による画像 ビクトリア・レーゲン
習得の秘訣は、望ましい結果を生み出すために、起こっていることに関連して適切な行動を取る方法を知ることです。 これを常にやろうとしていても、常にうまくいくとは限りません。 それは落とし穴があるからです。 私たちが気づいていないのは、私たちが経験していることが、起こっていること、またはそこにあるものと一致しないこと、そして私たちの知覚認識が適切に行動するために必要な要素をすべて備えていないことです。 これは変更される可能性があります。
もし私がマスターを獲得するためにどれだけの努力をしなければならなかったのかを人々が知ったら、それはそれほど素晴らしいことではないと思われるでしょう。 --ミケランジェロ
熟練の追求は簡単な道ではありません。 しかし、それが自分には不可能だと思えば、それを追求することはないだろう。 手間がかかりすぎる、あるいはそれに費やす時間やエネルギーがないと思うかもしれません。
それに、なぜわざわざ苦労するのでしょうか？ それはあなたに何をもたらしますか？ 何が得られるかは実際には不明なので、そのような仕事に取り組む動機さえないかもしれません。
しかし、たとえそのような明白なハードルを飛び越えて習得を追求することに取り組んだとしても、それでも多くの努力が必要です。 しかし、真実は、他の人間がマスターになっているということです。そのため、必要なのは人間であることだけです。私たちの XNUMX 人がそれができれば、全員がそれを行うことができます。 したがって、明確にしておいてください。決定はできるかどうかではなく、やる気があるかどうかです。
マスタリー: 何が必要ですか?
この本で述べられている原則のいくつかをしっかりと理解し、実行に移すだけで、確かに違いが生まれます。 しかし、本当の習熟にはそれ以上のことが必要です。
習得するには努力と努力が必要かもしれませんが、そのような追求は、達成する前から人生を変えるものです。 めったに実現できない新しくて強力な体験を提供します。
熟達することに専念することは、人生を深い冒険に変え、自尊心を高め、朝ベッドから出る理由を与えるだけでなく、滅多に達成できない高みを目指す特別な人間であるという感覚も与えてくれます。 簡単に言うと、熟練を追求すると、驚きと発見に満ちた別の世界にあなたが連れて行かれます。
学生とマスターの違いは、マスターは学生が挑戦した回数よりも失敗した回数が多いということです。 –マック・デューク
心を変える
経験の重要な部分を心と呼びます。考えたり感じたり、想像したり計算したり、記憶したり、計画したりする内なる活動です。 それはまた、あなたが信じ、思い込み、プログラムされ、教育され、特性と行動パターンを開発し、自己概念と自尊心を形成する場所でもあります。
心は行動と反応、状態と気分を決定づけるものです。 可能性を計算し、戦略を立てます。 それは疑いと確信を生み出します。 あなたの経験の中で、少なくともあなたの心の影響を受けない部分はありません。 あなたが多くのことを経験するこの場所は、あなたのスキルや能力に何らかの関係があると思いますか? 絶対！
運転席に乗り込む
あなた自身が自分の追求と努力の運転席に立つことが重要です。 他の誰もあなたの代わりにそれを行うことはできません。それができるのはあなただけです。 したがって、熟練には責任が求められます。 それはあなた自身の心と体で起こらなければならないことです。
当然、やらなければ実現しないし、そのために必要なことを心から経験しない限り、それはできません。 習得するための中心的な要求の XNUMX つは、考えを変えることができることです。
熟達するには、思考、知覚経験、行動を変える必要があります。 これらすべての活動は心の働きとして起こります。 精神的な活動は心の活動であることは明らかですが、身体的な活動であっても、それが脳によって生成されなければ起こりません。
心の中で起こったこと、ひいては経験を変えることができなければ、マスターになることはできません。 あなたに必要な最初の変化の XNUMX つは、習得の問題に対する現在の考え方や関係を超えたオープンさです。
マスターすることは一人でできることではない
熟練、あるいはあらゆる種類のスキルは人間関係に関係します。 それはあなたのやり方によって決まります 関係する 他のもの、オブジェクト、または何らかのアクティビティと。 時々、あなたは何も考えずに、マスタリーを主観的または単独の事柄として見なすかもしれません。なぜなら、それを創造しなければならないのはあなた自身であることは明らかだからです。 一見すると、あなたが他の人や物とどのように関わったり、経験したりするかは無関係であるように見えるかもしれません。 しかし、これはあなたが許容できるビューではありません。
考えてみると、スキルは人間関係の中でのみ発生し得ることがわかります。 他者、または動き、ボール、楽器、その他のものとの関わり方、それが熟練が発揮される唯一の場所です。 私たちには関係性を作り出す責任がありますが、私たちのスキルのレベルを決定するのは、私たちが非自己をどのように経験し、対話するかです。
私たちは皆、「物質よりも精神」というフレーズを聞いたことがあるでしょう。 追い詰められたとき、私たちのほとんどはそれを本当に信じていないようですが、経験が私たちのスキルのレベルを決定するのであれば、考えを変えることができることが私たちの追求にとって非常に重要であることを認めなければなりません。 精神がどのように機能するかを理解すること、つまり精神を制御し、変更する方法を学ぶことが、習得には不可欠であることがわかります。
私たちが自分の考えや経験を変える必要がある理由の XNUMX つは、起こっていること、つまり実際にそこにあるものは、私たちの経験とは異なる可能性があるだけでなく、その可能性が高いということです。 私たちは、自分の認識や解釈がそこにあるものを正確に反映していると想定しているため、これを理解するのは難しいかもしれません。 しかし、そうではありません。
