高齢者は誇りを持って自分の年を主張し始める必要があります。 トリスタン・ル/ペクセルズ
小さな子供を育てている人なら誰でも、「寝る前に涙が出る」というフレーズをよく知っているでしょう。しかし、より静かで、よりプライベートな方法で、この表現は、主に隠されている老化の悲しみを説明するのに完璧に調和しているように見えます。
死別後の鋭い悲しみではなく（死別は年月とともに積み重なりますが）、もっととらえどころのない感情です。それはおそらく、ホームシックの骨を噛むような悲しみに最も近いものです。
サラ・マングソ 呼び起こす この感覚は、私たちが想像していたよりも若い頃の自分から遠く離れたところに旅立ってしまったという感覚です。
時々、私はうずき、若い頃の約束の記憶を感じ、たどり着くことができたすべての場所の中で、どうやってここに来たのかと不思議に思うことがあります。
歴史的には、ホームシックの現象は 1688 年にスイスの医学生によって確認されました。 ヨハネス・ホーファー、ギリシャ語からノスタルジアと名付けた人 ノストス、帰宅を意味し、 アルゴス、痛み、痛み、悲しみ、苦痛を意味します。
それは兵士、船員、囚人、奴隷の病気でした。そして、それは特に傭兵として奉仕したスイス軍の兵士たちと関係があり、彼らの間では、有名な搾乳の歌が致命的な憧れをもたらす可能性があると言われていました。 （そのため、その歌を歌ったり演奏したりすることは死刑に処せられました。）バグパイプは、スコットランドの兵士たちに同じように衰弱させるノスタルジアを引き起こしました。
ホームシックによる死亡者も記録されていますが、唯一の有効な治療法は、罹患した人を元の場所に送り返すことでした。
老いに伴う郷愁は、もしそれが起こったとしても、回復不可能な若さに戻る可能性はあり得ないので、治癒不可能であるように見える。しかし、ホームシックの場合と同様、ホームシックに苦しんでいる人がどれだけひどく苦しむかは、過去との関係をどのように管理するかによって決まるようです。
幻影は私だった
アメリカの作家シェリル・ストレイド 説明する 彼女の古い日記を書き写すことにしました。そのうちの1冊を最初から最後まで読んだとき、彼女は次のように感じました。
まるで幽霊が私を訪れて、私を元気づけたり怖がらせたりしたようで、その日はずっと気分が悪かったです。そして何よりも奇妙なのは、その幽霊が私だったということです！私はもう彼女のことを知っていましたか？その言葉を書いた女性はどこへ行ったのでしょうか？彼女はどのようにして私になったのでしょうか？
私も、50歳になる少し前に書いた手紙を開いたときに、同じような当惑と悲しみの感情が押し寄せた経験があります。母がそれを保存していて、20年後に私に返してくれました。そのページの中で、私はより若く、よりエネルギッシュで、活気に満ちた自分を発見しました。手紙に生き生きと登場していたこの女性がもう私にはいないと悟ったとき、死別のような衝撃が襲いました。
この幽霊のような出会いに私はすっかり混乱してしまったので、その手紙（私が書き写す予定だった他の手紙も同様）は、必要な勇気と無執着を奮い起こすことができる日まで、脇に置いておかなければならなかった。その日が来るかどうかは、私が自分自身の時間との関係をどのように乗り越えるか、そして移動距離を冷静に受け入れることができるかどうかにかかっていると思います。
若い頃の自分と年老いた自分との距離に対する不信感が、この晩年の悲しみの要因の一つです。おそらくその根底には、内面化された年齢差別があります。それは生来的なもの、あるいは私たちが由来する文化によって私たちに押し込まれたものです。
70歳以上の人々との最近の一連の会話の中で、私は彼らに自分たちの物語を語り、時間が自分たちの人生に与える影響について考えるよう勧めました。子ども時代は、残しておいてよかった場所として現れることもあれば、近くに留めておきたい場所として現れることもありました。
