迅速な解決策の探求が持続可能な健康への道のりに影を落とすことが多い世界において、Wegovy のような減量薬をめぐる会話は、内省し、基本的な健康原則に立ち返るための重要な機会を提供します。減量補助薬としての GLP-1 受容体作動薬の出現は、重大な科学の進歩を示していますが、次のような本質的な疑問も生じています。
これらの薬は肥満との戦いにおける最初の防衛線であるべきでしょうか、それとも最後の手段でしょうか?この複雑なテーマを掘り下げる際には、生涯にわたる健康維持に焦点を当て、幸福の基礎としての食事とライフスタイルの選択の役割を強調することが不可欠です。
持続可能な体重管理の中心となるのは、一時的な対策ではなく生涯の習慣として、健康的な食生活に取り組むことです。時の試練に耐えてきた食事アプローチは地中海食で、健康上の利点だけでなく、バランスと楽しさを重視していることでも有名です。
この食事は主に植物ベースで、野菜、果物、全粒穀物、オリーブオイルなどの健康的な脂肪が豊富で、魚や鶏肉も適度に摂取します。これは、間食を自然に抑制し、加工食品や添加砂糖の摂取を減らし、未加工の丸ごとの食材を好む食事法です。地中海食は厳密なカロリー計算ではなく、食事が栄養を与えながら楽しいものになる、食べ物との健康的な関係を育むことに重点を置いています。
何を食べるかだけでなく、どのように食べるかが重要な役割を果たします。急いで食事をし、絶え間なく間食する文化は、私たちの体の自然な空腹感を損ない、体重増加の一因となります。食べ物の風味や質感に完全に集中して注意を払う、マインドフルな食事などの習慣を取り入れることで、食事へのアプローチを変えることができます。それは量よりも質に対するより深い認識を促し、早食いや絶え間ない放牧によって失われる食物とのつながりを育みます。この思いやりのあるアプローチは、食事が社交的でゆっくりとしたものであることが多い地中海ライフスタイルと密接に一致しており、十分に楽しみ、消化を促進します。
減量薬の複雑さと現代の医療におけるその役割を探るとき、これらの介入はより大きなパズルの一部であることを覚えておくことが重要です。適切な健康は、食事、ライフスタイル、精神的健康、そして必要に応じて医療介入など、さまざまな糸から織り込まれています。
体重管理への総合的なアプローチを提唱する中で、私たちは Wegovy のような科学的進歩の価値を認識し、健康的な食事とライフスタイルのかけがえのない基盤を強調します。この視点は身体の健康を促進し、自分自身と自分の環境とのより深い調和の感覚を育みます。
減量薬は肥満に悩む人々に潜在的な解決策を提供しますが、理想的には最初の選択肢ではなく最後の手段として見るべきです。持続的な健康と最適な体重への道は、バランスの取れた食事、思いやりのある食事、アクティブなライフスタイルという時代を超越した原則に沿って進むのが最善です。そうすることで、私たちは体重の問題の症状に対処し、人生を通して響く総合的な幸福感を育みます。 - ロバート・ジェニングス、InnerSelf.com
Wegovy: 減量薬の服用を半分の人が XNUMX 年以内にやめた理由 – やめると何が起こるのか
GLP-1受容体作動薬と呼ばれる新世代の抗肥満薬は有効であるにもかかわらず、長期的にそれらに耐えられる人はほとんどいません。あ 新しい研究雑誌「Obesity」に掲載された論文によると、減量薬を処方された人のうち、44か月後も服用していた人はわずか19％、XNUMX年後もわずかXNUMX％でした。
満腹感をより早く、より長く感じさせるウィゴビーなどの薬物の服薬遵守率が高いことは、 より大きな減量。では、なぜ人々はそれに固執しないのでしょうか？
実際、それはそれほど珍しいことではありません。薬を継続的に服用できないことは、次のような他の症状でもよく知られている現象です。 2型糖尿病, 慢性閉塞性肺疾患 そして高血圧。研究によると、XNUMX 年の終わりまでに、ほぼ 半分の人が 血圧の薬を飲んでいる人は服用をやめてください。
薬を飲み続ける意欲は、治療中の症状の症状（または症状の欠如）によって影響を受ける可能性があります。医療システムの側面による（医師の診察を受けることができるか、 薬代);また、治療そのものの特徴（どのくらいの頻度で服用する必要があるか、副作用にどの程度耐えられるかなど）によっても異なります。
実際、GLP-1の投与頻度は糖尿病患者にとって重要であることが示されています。 GLP-1薬を週にXNUMX回服用する人は、週にXNUMX回GLP-XNUMX薬を服用している人よりも服用を継続する可能性が高くなります。 毎日の注射.