私たちの経験には、起こっていることを正確に反映することを妨げる、微妙な方法から大きな方法まで、経験を曲げたり歪めたりする多くの主観的な影響があります。 この状況を考慮すると、私たちが対話しているものをより正確に反映するように、私たちの知覚経験を変える作業を行う必要があります。 is。 これにより、他の方法では得られなかった力と能力が私たちに与えられます。
自分の心をコントロールする方法を学ぶ
心を変えるだけでなく、それをコントロールする方法も学ばなければなりません。 弟子たちに「心をコントロールせよ」と何度言ったかわかりません。 精神をある程度習得していないと、他のことを習得することはできません。
誤解のないように言っておきますが、私はこれを完璧な理想にするよう勧めているわけではありません。 私たちが話しているのは、現実のすべてや心のすべてではなく、分野をマスターすることです。 自分の分野では心をコントロールすることに驚くほど優れているマスターの多くは、私生活やその他の努力では心をコントロールできないかもしれません。 しかし、努力をマスターするにはマインドコントロールが不可欠です。
マインドコントロールの中核となるスキルの XNUMX つは、手放すことができることです。 私たちは皆、現在のスキル レベルを超えて進歩する妨げとなる習慣や信念、物事のやり方、見落とされている思い込みを持っています。 私たちはこれらを手放すことができなければなりません。 自分の経験が正確であることを確認し、有害な習慣や信念を捨て、効果のない思い込みを認識して排除できるようになると、より上手に関係を築くことができるようになります。
あらゆる分野で真に創造的な人々は、一時的に自我を停止し、判断を主張する必要なしに、自分が見ているものをただ体験することができます。 彼らは、自分たちが最も大切にしている意見が現実と矛盾していることに気づく準備ができています。--ロバート・グリーン
意識と感受性を高める
さらに、私たちは意識と感受性を高めなければなりません。なぜなら、鈍い、または曇った意識では得られないより多くの情報にアクセスする必要があるからです。 その目的に向けて、私たちが試みていることをより楽に達成する方法を見つけることは、他の方法では見つけられなかった場所を探すことを強いられるだけでなく、そのような楽を可能にするより細かい違いや見落とされている原則を発見することを余儀なくされ、それによって私たちの認識を高め、私たちを動かしますマスターに近づきます。
この認識の深化は、私たちがいる瞬間ごとに膨大な量の情報を提供する、増え続ける経験的知識と連携します。
あなたは現在、自分の分野である程度のスキルを経験しています。 あなたはある程度の能力を経験するかもしれませんし、あるいは自分が無能であったり、困難を抱えていたりすることを経験するかもしれません。 あなたが今経験することはすべて出発点です。 秘訣は、まさにこの経験を変えることです。
昔は、私の「ボクシング」クラスに生徒を入れるのは年に 90 回だけでした。 新しい人が入ってきたとき、私は彼らに XNUMX つのことを伝えました。 まず、「ボクシングの XNUMX パーセントは精神です。身体的な要素は比較的単純で、常に改善を続ける必要がありますが、それ以外のすべては精神の使い方によって起こります。」
また、私は彼らに、「あなたが今経験していることは何であれ、変える必要があります。なぜなら、あなたは自分自身をマスターボクサーとして経験していないからです。」とも言います。 これらの言葉は、マスターするための重要な原則を示しています。それは、あなたの心、経験、そしてあなた自身が変わらなければならないということです。 これは分野を問わず当てはまります。
研究の根拠を深く掘り下げる時間をとらずに、最終結果だけを求める人は、研究している芸術を理解することはできません。 ――宮本武蔵
テイク・イット・オン
最終的には、あなたがその問題の権威にならなければなりません。 それが何かをマスターする唯一の方法です。
習得するには多大な労力がかかるため、ある時点でその仕事をするかどうかを決める必要があります。 もちろん、それはあなた次第です。
熟練は天才や才能によって決まるものではありません。 それは、特定の知識分野に適用される時間と集中力の関数です。 --ロバート・グリーン
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記事のソース: The Art of Mastery
マスタリーの技術: 効果的なインタラクションの原則
ピーター·ラルストンによって。
何かをマスターするために何が必要かについてのこの詳細なガイドでは、ピーター ラルストンがマスターの芸術の背後にある強力な力学を考察しています。 彼は、効果的な相互作用の原則、心と体の調整の原則、創造的な知性など、習得を促進する基礎的なスキルと動作原理を探求しています。 彼は、「反応」と「応答」を比較しながら、自分の心をコントロールし、自分の経験していることが実際に起こっていることと一致するように知覚を変える方法、つまり目標を達成するための第一歩を考察します。
習得への大きな障害を克服するための方法を共有しながら、彼は効果的なインタラクションの原則を段階的に説明し、スポーツを含め、インタラクションしている人や物が目標に反して機能している場合に適応する方法を説明しています。 、ビジネス、戦争、政治、またはあなたが熟練を追求することに専念したあらゆる分野。
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著者について
ピーター・ラルストンは、サンフランシスコ・ベイエリアにおける意識運動の創始者であり、 エフォートレスパワーの芸術、簡単に効果的な相互作用に基づいた内なる武道です。 サンフランシスコで生まれ、主にアジアで育ち、9 歳でシンガポールで格闘技を学び始めました。 28 歳までに彼は黒帯を取得するか、存在するほぼすべての格闘技の専門知識を持ち、独自の格闘技を開発していました。 エフォートレスパワーの芸術。 1978年、彼は中華民国で開催された世界選手権フルコンタクト武術トーナメントでアジア人以外で初めて優勝した。 成功センターの創設者であり、以下のような数冊の本の著者。 知らない本, 彼は現在テキサス州サンアントニオ郊外に住んでいます。
著者によるその他の書籍。
