責任はアクションと少なくとも3つのディスクリート部品を有する一連の反応ですが、各部分に シームレス 他に接続されています。 彼らはすべての責任シンドロームを生成するために連携して動作します。 三つの部分は、次のとおりです。
1. 非難攻撃 （初期の批判 - どんなにマイナー）
2. 情動効果 （非難されることによって引き起こされる負の感情）
3. 反応レスポンス （責任は反撃されています）
通常、これらの3つの部品間の期間はほんの数秒です。
非難攻撃を定義する
どの程度まで - 非難攻撃は、任意のSQL文またはメッセージ（音声または暗黙の）批判非難、非難し、罰するかhumiliatesです。
あなたが批判の受信側にいるときには、常に負の感情を感じるだろうから些細な非難攻撃と実質的にそのような事は、ありません。 これらの感情にも少量の - 不安、怒り、恨み、痛みや恐怖が - あなたの幸福への、または関係に損傷することができます。
例えば、ミッキーは学校からの絵を家に持ち帰ります。 彼の父親はそれを一目で見て、「これはあなたの時間を無駄にする方法なのでしょうか？あなたが背後にいるのは不思議ではありません。
ミッキーの父親は、彼の息子の創造性を直接批判しています。 ミッキーは屈辱を感じる。 彼は描くのが大好きですが、彼の努力は時間の無駄であると頼まれている彼の父親に言われています。 同様の批判が続くと、彼らの関係は苦しみ、ミッキーは自尊心に生涯にわたりマイナスの影響を受けるかもしれない。
夕食に座って食べ物を選んで眉を押さえる夫は、妻の料理に関する批判を表明している。 あるいは、彼は間違いなく批判的かもしれない。 "なぜあなたはこれを作ったのですか？あなたは私がそれを憎むのを知っています！"
彼女の感情的なインパクトは怒りに満ちています。 その夜遅く、夫は愛情を込めて彼女を拒絶する。 それは彼女の反応レスポンスだろう。 しかし、その後、彼は別の非難攻撃を開始し、彼女が寒さと不快感を訴えています。 彼の攻撃は、彼女からの別の反応反応を引き起こす。 そして何度も繰り返します。
我々は常に非難の攻撃を開始する理由がある
私たち自身の心の中に私たちは常に責任を使用する理由を持っています。 私たちの動機は、実用的に見える：何かが間違って修正する必要があります。感情が表現されている必要があります。 しかし、動作が一度に妥当であると考えられる、またはあなたがしなければ他に何かわからないという理由だけで、非難は、リレーションシップに劣らず破壊的ではありません。
一人一人が常に彼または彼女は非難攻撃を開始する十分な理由を持って感じている。 通信が批判、告発、刑罰または屈辱に変身後、しかし、否定的な感情は常に引き継ぐ。 多分意図は、不安、怒り、痛みと恐怖を作成することはありませんが、それはない！
究極の非難攻撃：運命を非難する
ウォルターとスザンヌという名前のカップルは50代前半で、非常に成功したし、最近ではお互いに結婚するために、それぞれの配偶者と離婚していました。 両方は、それらの以前の結婚で子供を持っていた彼らの秘密の情事およびその後続の離婚の急峻によって引き起こされる執念深さに対処する私の援助を求めていた。
ウォルターとスザンヌは、その問題のための外部的な理由のシリーズを挙げている。 "私はウォルターに会った瞬間、私は彼が私のソウルメイトを知っていました。私は彼を満たすためにすべての私の人生を待っていました。私は彼と一緒にあらゆる犠牲を作ると思います。"
ウォルターは、同じ熱意を召集しようとしました。 "運命は私たちが一緒になりたかった。それは陳腐だが、私はそれを信じています。"
どちらもスザンヌもウォルターは混乱に家族を投げるための責任を受け入れたいと思いました。 彼らの観点から、彼らは彼らの情熱に直ちに行動することに選択の余地がなかったので、大電力 ざるを得ない 彼らは彼らの心に従うこと。
POINT：
運命以上のパワーで私たちの行動を非難
個人的な責任を否定
と問題を解決する避けることができます。
非難攻撃の小さいインスタンス
隠された目的、運命、または単離されたイベントに責任を転嫁することが非難攻撃の小さいインスタンスが、しかし、があります。 ここではいくつかの例は、次のとおりです。
"何も私は体重の作品を失うことを行いませんので、私は同様に自分自身を楽しむかもしれません。" 。
"私の投票は事を意味するものではありません。すべては、銀行や政治家によって決定されます。"
"私の父はタバコを吸って、すべての彼の人生を飲んで、それが彼を傷つけることはありません。"
これらの典型的な正当化は、責任は私達の態度や行動の多くに浸透したかの広い問題の一部です。 それらのいくつかは自明に聞こえるかもしれませんが、私たちは何度も何度も彼らを使用しているため、彼らは最終的には常に我々の関係で問題を解決する、または私達の行動の全責任を想定してから私たちを離れてプッシュ非難の大規模なウェブを構築します。
出版社の許可を得て使用して、
ジェレミーP. Tarcher /ペンギン、ペンギン·グループ（米国）のメンバー。
©2011 by Carl Alasko www.us.PenguinGroup.com.
記事のソース：
非難を超えたエモーショナルBullshの最も有毒なフォームから自分を解放* T
カールAlasko博士によって
責任を排除する道は簡単ではありませんが、Carl Alaskoが実証しているように、私たちの生活の中で真の平和を達成することを望むなら、旅する必要のある道です。
著者について
カールAlasko、博士号を取得 20年以上にわたってカップルや家族連れに特化した実践心理れています。 過去13年間、彼は一貫してヘラルドで最も人気のある列の一つであったモントレー·カウンティー·ヘラルドについては、 "リレーションシップの"毎週のアドバイスコラムを書きました。 彼はまた、健全な関係の話題に多くの講義を与えている、人気の助言のラジオ番組を主催している。 で彼のウェブサイトをご覧ください www.carlalasko.com