GLP-1薬の潜在的な副作用が注目を集めています。臨床試験では、GLP-1 治療を中止する割合はさまざまです。 15％へ25％から。薬の服用を中止した人の約半数は副作用、主に胃腸の問題が原因で中止しました。
しかし、全体として、GLP-1 薬の副作用は軽度または中程度である傾向があります。薬を使用して最初の XNUMX 週間に吐き気の発作を経験する人もいますが、用量が増加するとさらに悪化する可能性があります。下痢、便秘、倦怠感、硫黄のげっぷが起こる可能性があります。 も発生します.
ただし、GLP-1薬の持続性が現れることに注意する価値があります はるかに大きい 他の減量薬よりも。
臨床試験では、GLP-1 薬による最大の体重減少は約 1年 そして、より迅速な対応を望む人もいるかもしれません。しかし、 6週間以内に約12%の体重減少が達成可能、それは治療を続ける動機となります。
世界的によく報道されています GLP-1薬の不足。これは部分的にはこれらの薬剤の成功によるものであり、入手可能性の欠如により患者がその薬剤を継続できなくなる可能性があります。
人々が薬の服用をやめるとどうなるでしょうか?
GLP-1薬が減量にどれほど持続可能であるかについては議論がありますが、より適切な問題は、人々がこの治療を中止するとどうなるかということです。
これらの薬物は次のように宣伝される可能性があります。 ゲームチェンジャー しかし、いくつかの試験では、治療を中止すると明らかに体重が戻ることが示されています。たとえば、国際医療機関でWegovyによる週XNUMX回の治療を中止した参加者は、 Step-1トライアル、XNUMX年間で減った体重の半分以上が戻りました。
もっと 最近の研究 Mounjaro (別の GLP-1 薬) による治療を中止した患者も同様に、減少した体重の約 60% を回復したことを示しました。
これらの研究や同様の研究から得られるのは、薬を止めなければ体重減少は維持できるということです。
私たちは、体重を減らす手段に関係なく、介入をやめると、人々が体重を減らすのが一般的であることを長い間知っていました。 体重を元に戻す.
いくつかの 生物学的な & エネルギッシュな 体重減少の結果として変化が起こり、健康になる可能性がありますが、同様に、減少した体重を元に戻そうとします。 前の会話記事.
しかし、これらの新しい減量薬の効果を考えると、減少した体重が元に戻る可能性はさらに高くなる可能性があります。あなたが注射する人工 GLP-1 は、「内因性 GLP-1」としても知られるあなた自身の自家製 GLP-1 とは同じではありません。
通常、 あなたはGLP-1を放出します 食後に摂取してもすぐに分解されてしまうため、長くは続かないのです。
対照的に、人工 GLP-1 を注射すると、はるかに高い用量が得られ、持続時間もはるかに長くなります。通常の活性型GLP-1の[XNUMX倍]に相当します。このようなレベルは、大量の爆発的な食事を食べた直後にのみ自然に観察されますが、これらの薬物では常に血液中に存在します。
これは GLP-1 の過剰摂取に匹敵しますが、以下に見られるように、その影響に対して同様に敏感になる可能性があります。 動物実験、 少なくとも。これは満腹感を与えるだけでなく、 この満腹感を維持する あなたの体があなたをもっと空腹にしようとしているにもかかわらず。
ただし、そのような高レベルの「偽」GLP-1 を維持すると、自分自身の内因性 GLP-1 の生成が減少する可能性があります。
冷たい七面鳥
GLP-1レベルを人為的に高く保ち続けると仮定すれば、これはすべて問題ありません。しかし、中毒者なら誰でも言うように、「冷たい七面鳥」になると悪いことが起こる可能性があります。
この場合、これらの薬の服用を中止すると、アクティブな GLP-1 レベルが急激に低下します。もはや 縛られた、空腹感と食欲が復讐とともに戻ってくる可能性があります。
これを 他のすべての要因 減った体重を元に戻そうと共謀すると、最終的に次のような結果になる可能性があります。 さらに太った 最初よりも。
これらの「ゲームチェンジャー」薬のおかげで減量がさらに容易になっているという認識はありますが、いつものように、私たちが焦点を当てるのは主要な問題です。 体重維持への挑戦.
アダム・コリンズ、栄養学准教授、 サリー大学 & マーティン・ホワイト、代謝医学准教授、 サリー大学
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著者について
Robert Jennings は妻の Marie T Russell と InnerSelf.com の共同発行者です。 彼はフロリダ大学、南部工科大学、セントラルフロリダ大学に通い、不動産、都市開発、金融、建築工学、初等教育を学びました。 彼はアメリカ海兵隊とアメリカ陸軍の一員であり、ドイツで野戦砲隊を指揮したことがあります。 彼は、25 年に InnerSelf.com を開始するまで、不動産金融、建設、開発の分野で 1996 年間働いていました。
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