ラベンダーのメリット:この薬用植物の栽培、収穫および使用

ラベンダーの使用

私は昨年の夏に有機ラベンダー農場を訪れました。 到着前に約半マイルほどの道のりで、私は空気の中を漂っている香りのある香りを嗅ぐことができたので、私は近くにいることを知っていました。 ローリング・ヒルサイドは、見事なシルバーグリーンとパープルのラベンダー植物でいっぱいでした。

フランスに行ったことは一度もありませんでしたが、フランスの田舎は見た目とにおいがなければならないと思いました。 私はすぐに平和でリラックスした状態に運ばれたと感じました。 この美しい環境でラベンダーの自然な美しさやラベンダーの実際の芳香効果にどれくらいリンクしていたのか、私は決して知らないでしょう。 いずれにせよ、それは覚えている経験でした。

ラベンダーの美しさと癒しの特性を体験するには、自分の新鮮なラベンダーを使って、食べ物、ボディーケア、入浴などの目的で使うことが簡単です。 それは簡単にあなたの庭の鍋や外で屋内で行うことができます。

ラベンダーの歴史

ラベンダーは、エジプト、古代エジプト人、フェニキア人、アラブ人がミイラや香水として使用した2500年以上前から使用されていました。 古代ローマ人はまた、調理、入浴、および空気の香り付けのためにラベンダーを使用したと考えられている。

成長するラベンダー

ラベンダーには様々なものがあります。最も大きなものは1フィートから2フィートにのぼり、花が咲いているときに紫色の花が咲いています。 彼らは成長が簡単で最小限のケアを必要とするため、怠け者や初心者の庭師にとって理想的な工場です。 短い品種は歩道に沿ってすばらしい縁取りを行い、背の高いものは美しい香りのついたヘッジを作ります。

日除けの良い土壌で日照りの良い場所で育ちます。 いくつかの品種が数フィートの直径を超えて成長する可能性があるため、ラベンダー植物を購入する際には、プラントのタグに記載されている間隔推奨値に注意してください。

また、種からラベンダーを育てることもできます。 暑い季節にも植物が養分を摂取した後は、水をつけて水を供給する必要があります。

ラベンダーを収穫する

収穫するには、植物が咲くまで待ち、茎の約3分の1を切る。 茎にラベンダーを集め、室内に花瓶や投手の中に置き、空気に新鮮で甘い香りを与えます。

また、ラベンダーを乾燥させるには、ハーブの1インチ束を紐や弾力のある帯と結び、乾燥するまで倒立させます。 彼らは時々落ちるので、花のいくつかをキャッチするために乾燥中にそれの下にきれいな布や大きなボウルを置くことがあります。

不安とうつを和らげるためのラベンダーの使用

ラベンダーの花から作られたお茶を飲むことにうつ病の薬の効果を比較した最近の研究では、ラベンダーは抗うつ薬よりもわずかに有効であることが科学者らによって発見されました。 研究者らは、ラベンダーは、抗うつ薬の補助剤として、またはうつ病の症状を助けるために単独で使用される可能性があると結論づけている。

研究参加者は毎日ラベンダーで作られた2カップの輸液を飲みました。 ラベンダー紅茶を作るには:沸騰した水に2つのティースプーンの乾燥した花を加え、10分だけ座らせます。 ひずみと飲み物。 もちろん、あなたの医師に相談することなく、いかなる投薬も中止しないでください。

不眠症治療薬

ジェームズ・デューク(James Duke)によれば、植物学者であり、 グリーン薬局、ラベンダーは優れた不眠症治療薬です。 彼は患者のバスでラベンダーエッセンシャルオイルを使って英国の病院の話を語り、寝るのを助けるためにベッドの服に振りかける。 ラベンダーエッセンシャルオイルの5滴を水の中に振りかけると、バスタブがいっぱいになり、オイルが分散します。 または、乾燥したラベンダーの花をヒープにして、チーズクロスで置き、束に結び付け、浸しながら入浴させることができます。

簡単で効果的な防虫剤

ラベンダーエッセンシャルオイルのDEETベースダニ忌避剤への影響を比較した研究では、ラベンダーはDEETスプレーと同等の結果を示しました。 5%濃度では、ラベンダー油の昆虫忌避効果は40分持続し、10%以上の精油濃度では2時間持続した。 10を20のラベンダーエッセンシャルオイルにあなたの好きな無香料のクリームに加えて、屋外に向かって前に付けてください。 さらに、あなた自身のSkin-Soothing Lavender Body Lotionを以下のように作成してください。

PMSリリーフ

ジャーナルに掲載された新しい研究 BioPsychoSocial Medicine ラベンダーの香りを10分間吸うと、月経前症候群の女性の神経系に重大な影響があることが分かった。 それはうつ病や混乱の感情を特に減少させました。

ラベンダーエッセンシャルオイルをハンカチに数滴散布したり、定期的に吸い込んだり、上記のように乾燥した花を煎じたり、屋内や屋外で植物を深く呼吸して気分関連のPMS症状を緩和することができます。

スキンストーミングラベンダーボディローションレシピ

あなた自身の天然ボディローションを作るのが簡単だと思います。 ほとんどの食材は、地元の健康食品店で見つけることができます。 下のレシピの水の代わりに、1の水の中にラベンダーの花の大さじ1杯から作られた注入液を使用して、10分の20分を注入してから緊張させることができます。 ラベンダーを使用している場合は、ラベンダーのエッセンシャルオイルを省略することができます。

2カップ約になります。

  • ¾カップスイートアーモンドオイル
  • 蜜蝋を削った2大さじ
  • 30ラベンダーエッセンシャルオイルを落とす
  • 1カップの水

オイルを小さな鍋に注ぎ、ミツロウを加え、ミツバチが溶けるまで混合物を低〜中熱で加熱する。 直ちに熱から除去する。 蜜蝋が硬化し始めるため、1〜2分冷ますが、長くはならない。 ラベンダーエッセンシャルオイルをかき混ぜる。

ミキサーに水を注ぎ、カバーをして高速でブレンドします。 ミキサーを運転しながら、ミキサーの蓋の穴を通してミツロウの混合物をゆっくりと注ぎます。 この混合物は、蜜蝋の約4分の3が配合された後に濃くなる。

すべての蜜蝋をブレンドしたら、すぐに1つの16-ounceガラス瓶または2つの8-ounceガラス瓶に注ぎます。 このローションは6月間続き、人工の防腐剤が含まれていないので、冷蔵庫に保管することをお勧めします。

著作権2016 Michelle Schoffro Cook著
全著作権所有。 出版社:ニューワールドライブラリ。
www.newworldlibrary.com

記事のソース

あなた自身のハーバリスト:健康、美容、および料理のための必須ハーブMichelle Schoffro Cook PhD。あなた自身のハーバリスト:健康、美容、および料理のための必須ハーブ
Michelle Schoffro Cook博士による。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

ミシェル・シェフロ・クックミシェル・シェフロ・クック 国際的に有名な著者、認定ハーバリスト、ボード認定の医学の医師、世界で最も人気のある自然健康ブロガーの一人です。 彼女は、健康、栄養、オルソ分子栄養、および鍼治療において高度な学位を取得しています。 彼女は著者の著者です あなた自身の薬草主義者になる, 60秒スリムプロバイオティックな約束。 彼女の仕事の詳細はこちら http://www.DrMichelleCook.com.

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