による画像 サジャド・サジュ

あなたがまたはあなたができる夢が何であれ、それを開始します。
大胆さは天才と力と魔法を持っています。
                                                         - ヨハン·フォン·ゲーテ

あなたは焚き火を始めて、あなたがこれまでに試みた低脂肪、ノー・カーブ、味わいのない良いダイエットでそれをロードし、あなたの体重の問題を終わらせるためのすべての空の約束でそれを発火させますか？ 先に行く。 あなたはもうそれらを必要としません。

これを考慮してください：米国の167百万人の男性と女性は、いつでもダイエット中です。 その多くの人々が解決策を試みており、それが機能しない場合、いわゆる解決策に何か問題があります。

高価な食事療法の支持者が言うこととは反対に、これらの食事療法は、あなたがどれだけの意志を持っているとしても、長期的には機能しません。 どうして？ 基本的な接続が欠落しているためです。 減量薬を研究している科学者でさえ、感情の要素は常に作用するため、人間と動物で同じ結果を保証することはできないことを認めています。

したがって、あなたの解決策は、次の魔法の丸薬や食事にはないが、あなたの体重と感情のバランスを達成するには、

このバランスを達成することはできますが、まず、減量について抱いた信念に挑戦する必要があります。 このように深く信じられている信念に挑戦することは容易ではないかもしれません。 これらの信念は、あなたの失敗に基づいた成功を基盤とする数百万ドルのダイエット業界によって強化されています。 あなたが彼らの計画を試みなかったか、またはそれを維持する意志を持っていなかったために、あなたの過去のダイエット努力がうまくいかなかったことをあなたに納得させることによって、あなたは次の購入のために配置されました。

まだ周りを見てください。 これらの計画を開始し、長期の減量を維持した人を何人知っていますか？ おそらくあまり多くはありません。 ほとんどの人は、6ヶ月から1年以内に体重をすべて取り戻します。

意志力だけでは壊れた足を修復するよりも、ダイエットや意志力の単純な用量で体重の心配を止めることはできません。 広告は、ほぼすべての人が成功していると思うようにし、そうでない場合は孤立していると感じるように設定します。 しかし、大半の人はあなたのようなものです。 冷凍食物通路を熟読するときは食料品店を見回すだけで、減量プログラムでは他人を見るだけで十分です。 あなたは想像もしていない方法で体重に苦しんでいる他の人とつながっています。 類似点は外観に関するあなたの懸念をはるかに上回ります。

今日のあなたの挑戦は、古い信念を脇に置き、体重の問題を異なって見ることです。 何かが間違っていると仮定するのではなく、完全な情報パッケージがないと仮定します。

それをすべてのソースへの接続

あなたの体重は、あなたが扱ったと思った状況に固定することができます。 あなた自身の内なる強み、決意、そして他人のニーズを自分のものよりも優先させる傾向があるため、あなたはそれらを超えて移動しているかもしれませんが、残っている感情は抑圧されたままになり、後でその噴火に脆弱になります。 後で、あなたは残念なことに、いつ、なぜ彼らが最初に起こったのか、なぜ彼らが何かをすることが難しいのか、ということは残念ながらありません。 それは、あなたが新しい食事にこだわっていかなくても、あなたを食べ物に戻すシナリオです。

体重の問題は起きる場所があり、その場所に戻ると、体重を減らすのに役立ちます。 しばしば、体重の問題の種は、小児期に植え付けられ、長年にわたって徐々に成長しています。 これらは誤認から生じることがあります。 あなたはあなたの両親の期待に一度も会ったことがない、あるいはあなたの人生の中で吸収され制御されていることに気付いていたと感じて成長したかもしれません。 ある若い女性が彼女の関係について説明したように、「私は母がどこで終わったのか分からなかった。 あるいは、あなたは、離婚や仕事のために両親が欠席していた、あるいは身体的に存在していて感情的に利用できなかった家庭で、そのスペクトルの反対側で苦しんでいるかもしれません。

あなたがアルコール依存症や虐待の家から来た場合、感情的に混沌とした家庭では、問題を隠蔽し、自分の気持ちではない強い傾向があるため、体重の問題のリスクは高くなります。 食べても食べないでも、自分を傷つけないようにすることができます。 育って、あなたは大人の役割を担うことが期待されているかもしれません。 あなたは子供になれる機会がなかったかもしれません。 あなたは「家の人」、あるいは代理の配偶者または親であってもよいでしょう。 あなたが大人の世界で演技することが期待される子供だったら、重要な発達段階をスキップしました。 通常、子供たちは大人の役割を果たすためにうまく機能しませんし、大人になるとそれに続く感情的害を受けることがあります。

