つらい記憶に触れるだけで
治そうとするわずかな意志を持って
周囲の保持と緊張を和らげ始めます。
? スティーブン・レビン
理事会が始まります。緊張と不安で汗だくで到着します。正当な理由があります。私たちの会社に幹部のポジションが空き、その椅子を欲しがっている人がいます。彼はそれが自分のものだと思っていますが、私は彼が正しい選択ではないことを知っています。実際、私はすでに他の人を選んで伝えました。さらに、私は、会議の前に、相手に電話して、自分の選択を説明し、失望を処理することを約束しました。
それを「忘れて」しまいました。右。実を言うと、私はひっくり返りました。
会議が始まり、私は自分の選択を発表します。部屋で爆弾が爆発しました、少なくとも誰が誰であるかはわかります。何か月にもわたる衝突が続きますが、私が電話をかけ、事前に必要なことを解決することで、この人にもっと敬意を示していれば、すべては避けられたかもしれません。
望まない人 彼らは自分たちの人生のテープを巻き戻して、いくつかの異なることをすることができるでしょうか？ 「もし私が今知っていることを当時知っていれば...」私たちは皆、その歌を歌ったことがあります。では、私たちは厄介な記憶をどうすればよいのでしょうか？
人生は逆向きにしか理解できません。
しかし、それは前向きに生きなければなりません。
?ソーレン・キルケゴール
スペインの哲学者ジョージ・サンタヤナは、「過去を思い出せない者は、それを繰り返す運命にある」と述べたとされており、「歴史から学ばない者は、過去を繰り返す運命にある」と書いたウィンストン・チャーチルもこの考えに同調した。この 2 つを総合すると、「洗い流しては繰り返す」という傾向を克服するための解決策は、「覚えて学ぶ」ということになるようです。
彼の本で、 ポジティブ インテリジェンス: なぜチームや個人の 20% だけが真の可能性を発揮できるのか、そしてどうすれば自分の可能性を達成できるのか, シルザド・チャミンは、明示的記憶と暗黙的記憶の違いについて説明しています。顕在的とは意識があり、暗黙的とは無意識であり、高ストレス状況で脳の海馬がオフラインになると記憶されます。彼は書く、
また、海馬は幼少期のごく初期にはオフラインになっているため、私たちがどのように考え、物事に反応するかを決定する人生の最も強力で重要な経験のいくつかは私たちから隠されています。
研究者らは、私たちの暗黙の記憶が感情を引き起こし、意識的に意識することなく意思決定に影響を与えることを示しました。私たちは、暗黙の記憶から実際に自分の行動を動機付けた記憶、感情、思い込みを十分に認識することなく、自分がしていることの理由を合理的に説明します。 [ポジティブインテリジェンス by シルザド・チャミン]
幼少期の思い出: 私たちの人生の基盤
私にも家族の楽しい思い出がたくさんあります。兄弟や姉妹と遊んだこと、父の遠征に同行したことなどです。それに加えて、他の皆さんと同じように、面倒な思い出も少しだけあります。
私たちの中には、親の刷り込みを受けずに育つ人はいません。役に立つ人もいれば、そうでない人もいます。私たちは皆、ある種の意思決定プロセスをまとめていますが、それが十分に構築されていることはほとんどありません。したがって、途中で本当の自分とのつながりを失うことは避けられません。
他の子供たちと同じように、私もプログラムされていて、完全な自分になる方法についての教育や確かなアドバイスは確かに受けていませんでした。
過去を振り返るほとんどの人たちと同じように、私にも後悔の長いリストがあります。しかし私は、変えることのできない思い出についての自己判断の重荷から自分を解放する方法をいくつか学びました。それは、私が実際に当時の経験を選択したこと、そして自分の年齢、自分の限界、状況の性質を考慮して、常に最善を尽くしてきたことを判断するのに役立ちます。
また、私たちが完全に理解することのできない理由ですべてのことが起こること、そして私たちが学ぼうと思えば何事にも教訓があることも受け入れました。自分の過去を振り返り、思い出を巡ってみると、今日はいつでも違う選択ができるということを自分に思い出させます。
私はそれが欲しい。
小さな保険会社なので、加入したいと思っています。シャロンコーチは評価を行ったところ、我々には合わないと言われました。でもとにかく欲しいんです。
私は物事を強制します。私は数週間投資し、数字をいじって、うまくいくようにできる限りのことを試みます。そうではありません。それはできません。シャロンは正しかった。
ついにプラグを抜いて立ち去ります。もっと早くそうすべきだったとわかっています。なぜ私はそんなに頑固だったのでしょうか？そして、このすべての後悔と自己判断を抱えて、私は今何をすべきでしょうか？
私はたくさんの失敗の記憶を引きずっています。しかし、失敗の記憶は将来の成功をサポートしません。 Forbes.comに寄稿しているキャロライン・ビートン氏は次のように説明しています。
オタマジャクシであれ人間であれ、動物が何かに勝つと、脳からテストステロンとドーパミンが放出されます。この信号は時間をかけて繰り返し行うと、脳の構造と化学的構成を変形させ、成功した動物をより賢く、よりよく訓練し、より自信を持って、将来的に成功する可能性を高めます。生物学者はこれを勝者効果と呼んでいます。
まだ名前が付けられていない敗者効果も同様に周期的です。ある研究では、試験でミスをしたサルは、他のサルと同等に課題を習得した後でも、ミスをしなかったサルよりもその後の成績が悪くなった。 「つまり」と説明する サイエンティフィック·アメリカン、彼らは「間違いから学ぶのではなく、失敗によって投げ出されました」。同様に、失敗によって集中力が妨げられ、将来のパフォーマンスが損なわれる可能性があることを示唆する研究もあります。 [キャロライン・ビートン、「失敗すると脳に何が起こるか (そしてそれを直す方法)」 フォーブス4月7、2016.]
