自由な遊びと休憩時間は子供たちにとって重要です。 （ヤン・クルカウ）
ホッケー、ダンス、チェスクラブに至るまで、家族はさまざまな課外活動に参加できます。
親は、子供のためのアクティビティの選択に圧倒されがちです。また、それらがどれだけアクセスしやすいかについても、理由があります。 経済的な障壁のようなもの または輸送の問題。
このような状況の中で、保護者は子どもたちの安全を確保するためのアドバイスを受けます。 子どもたちは体を動かします & 彼らの頭脳に挑戦する, クリエイティブに、だけでなく、スペースを切り開くためにも 家族とダウンタイム.
イプソスがグローバル ニュースのために実施した調査によると、平均して次のことがわかりました。 1,160-2017学年度、親は子供の課外活動に18ドルを支払った.
幸いなことに、子供たちが利用できるアクティビティを特定するのに役立つリソースや近所のハブがあります。 たとえば、このリソースでは次のことが可能です カナダの場所、アクティビティの種類、価格（一部の無料アクティビティを含む）で検索できます。
ご家族が課外活動に取り組めるよう、私たちは保護者に対し、家族の価値観と一致し、お子様の個別のニーズを満たすバランスを見つけるための情報に基づいた意思決定を支援するための提案を提供します。
子どもたちが多忙なスケジュールを過ごすことのメリット
課外活動の良い面は、研究に参加している子供たちは、 友情が深まり、精神的健康問題が減る.
複数のアクティビティに参加することは、子供たちに構造とルーチンを提供することもでき、それが助けになります。 自分の環境をコントロールできていると感じる そして次に何が起こるかを予測します。
たくさんのアクティビティを予定しておくことは、その夜遅くにサッカーの練習があるので宿題をどうやって終わらせるかなど、大切な時間管理スキルをお子様が学ぶのにも役立ちます。
友情、所属
課外活動は、子供たちにとって有意義な友情を築きながら、自分の興味を発展させ育む素晴らしい機会でもあります。課外活動に参加することは、子供たちが帰属意識を見つけるのに役立ちます。一部のアクティビティは、お客様に特に関連する可能性があります。 子どもの文化、コミュニティ またはあなた自身の家族の懸念。
課外活動の機会により、子供たちは新しいスキルを模索し、新しい強みを発見することもできます。潜在的に、彼らは学力に依存しない達成感への道を学びます。好きなアクティビティに参加して成功すると、 これは彼らの自信を高めるのに役立ちます.
最後に、課外活動に参加することで子供たちの成長を維持することができます 画面から離れて。多くの研究がその危険性を示しています スクリーン時間が長すぎる.
フリープレイの重要性、ダウンタイム
子どもたちに過大なスケジュールを設定することの悪い面は、 副作用 一部の子供たちや家族にとっては。子どもたちのスケジュールが多すぎると、人生の他の非常に重要な部分に取り組む時間がなくなることがよくあります。
子どもたちのスケジュールを詰めすぎると、計画性のない遊びの時間が妨げられる可能性がありますが、これは子どもの発達にとって非常に有益であることが研究で示されています。構造化されていない自由な遊びは、 子どもたちの創造性を高め、問題解決能力を高め、子どもたちが自分の個性を発揮できるようにします。
さらにそれは 子どもたちにとってダウンタイムを持つことは重要 それは子供たちに立ち止まり、熟考し、リラックスする機会を与えるからです。
子供の予定を立てすぎるとすぐにしまう可能性があります 子供たちを圧倒する 彼らは学業に加えて複数の活動のバランスをとっており、退職する可能性があるためです。 ストレスを感じやすい子供たち、身体的訴え、自己申告による不安とうつ病。
家族の時間の大切さ
子どもたちが予約をしすぎていると、充実した家族の時間が減ってしまう可能性があります。家族で一緒に食事をするという単純なことでも、スケジュールが合わない家族にとってはますます困難になる可能性があります。家族としてのつながりは大切です。 研究 家族が一緒に食事をすると、子どもたちの学業成績が良くなり、精神的健康上の問題を抱える可能性が低くなることがわかっています。
親や介護者は、体系化された時間と非体系化された時間のバランスをどうやって見つければよいでしょうか?