トレバーは 18 歳のときに単身オーストラリアに移住しました。私は彼に、75 歳になった今、どのくらいの頻度で自分の子供時代のことを思い出しているかと尋ねました。 「あの頃の自分が何者だったのか、その人は今でもあなたの一部なのか？」
「私は自分の子供時代のことをよく考えますが、特に当時の自分と今の自分の間に距離を置いて考えています」と彼は私に語った。 「私はあまり幸せな環境ではありませんでした。オーストラリアに来ることは、家から離れて新しい文化を体験する手段でした。」
同じ質問に答えて、84 歳のジョーは、ポスターサイズに拡大された額入りの写真を私に見せてくれました。それは彼の両方の家の壁にかかっています。そこには、庭にいるXNUMX歳の彼が描かれている。無地の白いシャツと黒っぽいパンツを着て、自然界を抱きしめるように両腕を広げた、輝く子供だった。彼は元気、好奇心、喜びであふれています。
私はそれをアイデアとして、私の人生のコンセプトとして捉えています。その初々しさ、子供のような初々しさを保ちたいと思っています。あなたには何の責任もありません。毎日が新しい日です。物事を違った視点から見るようになり、周囲のすべてに気づくようになります。それが私が維持したかったことであり、人生を通してその感覚を維持したかったのです。私は年齢のことを話しています。私の老化の概念があの写真にあります。」
年配の声はメディアに登場しないことが多く、フィクションではステレオタイプとして提示されることが多すぎますが、会話の中で湧き出てくるものは驚きとインスピレーションの両方をもたらします。
「どうして私は年老いてしまうのでしょうか？」
自分自身の 70 歳の誕生日が近づくにつれて、私は国境を越えようとしていることに気づきました。もし私が反対側にいたら、私は年をとってしまうでしょう - 疑いの余地はありません。しかし、「高齢者」という言葉は、特に「女性」という言葉と組み合わせて使用される場合、私たちの文化では慎重に避けられています。
ペネロペ・ライブリー ライブリーが 80 代半ばのときに書かれた中編小説『変身、あるいは象の足』では、ハリエット・メイフィールドというキャラクターを通して、若者から老年期へのこの進化を探求しています。 9歳のハリエットは、曽祖母を訪ねた際に行儀が悪かったとして母親から叱責される。
「彼女は年をとりました」とハリエットは言います。 「古いのは好きじゃないんです。」
いつかハリエットも曾祖母のように年をとるだろうと母親が指摘すると、ハリエットは笑います。
「いいえ、しません。あなたはただ愚かなことを言っているのです」とハリエットは言います。私は私です。」
物語の終わりに向かって、ハリエットは82歳になり、自分が「出発ラウンジにいる」ということをどういうわけか受け入れなければなりません。チェックインはかなり前に行われました。」ハリエットは、同じく年老いた夫チャールズとともに、残された時間を何ができるかを考えます。チャールズは「これは資源の問題だ。利用、悪用できるものは何でしょうか?」ハリエットはこう答えます。それでおしまい。まさに経験の宝庫です。」
「そして経験は多用途なものです。あらゆる形とサイズが揃っています。個人的。集合的。じゃあ？"
移動距離が晩年の悲しみの要因であるとすれば、歩まなかった道、つまり表現されることのなかった若い頃の自分の感覚も同様です。
ジェシカ・オーの最近の、多くの賞を受賞した小説の中で 雪が降るほど寒い、ナレーターが母親に、いくつかの古い絵画の中に、 ペンティメント – アーティストが上にペイントすることに決めたものの以前のイメージ。 「時には、それらは物体や変更された色と同じくらい小さなものでしたが、他の場合には、全体の図形と同じくらい重要なものになる可能性がありました。」
美術史家は、X線と赤外線反射法を使用して、物議を醸したオフショルダーストラップの位置を調整したことから、多くの有名な絵画のペンティメンティを特定しました。 ジョンシンガーサージェントのマダム X の肖像、ピカソの子供を乳で育てる女性の絵の上に描かれた人物 オールドギタリスト、そして彼の作品の筆致の下に隠された蝶ネクタイをした男性 ブルールーム.