奇妙に聞こえるかもしれませんが、私たちは実際に何かを覚えているのは一度だけです。それ以来、私たちは最も最近の記憶を思い出し、その「記憶」は変化し続けます。明らかにそうです、なぜなら we 時間の経過とともに変化するため、私たちは進化し続ける心を通して「記憶」します。
結果は、キャンプファイヤーのストーリー ゲームのようなものになります。私が聞いたと思ったことをあなたに伝えようとすると、私にささやかれる内容は変化し、それは一周して、再話するたびに物語が変わります。同様に、私たちの記憶も思い出すたびに少しずつ変化します。トラウマがあり、私たちが無力な犠牲者だった場合、それを思い出す儀式が将来の失敗へのリハーサルになる可能性があります。
それはビジネスの成功や個人の幸福を生み出すための良い方程式ではありません。
変更の習慣
私はこれまでに失敗の原因となった習慣の多くを変えることができました。私が今日経験している幸福と調和は、コントロールを放棄し、私の人生を運営する高次の力を信頼することの価値を強く証明しています。この秘密を数十年前に知っていたら！確かに、私は何十年後もこのことについて話し、自分自身を学ぶでしょう。
自分の間違いをどのように修正するかによって、あなたの人生が決まります
人格とより高い力への取り組み。
? シャノン・L・アルダー
虐待の記憶に関して言えば、セラピストは、多くの場合、癒しには怒りを表面化し、怒りを乗り越えてその下に埋もれている悲しみを感じて解放することが必要であることを理解しています。ある友人は、男性向けの作業場で、ある男性の腕の傷に気づいた人がいて、それについて尋ねたという体験を語った。 「ああ、父がタバコと葉巻の火を消したのはそこだ。」
ショックを受けてしばらく沈黙が続いた後、進行役はこう尋ねました。「それはいけないことだとわかっていますよね？」他の人たちに支えられながら、この男性は怒りをぶつけ、怒りをぶつけ、悲しみの中に深く沈むことができました。とてつもない涙を流した後、彼は部屋の隅に倒れ込み、虚無感と元気を取り戻した。彼は後に、これが彼の人生における画期的な転換点になったと報告した。
ホオポノポノ
私の執筆パートナーはハワイに住んでいます。彼は、「ごめんなさい、許してください、ありがとう、愛しています」という 4 つの感情で構成されるホ・オポノポノの祈りと呼ばれる伝統的な許しの儀式を実践しています。それは、厄介な記憶が生じたときに対処するための、自分自身への子守唄のようなものです。
「ごめんなさい」は、自分が間違いを犯したこと、誰かを傷つけたこと、そして後悔していることを認める、重要な最初のステップです。 「許してください」は謙虚さと反省の表現であり、降伏の立場からの許しの要求です。 「ありがとう」は相手から返ってくるものに対して感謝の意を表します。最後に、「愛しています」は、私が今行っている選択を肯定します。怪我が何であれ、これが私が今望んでいることであり、何の条件も付けずに共有するのが大好きです。
ホ・オポノポノは、いつでも誰とでも行うことができますが、多くの場合、その人がいないときに行われます。他人を傷つけた記憶に残る出来事のリストを作成することを検討してもよいでしょう。次に、一人一人のことを思い出し、祈りをその人に向けます。
今すぐ試してみてもいいでしょう。過去に傷つけた人のことを思い出し、頭の中で思い浮かべて、次の言葉を静かに言います。自分が言っている意味を本当に感じることができるように、必ず一時停止してください。
申し訳ありません、
私を許してください、
ありがとうございました、
私はあなたを愛しています。
アクションは言葉よりも大声で話す
私はリハビリ施設にいる 4 人の子供たちに手紙を書きます。外に出るとケリーが海の家に誘ってくれます。子供たちがそこにいます。そのうちの 3 人はすぐに親切で歓迎してくれます。しかし、昔から善悪の意識が強いマーシャルは私を見ようともせず、話しかけようともしませんでした。
キッチンで二人でいると、ケリーが私の顔の悲しみに気づき、どうしたのかと尋ねました。私がマーシャルについての悲しみを共有すると、彼女はこう言いました。彼はあなたの言うことを気にしません。彼はあなたの行動を監視するつもりです！
私はすぐに、友人のマークが傷ついた人間関係を再構築することについて私に言った言葉を思い出しました。
