4番目のチャクラで感情的な体を癒すことは、あなたの健康のためにできる最も重要なことの一つです。 アーユルヴェーダのライフスタイルカウンセリングで何年もの経験を積んだ私は、心臓の健康が感情状態に直結していると確信しています。

数年前、私はクライアントにアーユルヴェーダの相談を受けさせました。 彼は45歳で心臓発作を起こし、ステントを入れました。彼はストレスを管理し、より健康的な生活様式を取る方法を学びたがっていました。

相談の間、私は最近の彼の感情的な出来事について彼に尋ねました。 彼は私を不思議に見ていましたが、心臓発作の数年前に離婚したこと以外は何も考えられないと答えました。 離婚が心臓発作の原因となる可能性が高いと私は彼に話しました。 彼は肉体にのみ集中していたので確信していませんでした。

心臓チャクラに閉塞があると、常に感情的な要素があります。 心を癒す - 最も困難なことの一つであり、成長のために重要なこと - は、過去の傷つきを許し、許し方を学ぶことに関するものです。

過去の傷つきを許す

人生のなかで何が起こるかを常に意識的に選択するとは限りません。 あなたは、他人があなたのまわりで、またはあなたに向かって行動する方法を制御することはできません。 他の人の意見を規制することさえできません。

あなたは、あなたのニーズが満たされるように人生を進めています。他の人もそうです。 私のニーズが満たされ、あなたのニーズが満たされようとしている場合、いくつかの衝突があります。 誰かがあなたを傷つけたり、あなたの意見に同意しなかったりするほとんどの場合、それはあなたに関するものではありません。 これを少し考えてみましょう。 あなたは、ほとんどの人が自分の必要と欲求に吸収されているという考えを考えたことがありますか？

あなたを無視するアルコール依存症の父親は、次の飲み物を飲むことを心配しています。 話すためにあなたを叱った先生は、授業中の30人の子供たちを管理し、仕事を終わらせようとしています。 道路であなたを切り取った人は、ちょうど時間通りに働こうとしています。 あなたについてひどく話している嫉妬深い妹は、彼女が受け取っていないと感じている注意と愛を得ることを試みているだけです。

ほとんどの場合、他の人が自分のニーズを満たすようになっています。 それは正しい、公正な、公正なものではありません。 それだけです。 それぞれの人には自分の道があります。

過去の傷つきを保持する？

過去の怪我を抱えていると、不必要に体重が減っています。 あなたは自分の心の中に重いものを作り出しています。それは、単純に放すだけで解除できます。

あなたの過去に何が起こったのかは、今日起こっていることができるように起こる必要がありました。 あなただけが良い時やあなたを上げた人がいたら、感情的で精神的な成長ができずに高さに達することができませんでした。 あなたはあなたの運命に向かってあなたを推進するために、逆境、抵抗、時には憎しみが必要でした。

私がハーフマラソンのために訓練していたときから数年前、私はウェイトトレーニングを通して力を得る方法を私に教えるパーソナルトレーナーを雇った。 私は自分自身を傷つけなかったことを確かめたいと思っていました。筋肉を作ることによって、けがをしにくいことが分かりました。

最初のセッションでトレーナーは私を頑張ってくれましたが、私はそれを少し楽にしました。 しかし、最初のセッションの後、彼は私を限界まで押し込んだ。 彼は体重を増やし、より多くの抵抗を作り出し、さらに繰り返しを加えました。

セッション中、それはひどいものでした。 私は痛みをうまく扱うことができません。 私は不平を言って、ほとんど泣いたが、私は強くなりたかったので、彼が私に尋ねたことをした。

あなたは私がこの逆境に陥るように彼に支払っていたと主張するかもしれません。 これが本当ですが、私は痛みや抵抗がなく筋肉量を得ることができませんでした。 私は、すべてのセッションの後、翌日歩くことができるまで痛んでいました。 しかし、次の苦しい試合に出会ったときにはもっと簡単になることが分かっていたので、感謝していました。 私が運動や体重の持ち上げを避けていれば、私の体は肯定的な変化は見られませんでした。

行かないという決定を下す

過去の傷つけを断念するのは、決断と同じくらい簡単です。 あなたの自我は別のことを教えてくれるかもしれませんが、それは本当に簡単です。 はい、あなたは虐待家庭で育ったかもしれません。 はい、あなたは配偶者があなたに騙された可能性があります。 あなたの過去には何も起こっていないかもしれませんが、残念です。 しかし、傷つけようとするか、それを行かせるかの選択はすべてあなたのものです。

あなたが放棄する選択をするとき、それは最初の場所で傷を許した同じ状況にあなた自身を置くことを継続して意味するものではありません。 それは、あなたを別の道に置くことができる異なる選択肢を作って行くことを意味します。