歌手サージェントの今回の調整は、マダムXの肩紐を下げた行為が猥褻であると当時の一般大衆と美術評論家が非難したことに対する抗議への対応であった。対照的に、モデルの氷のような蒼白は関心の波紋を引き起こしただけだった。
ピカソの隠れた人物像 仮定されます 彼の制作中にキャンバスが不足した結果であると考えられる ブルーピリオド、しかし不足はさておき、イタリア語の動詞に由来する単語pentimento 悔い改める「悔い改める」という意味のこの言葉は、失われた人物たちに、若い頃の自分を失った、あるいは、深く埋もれた他の人生の痕跡を抱えている老後の感情と共鳴する後悔の念をもたらす。
『Cold Enough for Snow』の中で、オーのナレーターは母親について次のように述べています。
おそらく、時間が経つにつれて、特に一緒に思い出してくれる人がいないと、彼女は過去を呼び起こすのがますます難しくなったと感じました。
母親の状況は、もう一つの悲しみの源を物語っています。それは、生き残っている友人や家族の中で最後になってしまった人の悲しみです。
このような子供の頃のゲームでは、生き残った人には賞金が与えられます。しかし、極度の高齢期に達し、両親、兄弟、幼いころに知っていた同世代の人々を亡くした人にとっては、子供や孫の存在でさえ、この「最後の一人」の孤独が完全に消えるわけではないかもしれません。また、私たちのことを覚えている人がまだ誰もいないという、投影された未来の暗闇もあります。
ジェシカ・オーの本の中で、ナレーターは時々過去について「実際にはまったく存在しなかった時代」として語ります。しかし、70代以上の人々との最近の会話では、彼ら全員が過去の鮮明な感覚、そして若い頃の自分が今も存在していることを感じていることを認めています。そのうちの一人は、「時々、彼女は滲み出てくることさえある」と物悲しげに述べた。
記憶と詳細
おそらく問題の一部は、ある日突然記憶から消えてしまう日常の詳細の塊である。人生は非常に多くの小さな瞬間で構成されているため、すべてを保持することは不可能です。
誰かが何気なくあなたの一日はどうだったかを尋ね、その時間に実際に含まれていた詳細の津波で答えることを想像してください。
最初の明るさで目を開けた後、シャワー、朝食、そして家を出るときに鍵をハンドバッグに滑り込ませた様子を説明します。通りでは、ベビーカーに乗った二人の女性、リードに小さな白い犬を連れた子供、そして杖をついた老人とすれ違った。等々。
私たちの心が日常生活の些細なことでいっぱいになっていると、より重要な出来事が忘れられ、おそらく神経の過負荷によって病気になる可能性さえあります。しかし、これらの分や時間が失われていることに気づくと、私たちが思い出したいと思っていることは、やがて私たちから暗闇の中に滑り落ちてしまうのではないかという不安が生じます。
この恐怖が、人々をソーシャルメディアに朝食の写真や執拗に自撮りする写真で埋め尽くさせているのではないかと私は想像しています。それはきっと日記をつける衝動に駆られているのだろう。
一日の過ぎゆく瞬間さえも失う不安が著者を苦しめる 継続性: 日記の終わり。その中で、アメリカ人作家サラ・マングーソは、自分の人生を記録し、保持しなければならないという強迫観念について述べています。 「何も失いたくなかった。それが私の一番の問題でした。」
25 年間、ほんの些細な瞬間にも注意を払い続けた結果、マングソの日記は 800,000 万語に達しました。 「日記は、人生の終わりに目が覚めて、それを見逃していたことに気づかないための私の防衛手段でした。」しかし、彼女の継続的な努力にもかかわらず、
自分の人生全体を言語で再現することはできないとわかっていました。そのほとんどが私の体を追って忘却の彼方に向かうだろうと私は知っていました。
女性は男性よりも早く、そしてより顕著に加齢による悲しみを経験する可能性があるのでしょうか?結局のところ、健康を維持している女性の体も、50歳になると、状況が変化したという執拗な信号を発するようになるのです。
