ほとんど誰もが運動をすることは人々が健康に保つのを助けることを知っています。 それは2型糖尿病や心臓病のような慢性的な病気を冒し、おそらく私たちがより長く生きるのを助けます。
リズは典型的な50の女性、フィット、70 kg、30%の体脂肪です。 彼女は毎日ジムに行き、35km / hのトレッドミルで10分走ります。 しかし、彼女はかなり頻繁に私に言うように、彼女は体重を減らすことはできません。 それで、ここで何が起こっているのですか:それはリズですか、それとも彼女が彼女を陰謀しているのですか?
- By FJチュー
武道が提供する知恵と知識は、現代社会の中で保存されるべきものです。 自己防衛の単なる手段として修行を表示プラクティショナーは最終的に彼の努力が報われていることを実現します。 武道の道は、自己栽培と徳行の推進にほかなりません。
運動は一般的に体力や体力の改善など、多くの利点があることを私たちは皆知っています。 しかし、特定のタイプの運動の効果について私たちは何を知っていますか?
エクササイズ後に強くなって気分を良くしたい場合は、エクササイズを続けることを奨励して重要ですので、控えめなジムは必要ありません。
あなたは友人と会い、読んでいる素晴らしい本を彼女に教えてください。 「これは本当に有名な作家によるものです。 彼女の名前は、ええと... "
私たちのほとんどは、短時間の休憩だけで何時間も何時間も遊び、遊ぶことができる子供を知っています。
- By ウィリアムプーレン
自然界は私たちの自然の家です。 これは明白かもしれませんが、多くの人にとって忘れられた真実です。 私たちの周りに栄養を与え、栄養を与える世界から遠く離れたところに私たちを引き寄せています。 しかし、私たちがどのように断ち切ったとしても、自分の闇にどれくらいの距離で落ちても、太陽はいつもその日の可能性とともに上昇します。
月経は、女性のスポーツでは「最後の偉大なタブー」と呼ばれることがよくあります。 しかし、生理はメディアのタブーであり、スポーツウーマンのタブーではありません。 私達の新しい 研究 エリート選手は月経周期とその影響について話すのを恐れていないことを示しました。
毎年何百もの人々がダイエットや体重減少の目標に達しておらず、肥満の発生率 上昇し続けている。 このことに対するフィットネス産業の答えは、計画どおり継続しており、急激な失敗率を人々自身に責め、 明らかで繊細な脂肪分泌。
小規模な調査によると、ヨガやマインドフル・アクティビティに参加することは、不安を感じている3年生がウェルビーイングや感情の健康を改善するのに役立つかもしれません。
高齢化の人口は、認知症に罹患している人々の数が増えている。 認知症は、記憶障害、混乱、および日々の活動を行う能力の喪失を含む一連の症状の包括的用語である。
ほとんどの人は、人間の背骨は進化の大きな欠陥の一つだと思っています。 結局のところ、80%の成人は腰痛を患っています。 どんな証拠が必要ですか? 真実は...
毎日、私たちは非常に多くのメディアメッセージで爆撃されています。私たちは、彼らが思う、やる、感じることについて考えていることはめったにありません。
ジョイントやヒップの痛みの治療として、後で人生で運動をする場合は、一時的な痛みの増加が予想されます。
オピオイドの誤用は、北米の危機レベルに達しています。 毎日2016で、116アメリカ人はオピオイド関連の薬物過量で死んだ。 1,500の前半には、ほとんどの2017カナダ人がそのような過剰摂取から死亡しました。 一方、医療従事者は、慢性的な痛みに苦しむ人々を助けるために、オピオイドを処方し続けている。
100thの誕生日にすべての英国市民に電報を送るという伝統は、100年前にジョージVによって始められました。ジョージVはわずか9通の手紙を送りました。 昨年、女王は16,000の誕生日の手紙に署名しなければならなかった。
ビーガンのボディビルダーはエッジを持っていますか? 最近の研究では、植物由来タンパク質が動物由来のタンパク質よりも筋肉を構築するのに有効であることが示された。
精神的な強さは武道にとって非常に重要であり、研究者は空手の専門家の強い打ち抜き力が、筋肉の強さの増加よりもむしろ脳の筋肉運動のより良い制御に至る可能性があることを発見しました。 他の研究でも、テコンドーを練習する子供たちが数学のテストの得点と行動を改善することが分かっています。
30週に1回の20分または毎日の顔面運動プログラムで中年女性の顔の外観が改善され、上部と下部のより完全な頬でより若い外観になると研究者らは報告しています。
- By フロリダ大学ケネス・クシ
全国のジムは新年に詰め込まれ、短くても新年の体重を減らす決意に固執する。 彼らのほとんどはカードが積み重ねられていることを知らず、デザートを食べていないと運動するよりもずっと複雑です。