写真: キャスト・オブ・サウザンド/シャッターストック



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マリー・T・ラッセルによるナレーション。

InnerSelf の毎日のインスピレーション

2024 年 2 月 7 日


今日の焦点は次のとおりです。

私は、ネガティブなニュースが精神的健康に及ぼす影響を和らげる優しさを実践しています。

今日のインスピレーションはキャスリン・ブキャナンによって書かれました:

特に優しさについて何か特別なものがあるのか​​知りたくて、私たちはネガティブなニュース記事の後に面白いニュース(オウムの悪口や受賞歴のあるジョークなど)を見た人々がどのように対処するかをテストしました。

面白いニュース記事は確かに、悪いニュースの影響を和らげ、それが引き起こす気分の乱れを軽減するのに役立ちました。ネガティブなニュース記事の後にポジティブなニュース記事を見せられたグループは、ネガティブなニュース記事だけを見せられたグループよりもはるかに良い成績を収めました。彼らは気分の落ち込みが少なく、代わりに気分が高揚していると報告しました。

しかし、それに比べて、親切な行為を受けた参加者は平均してより前向きな気分になり、人間性の善性に対する信念が強くなったと報告しました。これは、優しさには、ネガティブなニュースが私たちの精神的健康に及ぼす影響を和らげる可能性がある独特の何かがあることを示しています。


読み続けてください:
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     優しさはニュースの悪影響をどのように打ち消すことができるか
     キャスリン・ブキャナン著。
ここで完全な記事を読んでください。


こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 あなたが優しさを実践できる日を願っています(今日も毎日)

マリーさんからのコメント:
私たちがランダムな親切な行為を実践するとき、特に匿名で行うとき、私たちの幸福感だけでなく自尊心も高まります。 

今日の焦点: 私は、ネガティブなニュースが精神的健康に及ぼす影響を和らげる優しさを実践しています。

ここでサブスクライブ「InnerSelf の毎日のインスピレーション」の次の記事をよろしくお願いします。

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著者について

キャスリン・ブキャナン、心理学科講師、 エセックス大学

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優しさをもってその瞬間を迎える: マインドフルネスが落ち着き、安定、そして開かれた心を見つけるのにどのように役立つか
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