アリス・マンローの物語「バードン・バス」（彼女のコレクションより） 木星の衛星、女性ナレーターは、かなり悪意のある男性、デニスと一緒に夕食に耐えます。デニスは、女性は
喪失と死の世界で生きることを強いられる！ああ、フェイスリフティングがあるのは知っていますが、それは実際にどのような効果があるのでしょうか？子宮が乾いてしまいます。膣が乾燥してしまいます。
デニスは、男性に与えられている機会と女性に与えられている機会を比較しています。
具体的には加齢によるものです。あなたを見て。あなたが男性だったら、あなたの人生はどうなるかを考えてください。あなたが持つであろう選択肢。つまり、性的な選択のことです。最初からやり直すこともできます。男性もそうです。
たとえそれが可能だったとしても、最初からやり直すのは抵抗があるかもしれないとナレーターが明るく答えると、デニスはすぐにこう言い返します。
それはそれ、それはただ、しかし、あなたには機会がありません！あなたは女性であり、女性にとって人生は一方向にしか進みません。
同じ作品集に収録されている別の物語『レイバー・デイ・ディナー』では、ロバータが夜の外出のために寝室で身支度をしていると、恋人のジョージが入ってきて「あなたの脇の下はたるんできている」と残酷なことを言います。ロバータは袖のあるものを着ると言っていますが、頭の中で次の音が聞こえます。
彼の声には厳しい満足感があった。嫌悪感を漂わせる満足感。彼は彼女の老いた体にうんざりしている。それは予見できたかもしれない。
ロバータさんは、自分は常に悪化のわずかな兆候を改善しようとしてきたと苦々しく思っています。
たるんだ脇の下 – 脇の下を鍛えるにはどうすればよいですか?やるべきこと？支払い期限が来ましたが、何のために?虚栄心のために。それさえほとんどありません。それらの心地よい表面を一度手に入れて、それがあなたのために語らせてくれるだけで。髪と肩と胸のアレンジが効果を発揮するためだけに。時間内に停止することはできず、代わりに何をすればよいかわかりません。あなたは屈辱にさらされるのです。ロバータは、自己憐憫の思いでそう思います[…]彼女は逃げて、一人で生きて、袖を通さなければなりません。
加齢に伴って生じるほとんどの感情と同様、その感情は通常、時間の経過に伴う厄介な関係に遡ることができます。フランスの哲学者、ノーベル賞受賞者 アンリ·ベルクソン 言う: 「悲しみは、ただ過去に向かうことから始まります。」
ロベルタにとっても、私たちの多くと同様に、それらの「心地よい表面」に依存し、おそらくそれが当然のことだとさえ思っていて、ついには望ましい効果が得られなくなったのです。
しかし真実は、私たちの体は単なるたるんだ脇の下よりもさらに深刻な裏切りを引き起こす可能性があるということです。やがて、私たちは露出度の高い、前開きまたは後ろ開きの病衣を着て、CTスキャナーの監視下にさらされることになるかもしれません。彼らは私たちを外科医の熟練した冷酷な手に引き渡すかもしれません。私たちの血そのものが、私たちが聞きたくないことを語るかもしれません。
中年期における私たちの死を垣間見る
中年は「悲しみの時代」と呼ばれることもあります。それは私たちが初めて自分自身の死すべき運命を垣間見るときです。私たちは青春が過去に消え去っていくのを感じ、私たちの生活の中で若者たちは独立を主張し始めます。
そのとき、私たちは中年の危機を迎えます。私たちはジムに入会したり、ランニングを始めたりします。私たちは初めて「バケットリスト」について話しました。この用語自体は、時間の略奪による苦痛を軽減する試みです。これらはどれも、本当の悲しみの時代から私たちを救うことはできません。悲しみの時代は、ほとんど隠されているため、後に到来し、より大きな打撃を与えます。そして私たちは黙ってそれに耐えることを期待されるでしょう。
70歳以上の人々との会話の中で、いわゆる「表面上の」変化以外の原因から悲しみが表面化していることがわかりました。重度の脳卒中を患った80歳のフィリッパさんは、家を手放し、施設介護施設に移るという決断をしなければならなかった苦痛について語ります。