最初は少し過体重であった子供の場合、社会はストレスと喪失を引き起こす可能性があります。 子どもはしばしば過体重の子供を嘲笑して追放します。 子供を保護しようとしている親は、体重を減らすために多くのプレッシャーをかけることがあります。 102ポンドが太り過ぎであるかどうかは関係ありません。 体重を圧迫する感情は、あなたの体をどのように見ているかを歪ませ、あなたを不安と不幸を感じさせるように設定します。

共有の強みと希望

成功したキャリア女性のルーシーは、母親が死亡したときに心臓の穴を埋めるために食べ物に目を向け始めました。 彼女の家族は空を埋めようとしましたが、10歳の人生は決して同じではありません。 もう一度彼女が電話を拾って、彼女が彼女を必要とするときにママに電話して、再び彼女の笑い声に耳を傾けたり、彼女と狂ったゲームをしたり、重要な秘密を信じたりすることはできません。 彼女の家族の関係も変わった。 彼女の父親の悲しみと片親になるというストレスが彼を奪った。 空虚と孤独は甚大であり、ルーシーは食糧でそれらを満たすように努めました。

彼女は年を重ねるにつれて、同じ期待を持っている人たちにも向かいました。彼らは、孤独を取り除き、母親が亡くなったときに残された空隙を埋めることができました。 彼女は感情的に利用できるように見えたが、実際に与えることはほとんどなかった男性との否定的な関係のパターンになった。 彼女は何も返さなかった仕事で自分自身を失いましたが、彼女は忠誠心とより頑張ろうとしていました。 その忠誠心は、母親が亡くなって以来、彼女が憧れていた気持ちで、彼女に近い親密感を与えました。

ますます食べ物に頼って慰めを得ていました。彼女の体重の問題に対する答えは、その起源を明らかにするためのものではありません。 代わりに、彼女は別の食べ物を試してみましたが、失敗に終わりました。彼女は古い孤独を揺さぶって最初の一歩を踏み出さなければならなかった。

自由への10ステップ

1。 あなた自身、体重、問題解決に関するあなたの古い信念に挑戦してください。

2。 お皿から自分の過去を取得するために料金を取る。

3。 あなたの負のセルフトークごみを燃やす。

4。 あなたの気持ちを特定し、その目的を分析する。 あなた自身のために適切な措置を取る。

5。 それが行くときせる - コントロールを取得する場所を紹介します。

6。 自分の、そしてあなたの損失を手放す。

7。 自分の怒りと怒りに関するあなたのアイデアがどのように成長したかを特定し、今日自分を表現するためのより効果的な方法を学びます。

8。 あなたの体重に影響を与える化学反応の存在を認識しています。

9。 あなたのユニークなニーズとライフスタイルに合った戦略的な食事プランを選択してください。

10。 進捗状況を確認し、変更のメモを取り、自分自身を祝う！

出版社の許可を得て使用して、
出版を超えて。 ©2001、2012。
http://www.beyondword.com

記事のソース

身体感覚：体重と感情のバランス
Brandaクロフォード·クラーク。

この本では、あなたの体重の問題をなくす方法を学びますが、伝統的なクレイジーダイエット、奇跡の治療法、より壊れた約束は含まれません。 それには、情報、新しいツール、そして重要な人生のつながりが満載された、戦略的で体に合ったアプローチが含まれます。 あなたは少し感情的な汗をかくように求められますが、あなたは日々の生活の中ですぐに利益を得ることができます。 かなり正直なところ、あなたがポンドを出す前に、あなたはまず、減量や体重の安定の鍵を握る感情的なごみを失い始めるでしょう。 それ以外の方法は無駄な処方箋です。

情報/ご注文本。 （2ndエディション）

著者について

Brenda Crawford-Clarkは、1994でフロリダ州のカウンセラーを務め、全国的に認定され、認可されたメンタルヘルスカウンセラーです。 彼女の個人的な8年間の実践では、体重、家族関係、過渡期などの問題を専門に扱っています。 彼女はタルサ・トリビューンの医学執筆者であり、Fitness Magazineの編集者です。 彼女のウェブサイトにアクセスしてください： http://www.forgetaboutdiets.com