私の専門知識の一部は格闘技にあるので、これらの点をその文脈で根拠付けることができます。 しかし、同じくらい多くの分野で孫子の原則が使用されています。 戦術、 これらの原則を、インタラクションの分野に適した形式に変換する必要があります。
私たちのほとんどは、たとえそれが当てはまるとしても、ある分野で学んだ原則を別の分野に応用するのに大きな課題を抱えています。 学んだ原則を自分の分野だけでなく他の分野にも適用できる必要があります。 原則を理解するために使用される説明や方法だけでなく、その原則自体を経験的に理解し、それを生き、呼吸し、「なる」ことができない限り、習得は難しいままです。
効果的なインタラクションに役立ついくつかのアクション
最も効果的に最高の結果を生み出すために考慮すべき XNUMX つのアクティビティを提案したいと思います。
楽に効果的な身体の原則
身体を正しく認識し、使用することで、あらゆる身体活動の効果と可能性が明らかに高まります。 バランスと中心的な統一の例をいくつか挙げて、この主張を見てみましょう。
バランスはあらゆる身体活動の重要な側面です。 バランスが悪くなると、しようとする行動もぎこちなくなってしまいます。 すべての物理的な相互作用において、そして比喩的に言えば、非物理的な相互作用においても、バランスが不可欠です。 バランスが崩れると、力、機動性、反応性、能力などが失われます。 したがって、バランスの取れた状態を維持することが一定であることがわかります。
たとえば、バランスが取れていないと、自分の望む方向にすぐに進むことができません。 たとえば、少し左に倒れている場合、突然右に飛び上がることはできません。 これにより、インタラクション中に実行できるアクションが制限され、実行できるアクションの量だけでなく、実行できるアクションも制限されます。
バランスの原則を自分の領域に適用すると、たとえその分野が主に非客観的なものであっても、この原則が依然として有効性に貢献していることに気づきます。 たとえばビジネスの場合、自分の心、他者との関係、計画と行動においてバランスが取れていれば、常に効率が向上することがわかります。
戦略のバランスがとれておらず、盲目的に一方向に傾き、別の方向に傾いてしまうと、誤った評価や予期せぬ展開によって打ちのめされる可能性があります。 一方で、対処と戦略のバランスが取れていれば、予期せぬ事態が発生したときに、より適切に対処し、適切な変更を加えることができます。
中心の団結
バランスは原則の XNUMX つにすぎません。 これと同じ力学が、常に敏感で体全体を意識していること、中心にあること、リラックスしていること、落ち着いていること、体の適切な構造要素に合わせていることなど、他のすべての体の原理にも当てはまります。 身体に敏感で意識し、最も効果的で楽な原則に身体を常に一致させておくことで、スキルを身につける最大のチャンスが得られます。.
すでに述べたように、根本的な変化は、これらの区別のそれぞれを XNUMX つの感覚に変換することです。 身体的な動作に関して言えば、強力で相応の感情感覚とは、感情への注意を体の中心領域に置き、体全体を中心に結び付けることです。 これは、身体のあらゆる部分で起こっているすべてのことを統合し、XNUMX つのバランスの取れた感情体験に結び付けるのに役立ちます。 それは、他の方法では達成するために多くのより長いまたは抽象的なプロセスを必要とするかもしれないことを一瞬で達成する身体の認識と方向性を提供します。
この中心的な感情認識により、創造的な反応に適した形式で受信データを受け取ることができます。 身体活動においては、身体のすべての部分に関連し、それらを統合して、より効率的に連携できるようにします。 それは、瞬間ごとに他人や自分の体と全体として起こっているすべてのこととの関係の感覚を可能にします。 社交的、ビジネス的、または対話ベースのやりとりにおいて、感情認識は、経験を根付かせ、それが過度に知的または抽象的になるのを防ぐ役割も果たし、より強い存在感と確実性をもたらします。
数十年前、私は誰でも参加できる身体のあり方のコースを教えていました。 あるコースには、当時カリフォルニア大学バークレー校の水球チームのキャプテンが参加していました。 次のコースで彼は戻ってきて、チーム全員を連れてきました。 もちろん、教えられた原則と力学は水中での生活や水球の動作に応用する必要がありましたが、その年のコース終了後、彼らは全米水球選手権で優勝しました。 体を動かす仕事は彼らの成功に貢献しましたか? 私はそう考えるのが好きです。
非物理的領域の習得
これらの原則は、肉体的な努力を習得するために不可欠ですが、非肉体的な領域でも非常に役立ちます。 誰かの姿勢や身体の存在が、その人がどのように受け入れられるかに影響を与えるだけでなく、その人が自分自身についてどう思っているか、そのレベルや自信のなさを示していることに気づいたことがありますか? 中心意識や空間認識力がにじみ出ていると、それが力強く堅実な印象を与え、他人の評価に影響を与えます。 人の身体的意識は人間関係の非身体的側面に影響を与えます。前述したように、関連するさまざまな原則は、特定の取り組みに適切な形で強力に適用できます。
バランスをとるか中心に置くかは、XNUMX つの原則にすぎません。 これらを例として使用しますが、常に例を飛び越える必要があることを覚えておいてください。 問題を検討し、調査し、研究し、見落とされている明白なことを調べてください。
楽に効果的で敏感な状態を維持する
体の意識。
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記事のソース: The Art of Mastery
マスタリーの技術: 効果的なインタラクションの原則
ピーター·ラルストンによって。
何かをマスターするために何が必要かについてのこの詳細なガイドでは、ピーター ラルストンがマスターの芸術の背後にある強力な力学を考察しています。 彼は、効果的な相互作用の原則、心と体の調整の原則、創造的な知性など、習得を促進する基礎的なスキルと動作原理を探求しています。 彼は、「反応」と「応答」を比較しながら、自分の心をコントロールし、自分の経験していることが実際に起こっていることと一致するように知覚を変える方法、つまり目標を達成するための第一歩を考察します。
習得への大きな障害を克服するための方法を共有しながら、彼は効果的なインタラクションの原則を段階的に説明し、スポーツを含め、インタラクションしている人や物が目標に反して機能している場合に適応する方法を説明しています。 、ビジネス、戦争、政治、またはあなたが熟練を追求することに専念したあらゆる分野。
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著者について
ピーター・ラルストンは、サンフランシスコ・ベイエリアにおける意識運動の創始者であり、 エフォートレスパワーの芸術、簡単に効果的な相互作用に基づいた内なる武道です。 サンフランシスコで生まれ、主にアジアで育ち、9 歳でシンガポールで格闘技を学び始めました。 28 歳までに彼は黒帯を取得するか、存在するほぼすべての格闘技の専門知識を持ち、独自の格闘技を開発していました。 エフォートレスパワーの芸術。 1978年、彼は中華民国で開催された世界選手権フルコンタクト武術トーナメントでアジア人以外で初めて優勝した。 成功センターの創設者であり、以下のような数冊の本の著者。 知らない本, 彼は現在テキサス州サンアントニオ郊外に住んでいます。
著者によるその他の書籍。
