休憩室でのブレイクダンスは、仕事で出世するための最良の方法とは思えないかもしれませんが、レクリエーションダンスが実際に職場の生産性パフォーマンスを向上させる可能性があることが研究で示されています。
身体活動に取り組むことには、糖尿病のリスクの軽減から、冠状動脈性心疾患や認知症の発症リスクの低下に至るまで、多くの健康上の利点があることはよく知られています。の 世界保健機関（WHO） さらに、非感染性疾患（進行が遅く、持続期間が長いことを特徴とする病気）の発生率の増加を、不健康なライフスタイルと関連付けていることさえあります。
それでも体を動かす動機が必要な場合は、運動不足が原因で次のような症状が起こる可能性があるという証拠があります。 低い収益、確率が低くなります。 就職 あるいは存在することさえ 面接に招待されました.
したがって、移動することはあなたにとって良いことです。しかし、仕事となると、 私たちの研究では 特にダンスは、あなたとあなたの会社が成功するのに役立つ可能性があります。
踊りましょう
ダンスは特別です。神経科学と心理学の研究者は、ダンスの健康へのプラスの効果を認識しているだけでなく、ダンスが健康に良い効果をもたらすことを発見しました。 その他の利点 他の形式の身体運動と比較して。認知心理学者 - そしてダンサー - ピーター・ロヴァット ダンスは、ダンスルーチンの学習、音楽の処理、リズムと調整についての思考を通じて脳を活性化する認知活動であると説明しています。
いくつかの研究は、老化した脳に対するダンスの利点と、次のような変性疾患に苦しむ人々の生活の質を向上させる効果に焦点を当てています。 パーキンソン病。ダンスの経済学に関する具体的な研究はまだありませんが、 研究は関連する傾向があります 認知スキルを向上させて賃金と生産性を向上させます。
したがって、ダンスは認知能力を向上させるため、職場の生産性も向上させることができると私たちは考えています。
企業は職場でのダンス介入を検討すべきです。 猿のビジネスイメージ/シャッターストック
職場でのダンスの利点
これを示すために、私たちは調査ベースのアプローチを使用して、イタリア、英国、ブラジルに住むダンサーのサンプルからデータを収集しました。また、同じ 3 か国の対照グループからもデータを収集しました。これらの参加者は、積極的に運動はしますが、ダンスはしません。
職場でのパフォーマンスを測定するために、欠勤（職場に来ない）とプレゼンティーイズム（仕事中に通常より熱心に仕事をしない）に関する厳選された質問を使用しました。
WHOの質問から5つをピックアップしました 健康と仕事のパフォーマンスに関するアンケート プレゼンティーイズムを測定するため: 回答者が、仕事をすべきときに仕事をしなかった頻度、慎重に仕事をしなかった頻度、仕事の質が低かった頻度、仕事中に集中できなかった頻度、および自己評価彼らの仕事のパフォーマンス。
欠勤を評価するために、調査前の 1 週間に健康上の理由および健康関連以外の理由で丸 1 日 (または 1 日の一部) の仕事を休んだ回数についての回答者の報告を使用しました。
生産性のパフォーマンスをより有意義に比較するために、私たちは各ダンサーを、同様の個人的および仕事上の特徴を持つ非ダンサーとマッチングしました。このようにして、マッチングされた参加者間で観察できる唯一の違いは、運動方法です。したがって、生産性の違いはダンスによるものである可能性があります。
ダンサーではない人に比べて、ダンサーのプレゼンティズムが低いことがわかりました。また、ダンサーは非ダンサーに比べて欠勤が少ないため、生産性が高いこともわかりました。
ダンスか健康か、あるいは両方?
したがって、研究は、ダンスが認知能力の強化を通じて直接的に生産性を向上させる可能性があることを示しています。しかし、いくつかのピルエットを行うことで仕事に役立つ可能性のある方法は他にもあります。
いくつかの研究でわかったことは、 ポジティブな関係 職場での幸福とパフォーマンスの間の関係。意味あり。自分の人生に幸せと満足感を感じている場合は、仕事のタスクに集中し、より効果的に実行できる可能性が高くなります。 散漫.
同様に、学者らは次のことを明らかにした。 ポジティブな関係 ダンスと健康の間。また、サンプルのダンサーは、ダンサーではない人に比べて、より高いレベルの幸福を享受していることもわかりました。したがって、私たちの結果は、ダンスが生産性を直接的に向上させるのではなく、単にダンスが幸福感を向上させ、幸福感が生産性の向上につながることを示している可能性があります。
この問題をさらに調査するために、他の個人的および仕事上の特徴が一致し、かつ同様のレベルの幸福度を有するダンサーとダンサーでない人を比較しました。このように健康管理を行った後でも、プレゼンティイズムと欠勤の点でダンサーのパフォーマンスが向上していることがわかりました。これは、ダンスと生産性の正の相関関係が、よく知られている幸福効果を超えていることを示唆しています。ダンスは労働者の生産性に直接的な影響を与えますが、それはダンサーを幸せにさせるだけではありません。
職場でダンスをすることで誰が利益を得ますか?
ダンサーと非ダンサーの間の生産性の差は、梱包、荷物の配送、支払い処理など、平均レベルを下回る認知タスクと平均レベルを上回るルーチンタスクを伴う仕事に就いている回答者に最も集中しています。このグループは仕事中に認知が刺激されていないと考えるのが合理的であり、そのためダンスは認知スキルを向上させる方法となり、それが彼らのパフォーマンスに影響を与えると考えられます。
ダンスの生産性向上効果は、高いチームワークが必要な活動でもより強くなります。また、一致する男性のサンプルはかなり少ないものの、私たちの結果は、レクリエーションダンスを練習している男性は、プレゼンティイズムと欠勤の点で女性よりも利益をもたらしていることを示唆しています。
ダンスとプレゼンティーイズムまたは欠勤との関係は、経済的に非常に重要です。英国の雇用主にとってメンタルヘルス不良による年間コストは最大45億ポンドに上る可能性がある。 調査によると デロイト社による。このコストの大部分は、出席と欠勤によって発生します。したがって、職場でのダンス介入は、労働者にとって有益であるだけでなく、そのようなコストの削減にも役立つ可能性があります。
ダンスは普遍的なアクティビティであり、ほとんどの国の文化遺産の一部です。職場での健康とパフォーマンスを促進するために世界中で使用できる可能性があります。
ミケーラ・ヴェッキ、経済学教授、 キングストン大学 & イアン・マーシュ、ファイナンス教授、 市、ロンドン大学
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