びついています。 目標は未来に根ざしているため抽象的に見えますが、意図は現在に焦点を当てています。 目標達成をタイムリーに実現するためには、日々の意図を設定する必要があります。

軌道に乗る

毎日の意図を設定し、それを実行することで、目標に直結する明確で意図的な目的を確実に持つことができ、軌道に乗り続けるためのモチベーションを高めることができます。 その日の意図を計画するプロセスがなければ、人生の混乱と混乱の中で目標が簡単に失われる可能性があります.   

意図は、現時点であなたが蒔く種だと考えてください。 注意深く、忍耐強く、行動を起こして子供たちを育て、時間をかけてあなたが望む目標に向かって成長するのを見守ってください。 インテンションは、リアクティブではなくプロアクティブなアプローチを維持する方法であり、XNUMX 日と将来をしっかりとコントロールすることができます。

目標を達成するための意図を設定するには、次の XNUMX つのガイドラインを使用してください。  

  1. 目標と意図をSMARTにする

    目標は具体的で、測定可能で、達成可能で、現実的で、タイムリーなものにする必要がありますが、その後に設定するすべての意図も SMART プロセスに従う必要があります。 具体的でない限り、目標はまったくありません。 目標に対する進捗状況を測定できない場合、または目標が達成可能かどうかを調べることができない場合、パラメーターはありません。

    リソース、資本、時間、またはエネルギーが不足していると、目標を達成するための努力が妨げられます。 非現実的な目標設定は、目標を達成することを不可能にします。 そして最後に、タイムラインがなければ、常に移動するターゲットになります。 
  1. 値を定義します。

    意図を設定することは、高レベルの価値を定義し、それに対応するタスク指向の行動を割り当てることから始まるかもしれませんが、これらの行動はすべて、最終的な目標に向かって前進するのに役立つ必要があります.

    自分自身の高レベルの意図を定義することで、日々の意図を設定するためのフレームワークが提供されます。 たとえば、15 日 30 ~ XNUMX 分間、業界誌、ブログ、ニュースレターを読んで、業界の最新情報を把握することが毎日の目的の XNUMX つかもしれません。 
  1. あなたの意図を計画する時間を取っておきます。

    15 日の始めか終わりに 20 ~ XNUMX 分を意図的に割いて、達成したことと次の日に達成したいことを追跡します。 これは、目標を確実に達成するためのレビュー/プレビューと考えてください。

    その日の意図を設定する時間を作るには、現在に根ざし、自分で設定したタイムラインまでに目標を達成したいという強い願望が必要です。 
  1. あなたの意図を追跡してください。

    これには、目標達成を確実にする進捗状況を定期的に測定することが含まれます。 スプレッドシートまたはフローチャート (または自分に最適なもの) を使用して、毎日の意図を記録して追跡します。 30 日を 60 分、XNUMX 分などのセグメントに分割し、各タスクの間に脳を休ませます。 XNUMX 日の中で最も集中できる時間帯に、より困難でやりがいのあるタスクをスケジュールします。

    彼らがどのように進んだかについて自分自身にメモしてください。 自分の意図をジャーナリングすると、現在または将来の問題のトラブルシューティングに役立つ場合があります。 

日々の意向を設定することを習慣にしましょう。 目標を達成するために達成する必要があることに集中し続けることができ、目標を達成したことの報酬を得ることができます!  

Copyright 2022. All RightsReserved。

この著者による書籍:

BOOK: 個人の影響

個人の影響力: チームで「私」を見つける
ブライアン・スミス博士とメアリー・グリフィン

ブックカバー: 個人の影響: チームで「私」を見つける (ブライアン・スミス博士とメアリー・グリフィン著)In 個人の影響、著者のブライアン・スミスとメアリー・グリフィンは、個々のプレーヤーの会社やチームでさえ、依然として「個人」であり、その中で役割を果たすすべての人々の集合的な影響を表現しているという説得力のある主張をしています. したがって、チーム内の「私」は XNUMX 人ではなく、多数存在します。

これの第XNUMX弾では 私はチームで シリーズでは、読者は、しばしばユーモラスな物語と知恵を実践するための具体的なステップによって中断される、典型的な自己発見の旅に導かれます.

詳細およびこの本の注文については、 こちらをクリック。 オーディオブックやKindle版としても利用できます。 

著者について

ブライアン・スミス博士の写真ブライアン・スミス博士は、世界中の 18,000 人を超える CEO、起業家、マネージャー、および従業員と協力してきた経営コンサルティング会社である IA Business Advisors の創設者であり、シニア マネージング パートナーです。 娘のメアリー・グリフィンと一緒に、彼は最新の本、 個人の影響力: チームで「私」を見つける (19 年 2022 月 XNUMX 日)、私たちが影響を与えるすべての人と最高の自分になる方法を共有します。

で詳細はこちら IABusinessAdvisors.com.
  

こんな商品もお勧めしています

InnerSelfをフォロー

FacebookのアイコンTwitterのアイコンユーチューブのアイコンInstagramのアイコンピンタレストアイコンRSSアイコン

 電子メールで最新情報を取得する

ウィークリーマガジン 毎日のインスピレーション

利用可能な言語

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

汚染による死亡 11 11
大気汚染は、以前考えられていたよりもはるかに多くの死を引き起こす可能性があります
by キャサリン・ゴンベイ
この結論に到達するために、研究者は XNUMX 万人の健康と死亡率のデータを組み合わせました…
仏教の古代の真実 11 5
現代世界は仏教の古代の真実を発見しましたか?
by ジェシー・バーカー
多くの人にとって、仏教は現代のライフスタイルや世界観と独自に調和しているように見えます.
目を閉じて笑顔で頭飾りを身に着けているアフリカの女性
喜びに生きるためのXNUMXつの条件
by Andrew Harvey と Carolyn Baker 博士、
人類の未来にとって、世界が喜びを取り戻すことほど重要なことはありません。 瞬間…
手をつなぐ人々
世界とコミュニティを変える 7 つの方法
by コーマック・ラッセルとジョン・マックナイト
隣人をつなぐ以外に、活気のある地域は他にどのような機能を果たしていますか?…
水に映るアーチ
修道院のわがまま: 修道士とその兄弟からのリーダーシップの教訓
by デビッド・C・ベントール
「兄が結婚して間もなく、彼は私に謝罪するように電話してきました。彼はその方法を知らなかったと言いました…
失敗は成功につながる 11 9
初期の失敗が後の成功につながる方法
by スティーブン・ラングストン
キャリアの早い段階で失敗すると、自分が正しい道を進んでいるかどうか疑問に思うことがあります。 私たちは見るかもしれません…
若者が望むもの 11 10
この本当に悪い気候のすべてについて、私は何をすることになっていますか?
by フィービー・クイン、カティツァ・マリンコビッチ・チャベス
多くの若者が、気候変動について不安、無力、悲しみ、怒りを感じています。 あるが…
a, 若い女性, モデル, そして, 休息, に対して, a, 木
スロー:スローイングの薬
by ジュリア・ポーレット・ホレンベリー
ますます高速化する世界に追いつくために、私たちは常に外出先でノンストップで…

新しい態度 - 新しい可能性

InnerSelf.com気候影響ニュース.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf市場
著作権©の1985 - 2021 InnerSelf出版。 全著作権所有。