親や介護者へのヒント
あなたの子供に耳を傾けます： 彼らの興味や好みを奨励します。お子様の取り組みのレベルを監視します。たとえば、学んだことや自分で練習する意欲を共有することに興奮していますか?彼らは内気で、気分屋で、自分の活動について伝えることに抵抗を感じていますか?お子様がやっている活動を楽しんでいるかどうか、またはそれが自分の能力にどのように合っているかを考えてください。
時間をかけて、どの活動が最も重要なのか、またその理由について話し合います。変数には以下が含まれます: どの活動が家族の価値観と一致しますか?どの活動がお子様の興味に最も一致するか、帰属意識や能力を育むのに役立ちますか?あなたのスケジュールに合うアクティビティはどれですか?これらの議論を利用して優先順位を確立してください。
量より質： エクスペリエンスの質に焦点を当てます。貴重なスキルを学ぶ、重要な人間関係や習慣を築く、あるいは単に楽しむなど、お子さんがその経験から何かを得ているかどうかを考えてみましょう。そのアクティビティが、家族との時間など、他の重要な時間を奪うほどの価値があるかどうかを考えてください。
家族の時間： 家族の交流に時間を割きましょう。食事を一緒に食べることを優先するなど、簡単なことでも構いません。夕食だけである必要はなく、その日のスケジュールに応じて家族で朝食をとったり、昼食をとったりすることもできます。
柔軟性を維持する: 興味の変化に応じてスケジュールを調整します。子どもの興味が変わっても大丈夫！以前好きだったアクティビティがもう面白くないと感じた場合は、状況を変えても問題ありません。子供が興味を持たなくなった活動に過度にコミットすると、 燃え尽き症候群の可能性.
ストレスと時間の管理: 重要なライフスキルを教えます。お子様がスケジュールを管理する方法を理解できるように支援します。これには、学校での約束に基づいてすべての活動を計画できるように、プランナーや議題を用意することが含まれる場合があります。学業や課外活動に専念できる十分な時間を確保できるよう、バランスを取る方法を教えてください。
あなたは、作成することができます 家族のスケジュール 誰でも見ることができるので、家族の計画を把握するのに役立ちます。
マリッサ・ニヴィソン、心理学科博士研究員、 カルガリー大学 & シェリ・マディガン、アルバータ小児病院研究所オワーコセンター、児童発達決定要因カナダ研究委員長教授、 カルガリー大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
関連書籍：
Amazon.com で現在ベストセラーになっている子育てに関するノンフィクションの本 5 冊を次に示します。全頭脳の子供：あなたの子供の発達する心を育てる12の革命的戦略
ダニエル・J・シーゲル、ティナ・ペイン・ブライソン
この本は、神経科学からの洞察を使用して、子供たちが感情的知性、自己調整、および回復力を発達させるのを助けるための親のための実用的な戦略を提供します.
ドラマではない規律：カオスを静め、お子様の成長する心を育むための全脳的な方法
ダニエル・J・シーゲル、ティナ・ペイン・ブライソン
The Whole-Brain Child の著者は、感情の調整、問題解決、共感を促進する方法で親が子供を訓練するためのガイダンスを提供しています。
子供たちが聞くように話す方法＆子供たちが話すように聞く
Adele FaberおよびElaine Mazlish
この古典的な本は、親が子供とつながり、協力と尊敬を育むための実用的なコミュニケーション技術を提供します。
モンテッソーリ幼児: 好奇心旺盛で責任感のある人間に育てるための親のためのガイド
シモーネ・デイビス
このガイドでは、保護者が家庭でモンテッソーリの原則を実践し、幼児の自然な好奇心、自立心、学習への愛情を育むための洞察と戦略を提供します。
平和な親、幸せな子供たち: 怒鳴るのをやめてつながりを始める方法
ローラ・マーカム博士
この本は、親が子供たちとのつながり、共感、協力を育むために考え方やコミュニケーションのスタイルを変えるための実践的なガイダンスを提供します。
