ポジティブなニュース、特に親切な行為を見ると、人々はより気分が高揚する可能性があります。 キャスト・オブ・サウザンド/シャッターストック
「血が流れれば、それはつながる」という言葉は、暴力、死、破壊を特集したニュース記事がどのように読者の注目を集め、ニュースの議題を支配するかを説明するために長い間メディアで使われてきました。 そして、私たちの多くは、この種の話が私たちに悪影響を与える可能性があることを認識していますが、それでも目を背けるのは難しい場合があります。 私たちは、起き上がって彼らに注意を払うように本能的に組み込まれています。
この「監視モード」は、 進化的二日酔い 環境内の脅威に注意を払うことで生存の可能性が高まった時代から。
研究は一貫して、悪いニュースが私たちに悪影響を与える可能性があることを示しています。 パンデミック中、複数の研究がニュース消費と 貧しい精神的健康、うつ病、不安、絶望、心配の症状を記録します。 私たちの研究では、TwitterやYouTubeでパンデミックについて読むのにわずか2〜4分間費やすだけでも、人々の気分に悪影響を与えることがわかりました。
しかしながら、 私たちの最新の研究 は、ポジティブなニュース記事、特に親切な行為を特集したビデオや記事を見ると、ネガティブなニュース記事を見ることによる悪影響を実際に打ち消すことができることを発見しました。
気分の落ち込みが少なくなる
研究を実施するために、1,800 人の参加者にニュース記事を見せました。 ネガティブなニュース記事しか見なかった人もいました - の映像を含む マンチェスター爆破事件, 動物虐待、または残忍な行為 暴力.
他の人には、ネガティブなニュース記事を見せた後、すぐにポジティブなニュース記事を見せました。 前向きなストーリーでは、英雄的な行為、人々の提供などの親切な行為が取り上げられていました。 野良動物に対する無料の獣医ケア、または慈善活動 失業者 & ホームレスの人々.
次に、参加者にニュースコンテンツを視聴する前と視聴した後にどう感じたかを報告してもらいました。 また、他人の善意をどの程度信じる傾向があるのかも尋ねました。
ネガティブなニュース記事の後にポジティブなニュース記事を見せられたグループは、ネガティブなニュース記事だけを見せられたグループよりもはるかに良い成績を収めました。 彼らは気分の落ち込みが少なく、代わりに気分が高揚していると報告しました。 彼らはまた、人類全般に対してより肯定的な見解を持っていました。
特に優しさについて何か特別なものがあるのか知りたくて、人々がネガティブなニュース記事の後に面白いニュース記事（例えば、 悪口を言うオウム, 受賞歴のあるジョーク or 不幸なアメリカ人観光客) うまくいきました。
面白いニュース記事は確かに、悪いニュースの影響を和らげ、それが引き起こす気分の乱れを軽減するのに役立ちました。 しかし、それに比べて、親切な行為を受けた参加者は平均してより前向きな気分になり、人間性の善性に対する信念がより強くなったと報告しました。
これは、優しさには、ネガティブなニュースが私たちの精神的健康に及ぼす影響を和らげる可能性がある独特の何かがあることを示しています。 ただし、私たちは直後に人々がどのように感じたかを測定しただけであるため、これらが長期的な利点であるかどうかを確立するには、さらなる研究が必要です。
優しさの力
優しさが私たちの気分を守る効果をもたらす理由はたくさんあります。
まず、それは、 普遍的に評価される。 親切な行為を見ると、私たちは共通の価値観を通じて他者とのつながりを思い出すかもしれません。 また、世界とその中の人々は善であるという信念を維持するのにも役立ちます。これは私たちの人生にとって重要です。 健康.
第三に、他の人が助けられているのを見ることは、彼らが傷つけられるのを見ることへの解決策です。 いわゆる「」惨事同情」という、ネガティブな状況にもかかわらずポジティブな行動が広まり、他の人が苦しんでいるのを見たときに経験する痛みが軽減されます。 あるいは、参加者の一人が次のように説明しました。
この攻撃の被害を受けた人々を心から助けたいと思っている人がたくさんいることを知って、なんだか安心しました。
同様に、 他の研究 は、たとえ子供たちが他人の苦しみを引き起こさなかった、あるいは他人の苦しみに関係していなかったとしても、傷ついた人が助けられるのを見るだけで生理的ストレスの軽減を経験したことを発見しました。
第四に、 数え切れないほどの研究 優しさや英雄的行為など、他者の道徳的美行為を目撃すると、「高揚」が引き起こされることが示されています。これは、専門家が理論的にはポジティブで高揚感をもたらすものであり、その感情は高揚感をもたらすものです。 感情のリセットボタン、皮肉な感情を希望、愛、楽観主義に置き換えます。
私たちの研究で実証された優しさがなぜ保護効果をもたらすのかを説明する具体的な理由を調査することは、将来の研究にとって重要です。
幸福感を高めるための強力なツール
優しさが幸福を高めるための強力なツールであることは明らかです。 研究の結果、毎日親切な行為を行うと、 人生の満足度を高める。 そしてつい最近、研究者らは次のことを発見しました。 無私は利己主義に勝る 幸福度を高めることに関しては。
優しさに気づくよう意識的に努力することが同じように幸福に良い効果をもたらすかどうかについてはあまり知られていないが、 一つの研究 他人の優しさを観察することは、親切な行為を行うのと同じくらい幸福感を高める効果があることがわかりました。
私たちの最新の研究は、優しさに焦点を当てたニュース記事が、絶望感を希望に置き換えることにより、困難で憂鬱な報道の痛みを和らげることができることを示しています。 別の参加者はこう言いました。
私たちは基本的にまともだと今でも感じています…そしてそれにしがみつく価値があります。
おそらく、ニュース報道にもっと親切に基づいたコンテンツを含めることで、「平均世界症候群」 - 人々は世界が実際よりも危険であると信じており、恐怖、不安、悲観主義が高まります。
その他の研究 また、マルハナバチの復活や和平交渉の順調な進展などの前向きなニュースは、人々の気分を良くし、投票や寄付などの良いことをしたくなることも発見しました。 これは両方が存在する可能性を示唆しています 個人的および社会的利益 ポジティブなニュースを見せること。
変化を起こすかどうかはメディア次第ですが、私たちの研究はニュース報道にもっとバランスを加える必要があることを証明しています。 優しさの話をもっと盛り込むと、人々はより良い気持ちになれるかもしれません。 これらのストーリーに参加する 破滅感や絶望感を永続させることなく。
著者について
キャスリン・ブキャナン、心理学科講師、 エセックス大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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