大好きだった庭を失い、そこから立ち去らなければならないときです。家の写真を持っていて、それを見て、ああ、あの部屋の作り方や装飾などが大好きだ、と思います。しかし、変化が起こります。
「どういうわけか、変化には常に何か新しいものをもたらすだけでなく、喪失も伴います」と私は言いました。 「そうです」と彼女は答えました。難しそうに聞こえるかもしれませんが、それが私の対処法です。」
フィリパのような高齢者は、幸運にも外の世界にまだ住んでいる私たちにはほとんど目に見えない住宅型介護施設にひっそり隠れて、静かにレジリエンスを芸術のレベルまで高めている。
彼女の詩の中で、 ワンアート、カナダの詩人エリザベス・ビショップは、毎日何かを失うことをアドバイスしています。
慌てふためきを受け入れる
ドアの鍵を紛失したため、ひどい時間を過ごしました。
毎日何かを失います。
負ける技術を習得するのは難しいことではありません。
ビショップはさらに、母親の時計、愛する3軒のうち最後から2番目の家、素敵な都市、2つの川、さらには大陸など、他の紛失物を挙げています。一般的に高齢者が蓄積する損失はそれほど大きくないものの、それほど壊滅的なものではありません。
彼らは一人ずつ運転免許証を返納することになる。多くの人にとって、ケアホームの個室に収まるものは別として、家族の家と持ち物を失うことになるでしょう。おそらく彼らは、杖や歩行器の助けなしで歩く自由をすでに放棄しているのでしょう。糖尿病などの病気による食事制限や、聴覚や視力の低下といった目に見えない障害もあるかもしれません。
記憶の喪失が最後の藁になるに違いないと、人は思うだろう。しかし、実際の最後の藁のように見えるのは、高齢者が「見られていない」、または「見透かされている」と感じ、弁解の余地のない理由で若い人に好意を持って「寂しがっている」と感じるという状況である。これは何度も報告されている。 。たとえば、店のカウンターで順番を辛抱強く待っているときに無視される瞬間かもしれません。
フィリパとの会話の中で、高齢者はグループの一員であるとき、またはサービスを待っているときによく見られる、と彼女は述べました。 「まるで存在しないかのように、他の高齢者にも同じようなことが起こるのを見てきました。私は他の人たちに同じようなことをしたアシスタントを呼び出しました。」
確かに、まだ年が浅い幸運な存在である私たちができる最低限のことは、私たちの中に年老いた人たちを認めることです。見られている、同等の価値があると感じさせるためです。
「年齢に対するプライド」と「年寄り」への偏見
年齢差別、健康寿命、高齢化：それらはどのように関係しているのか は、83,000 か国からの 57 人以上の参加者を対象に実施された最近の調査です。年齢差別が高齢者の健康に悪影響を及ぼすことが判明した。米国では、老化に対して否定的な考え方を持つ人々は、より肯定的な人々に比べて寿命が7.5年短い。
オーストラリアでは、国立老化研究所が開発した エイジポジティブ言語ガイド 年齢差別と闘う戦略の一環として。
不適切な説明言葉の例には、「老人」、「高齢者」、さらには「高齢者」などの用語が含まれます。この最後の用語は、オーストラリア人が 60 歳になった直後に受け取るカードに記載されており、これによりオーストラリア人はさまざまな割引や特典を受けることができます。代わりに、「年上の人」または「年上の人」を使用することをお勧めします。しかし、これは誰もだまされない年齢隠蔽の別の形式にすぎません。
「古い」という言葉の汚名を取り除くことに研究所のエネルギーを注いだ方が良いでしょう。結局のところ、年をとってそんなことを言って何が悪いのでしょうか？
この言葉が現在占めている軽蔑的な領域からこの言葉を取り戻すプロセスを始めるには、老人たちは誇りを持って自分たちの年月を主張し始める必要がある。他の疎外された社会集団がそれができるのに、なぜ老人にはできないのでしょうか?年齢差別に反対する活動家の中には、次のように言及し始めている。 「年齢の誇り」.
