子どもたちに良い姿勢と自然なアライメントを教える

子どもたちに良い姿勢と自然なアライメントを教える

私たちの多くは、私たちの子供の姿勢が問題であることを知っています。 私たちはそれについて何をすべきかを知ることに苦労し、単に子供に「まっすぐ座る」と言う無駄を学びました。

真実を伝えてください、私たちはしばしば、快適でリラックスした方法で自らの体に生息する方法を知ることはできません。 私たち自身がしなければ、子供たちが何をすべきかを知ることをいつも期待できますか?

教師はまた、不満を抱いています。 教室の子供たちの多くは学習に参加する準備が整っていません。体が崩壊し、彼らは落ち着きがなく、まだ座って集中できない、あるいは嗜眠していて「ゾーニング」しています。準備するためのレッスン、修復するためのテストと宿題、一日中の教室で自分の足元にいることから来る痛みや痛みはもちろんのこと、行政書類を完成させる。

姿勢:簡単に無視されるトピック?

姿勢は簡単に無視されるトピックであることは意味があります。 一般的な態度は、それが すべき 注意を払うが、それは単に維持するのが難しいことだ。 私たちは、母親が私たちに「まっすぐに立つ」と悩んでいることを覚えていますが、試してみると堅くて不快な気持ちになり、正しい姿勢を保つ能力はほとんどありませんでした。 それで、それは続けました、私たちは恥ずかしがりをするか、私たちは自分自身を引っ張って引っ張って、自分自身を緊張で抱きしめました。 おなじみの音ですか?

良いニュースは、それがこのようにする必要はないということです。 「良い」姿勢の私たちの文化的理想はすべて間違っています。 本当に良い姿勢 - 自然な姿勢は快適でリラックスしていますが、しっかりと強くて直立しています。

自然な姿勢:単純だが完全には簡単ではない

それは他の多くのものと同様、自然な姿勢は単純ですが、完全に簡単なものではありません。 それは少しの再学習だけでなく、いくつかの練習を取る。 親や子供、教師、学生といった他の人たちと一緒にこれを行うことは、それをより面白く楽しいものにするだけでなく、途中で私たちの努力を強化します。

私は子供たちを教え始めたが、彼らは私に教えを終えた。

私が小学校で行ったプログラムは、子供たちが自分の机や床に座っていても、座って簡単に座る方法を知っていることを支援することに限られていましたが、

*子供たちは、自分の体に簡単に生息する方法を知っていることに対して大きな欲求を持っています。 彼らは彼らの体がどのように働くかについて熱心に注意深く好奇心が強い。

*情報収集と認知能力の向上を重視する家庭や学校環境では、子供たちは自分の肌の内部で何が起こっているのかを感じるように誘われて感謝しています。

*子供たちは、相互学習の過程に参加することにうまく対応します。 彼らは、私たちの話を歩いたり、私たちが説くことを練習していないときには、十分に意識しています。 彼らは自分自身を改善するための誠実な約束に触発され、私たちの主導に従います。

姿勢:それはあなたの人生のためです

ハワイ州ヒロの公立チャータースクールで1999のパイロットプロジェクトを終えてから数ヶ月後、私は4年生の先生と会話しました。 プログラムが終了した後、彼女は時には子供たちに部屋の中にいくつかの「悲しい犬」があることを思い出させることが役立つことを発見しました。 これは、安心して座ることは、骨盤を基礎として確立することから始まることを彼らに思い出させました。

ある日、彼女は部屋の中で悲しい犬を見たと言ったとき、一人の少年がぼんやりとしていた。「もう終わった!」先生が私にこう言いました。そうではありません! それはあなたの人生のためです!

覚えているように、知識は力であり、重力と自分自身をどのように再調整するかを知ることから来る力は、生涯続く利点を与えます。

健康な未来のために種を植える

それで、子供たちと一緒に働くことは、常に種を植えることです。 好奇心は種が発芽し始める肥沃な土壌なので、感動的な関心が最初のステップです。 アラインメントの原則を実践する私たちの熱意と執拗さは、私たちが励ましと支援のリマインダと共に追加する肥料です。

種子が自分たちと子供たちの中で実を結ぶには、数ヶ月から数年かかることがあります。 あなたは忘れて、何度も何度も覚えています。 私たちができることはコースにとどまることです。 これの利点は、私たちの子供たち、特に私たちが感じることによって、自分たちには明らかになります。

自主的なプロセスが他の誰かに展開されるという保証はありません。 しかし、私たちが誰であるかの真実に文字通りまた比喩的に整列した体内に生息することから生まれる利益を、私たちが享受するのを見るよりも、今、そして将来、私たちの子供たちをより多くの、そして将来的に動機づけるものはありません。

©2010、2017 by Kathleen Porter 全著作権所有。
出版社の許可を得て使用して、
ヒーリングアートを押します。 www.InnerTraditions.com

記事のソース

赤ちゃんと子供のための健康的な姿勢:子供たちが座ったり、立ったり、自然に歩くのを助けるツール
キャスリーンポーター

赤ちゃんと子供のための健康的な姿勢:座って立って、自然に歩く子供を助けるためのツールKathleen Porter親子、教師、子供たちのためのこの豊富に説明されたマニュアルでは、運動教育者で研究者のKathleen Porterが、自然なパターンの本体を思い起こさせる単純な動きルーチンで自然な位置合わせを再学習する方法を説明します。 子供たちと分かち合うための、アクセス可能な方法での自然な整列の原則について詳述します。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

キャスリーンポーターキャスリーンポーターは、オレゴン州ポートランドの自然アラインメントセンターのディレクターです。 身体の本質的なアライメントの中の動きの教育者と専門家であり、姿勢に関連する痛みのある人のためのプログラムを提供しています。 キャサリンは、ヒロのハワイ大学、オレゴン州ポートランドのナショナル・カレッジ、ニューヨークのラインベックのオメガ・インスティテュートなど、多くの場面で骨格整列の原則を教えています。 キャスリーンは、ウェッジ、トラベルウェッジ、ヨガウェッジ、快適なショルダーバンド、ベビーウェッジなど、姿勢補助製品のラインの創始者でもあります。 Amazon.com 彼女の会社を通じて、 ナチュラルポスチュアソリューションズLLC.

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