赦しを通してあなたの心を癒す

あなたが傷や痛みを解放する意識的な選択をしたら、あなたの心を完全に癒す唯一の方法は、許しの力です。 赦しの行為は、何が起こったのかを知っている人（あなた自身を含む）に恵みを広げることです。 許しを提供しても、あなた自身が行為そのものを容認したり、それが容認できると示唆したりするわけではありません。 許していることは、苦情が抱えている混乱よりも、あなたが平和を選んでいることを意味します。

あなたが正しい人でなければならない、あるいは何らかの形で復讐を求める必要があるとき、あなたは自分の心を破壊しています。 他の人は、おそらく何が起こったのか忘れてしまったでしょう。 あるいは、最初に何かを間違えたと気付かなかったかもしれません。 あなたの心に苦情が生き続けることによって、あなたは毒を育てることができます。

私はかつて会話の5年前に夫が自殺したクライアントを持っていました。 彼は自分の人生を取ったときに分かれていたにもかかわらず、彼は彼が必要な若い娘を持っていたので、自己を殺して自分自身を殺すために彼女はまだ彼に怒っていたと告白した。

私は彼女に、その怒りを抱くことによって、彼は彼（彼はすでに死んでいた）を傷つけていないが、彼女は自分自身を傷つけていると説明した。 私は、彼女が怒っている理由の概要を書いた手紙を書くことを提案しました。その後、彼女はそれを墓に置き、またはすべての否定を取り除くために燃やしていました。

あなたの心の空間を純粋なものに保つことについて、傷つけて許してください。

精神的な身体を癒す

人間が愛を持っているとき、彼はもはや自分自身よりも大きな力の慈悲に惑わされません。自分自身が強力な力になります。 - レオブスカリア

人間の愛は、少なくとも1つの側面または他の側面では、ほとんど常に条件付きです。 あなたが完璧な、別の人間からの無条件の愛を期待すれば、あなたは絶えず失望します。 完璧な唯一の愛は、あなたの霊的な源から来るものです。

第四から第七のチャクラであなたが目を覚ますことは、あなたのソースからのこの無条件の愛を利用し、それをあなたの相互作用や関係に利用できるようにすることです。 これを最大限に達成するには、自我の絶え間ない要求を放棄することで、バランスをとることを定期的に実践する必要があります。

これらの要求は次のように聞こえます。

「私は彼を許したくない。 彼はそれを始めた。

「私がうまくいけば、彼女は私を最初に傷つけた」

「彼は2度目のチャンスはない」

"彼女は彼女の裏切りで私の人生を台無しにした。"

"私は彼を憎む。"

あなたが生きている間、あなたは完全に自我を失うことはありません。 しかし、あなたはそれをちょっと隠すことができます。 これは一般に、内部の会話を「私のために何が入っていますか？」から「あなたのために何が入っていますか」にシフトさせるときに起こります。

平和を選ぶ

自我は常に傷つけられ、侮辱され、屈辱を受けることを心配しています。 常に反応モードです。 Dr. Wayne W. Dyerは頻繁に引用していました 奇跡のコース： "私はこれよりも平和を選ぶことができます。"

あなたが憎しみと恐怖の表情に直面しているとき、あなたはそれらにどのように反応するかを選ぶことができます。 あなたは自我や心に反応することができます。 それは簡単な選択です。 それでも平和を選ぶことは必ずしも容易なことではありませんが、選択肢です。 そして、あなたは、あなたに練習の機会を与える人々に絶えず直面しています。 これらの人々の不足はありません。

平和を選ぶことは、あなたがコメントなしで逃げることを意味するかもしれません。 それはあなたが共感と理解で答えることを意味するかもしれません。 それはあなたがもはやその人と仲良くしたいということを意味しないかもしれません。 平和を選ぶということは、怒らないように選択することや、他の人の発言があなたに害を与えることを意味します。

©Michelle S. Fondinによる2018。
ニュー·ワールド·ライブラリから許可を得て転載。
www.newworldlibrary.com

記事のソース

活発なエネルギーのためのチャクラヒーリング：マインドフルネス、ヨガ、アーユルヴェーダであなたの7エネルギーセンターを探検する
Michelle S. Fondin

脊柱の軸に沿って、尾骨から頭の冠まで、身体の7つの主要エネルギー中心はチャクラと呼ばれる。 著者Michelle Fondinは、この本の7冊の章でそれぞれを解説し、癒し、バランス、個人力、日常の幸福を促進する役割を解明しています。 彼女は瞑想とビジュアル、ヨガ姿勢、呼吸訓練、アーユルヴェーダの食生活を学び、チャクラについて学び、働きかけます。

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著者について

ミシェル・S・フォンダンの著者、 活気のあるエネルギーのチャクラヒーリング  & アーユルヴェーダの癒しの輪 アーユルヴェーダのライフスタイルカウンセラーで、ヨガと瞑想の教師です。 彼女はチョプラセンターからヴェディックマスター証書を取得し、Deepak Chopra博士とヨガと瞑想を教えています。 彼女の仕事の詳細はこちら www.michellefondinauthor.com.

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