年齢を重ねるにつれてかつての自分を懐かしむようになったら、私たちはその意味を思い出すかもしれません。 ノストス そして老後を一種の故郷への帰還と考えてください。
物語のアイデンティティ
私たちが旅行する身体は、自己のあらゆる反復の乗り物であり、私たちが現在住んでいる立場は、進行中の創造的なプロセス、つまり進化する自己の物語の一部です。 1980 年代から、心理学者、哲学者、社会理論家はそれをこう呼んできました。 物語のアイデンティティ.
物語のアイデンティティをつなぎ合わせるプロセスは、思春期後半に始まり、生涯を通じて進化します。ロシア人形を開けると、その空洞の殻から他の人形が現れるように、私たちの中心には特性と価値観で構成される強固な核があります。それはまた、私たちが今では思い出せなくなった日々を含め、私たちがこれまでのすべての自分自身からまとめ上げた物語的アイデンティティでも構成されています。おそらく、私たちは自分自身から見てもそうであったかもしれませんが、代わりに塗りつぶすことを選択しました。
『変身、あるいは象の足』の中で、ハリエット・メイフィールドは夫にこう言います。私たちは今の私たちであり、他のさまざまな転生の結果です。」
私たちは断片を通して自分の人生と他人の人生を知っています。私たちが持っているのは断片だけです。それらは私たちが今後手に入れることができるすべてです。私たちは常に時系列順に生きているわけではなく、瞬間を生きています。しかし、物語のアイデンティティは、私たちが人生の意味を作るのに役立ちます。そして、老後の視点からは最も長い眺めが得られます。
自己の物語は、私たちを深い過去から現在の瞬間まで連れて行ってくれます。そして、老いは私たちに、喜びや悲しみを伴う思い出された過去、そして想像上の未来の喜びや悲しみを管理しながら、現在のバランスを維持するという大きな人生の課題を課します。
キャロル・ルフェーブル、英語・クリエイティブライティング学科客員研究員、 アデレード大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
Amazon のベストセラー リストからの態度と行動を改善する本
「原子の習慣: 良い習慣を構築し、悪い習慣を打破するための簡単で実績のある方法」
ジェームス・クリア
この本では、James Clear が、良い習慣を築き、悪い習慣を断ち切るための総合的なガイドを紹介しています。 この本には、心理学と神経科学の最新の研究に基づいた、永続的な行動変化を生み出すための実践的なアドバイスと戦略が含まれています。
「Unf*ck Your Brain: 科学を使って不安、うつ病、怒り、フリークアウト、トリガーを乗り越える」
フェイス G. ハーパー博士、LPC-S、ACS、ACN
この本では、フェイス ハーパー博士が、不安、抑うつ、怒りなどの一般的な感情的および行動的問題を理解し、対処するためのガイドを提供しています。 この本には、これらの問題の背後にある科学に関する情報と、対処と治癒のための実践的なアドバイスと演習が含まれています。
「習慣の力：人生とビジネスで私たちがしていることをする理由」
チャールズ・デュヒッグ
この本で、Charles Duhigg は、習慣形成の科学と、習慣が個人的にも職業的にも私たちの生活にどのように影響するかを探っています。 この本には、習慣を変えることに成功した個人や組織の話と、永続的な行動の変化を生み出すための実践的なアドバイスが含まれています。
「小さな習慣：すべてを変える小さな変化」
B・J・フォッグ
この本では、BJ Fogg が、少しずつ少しずつ習慣を変えることで、永続的な行動の変化を生み出すためのガイドを紹介しています。 この本には、時間の経過とともに大きな変化につながる可能性のある小さな習慣を特定して実装するための実践的なアドバイスと戦略が含まれています。
「The 5 AM Club: 自分の朝を自分のものにし、人生を向上させる」
ロビン・シャルマ
この本では、Robin Sharma が XNUMX 日を早く始めることで生産性と可能性を最大化するためのガイドを紹介します。 この本には、あなたの目標と価値観をサポートする朝の日課を作成するための実用的なアドバイスと戦略、および早起きによって人生を変えた個人の感動的な話が含まれています.