マーシャルは、近くのイタリア料理店、Landofisのピザが好きです。ということで金曜日はピザナイトになります。金曜日はみんながどこかへ出かける日が多いですが、私はそれでもピザを食べます。マーシャルと私が再び話し始めるまでに約1年かかります。 「タイムアウト」は永遠のように感じましたが、癒しの空間を提供してくれたことに感謝しています。
私はヒーローになろうとしたわけでも、何か大きなことをしようとしたわけでもありません。正しいことを言おうとしたわけではありません。毎週金曜日の夜にピザを買ってきたところです。今日、私たちの関係はかつてないほど良くなりました。
男なら誰でも父親になれるし、
しかし、父親になるには特別な人が必要です。
- アン・ゲデス
マーシャルと私はなんとか別れを癒すことができました。彼は高い倫理観を持っているので、それは非常に重要です。彼は多くを語らないが、彼が言うとき、それは本当に何かを意味する。私たちは笑いながら彼のことを「沈黙の暗殺者」と呼んでいます。彼はただ黙って自分のやるべきことをやっているだけだ。彼が挑戦するほとんどすべてのことにおいてナンバーワンであるように。今では私たちは再び友達になりました、それは私にとって奇跡です。
もしかしたら、過去を癒すことは私たちが思っているよりも簡単かもしれません。毎週金曜日の夜にピザを買うなど、新しい建設的な習慣を身につけて、それをしばらく続けて、何か後悔していることを思い出したときに被害者だと認識しないようにしてください。
それはその時でした。これが今です。
過去は過ぎ去りました。
私たちは望む未来を選んでいます
一度に 1 つずつ賢明な選択をして作成します。
明らかに、私たちが習慣を変えなければ、昨日作ったものを今日も作り続けることになり、過去は変わらないでしょう。 になる 私たちの未来。しかし、自分自身に忠実であることを優先すると、変化した行動が異なる未来を生み出します。これにより、私たちはより成熟した理解を持って過去を振り返ることができます。そうすることで、私たちは未来から過去を変えることができるのです。
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出版社：フォーブスブックス。
記事のソース: 成功のパラドックス
成功のパラドックス: ビジネスと人生で諦めて勝つ方法
ゲイリー・C・クーパー著、ウィル・T・ウィルキンソン著。
成功のパラドックス 人生とビジネスが一変したありそうもない物語で、温かみのある本格的なスタイルで語られています。私の旅から学ぶことができます。」
ゲイリーは、彼の発見を明らかにする興味深い個人的な詳細とともに、これまでに行ったこととは根本的に反対の一連の逆説的な戦略を実行することによって、生き残るためだけでなく繁栄するために、いかにして困難に逆らったかを詳しく説明します。 その結果、彼に何が起こったのかについての感動的な本が生まれ、読者がビジネスと人生においてどのように身を委ねて勝利するかを経験するための青写真が生まれました。
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著者について
ゲイリー・C・クーパーは父親が急死したとき28歳で、従業員500人、収益25万ドル、自分よりずっと年上のパートナー30人を抱えるサウスカロライナ州のヘルスケア企業のCEOとなった。 父親の葬儀から30か月後、銀行はすべての融資に電話をかけ、XNUMX日以内にXNUMX万ドルを要求した。 こうしてゲイリーのジェットコースターは仕事中毒、アルコール依存症、破産寸前、家族不和に陥り、最終的には医師の「余命XNUMXか月未満」という厳しい診断で頂点に達した。
しかし、ゲイリーはすべてを好転させました。 現在、彼は素面で、健康で、幸せで、家族と再会し、彼の会社、パルメット インフュージョン社の評価額は 400 億ドルです。 彼がそれをどのように行ったかにより、ビジネスの最良の慣行をひっくり返す XNUMX つの驚くべき秘密が明らかになります。
ゲイリーについて詳しくは、次のサイトをご覧ください。 garyccooper.com。 彼がウィル・ウィルキンソンと共同設立した非営利団体については、次のサイトをご覧ください。 OpenMindFitnessFoundation.org
