ニュースによるストレスがすべてあなたの頭の中にありますか?

: By マリーTラッセル、InnerSelf.com

ご覧いただきありがとうございます InnerSelf.com、どこに〜がある 20,000+ 「新しい態度と新しい可能性」を促進する人生を変える記事。すべての記事は次のように翻訳されます 30以上の言語. ニュースレター登録 週刊発行の InnerSelf Magazine と Marie T Russell's Daily Inference に掲載されています。 InnerSelfマガジン 1985年から出版されています。

このニュースは一部の人々に精神的、心理的な負担を与える可能性があります。 DjelicS（ゲッティイメージズより）

私たちの中には、悪いニュースが自分にとって悪いという啓示は驚くべきことではない、という人もいます。結局のところ、感受性が強く共感能力の高い人たちにとって、爆弾で爆破された車両や火災で破壊された人々の家、銃撃犯に襲われた子供たちの教室などを見ることは間違いなくストレスであり、トラウマを生み出す可能性さえあるのです。少なくとも私の頭の中では、それについては何の疑いもありません。それは単なる常識です。

しかし、24時間チャンネルで悪いニュースを継続的に摂取しても影響を受けない人もいます。しかし、彼らは本当に影響を受けていないのか、それともそれについての感情を抑圧しているのか、という疑問が投げかけられる可能性があります。東洋医学では、抑圧されたエネルギーが、肝臓の問題、頭痛、痛みなどのさまざまな病気として表れると言うかもしれません。悪いニュースのストレスに影響されていないと感じている人は、単にそれについての自分の感情に気づいていないだけである可能性があります。

しかし、もっと重要なことは、毎日伝えられる恐ろしいニュースの影響を受けている私たちにとって、落ち込んだり世界から完全に切り離されたりせずに、どうやってそれに対処するかということです。こう言いたくなる日もあります。 世界を止めて、降りたい。しかし、私たちは死ぬまでに地球から「降りる」ことはできません。私たちは世捨て人になってみんなから離れて暮らすこともできますし、もっと一般的なのは、他人の生活に没頭したり、テレビやその他のエンターテイメントに夢中になったりすることかもしれません。これにより、メディア、そして残念なことに世界の多くの地域に広まっている主に悪いニュースを無視することができます。

しかし、それは「正しい」反応なのでしょうか？砂の中に頭を埋めることは生産的な行動方法なのでしょうか。それは私たちの健康には良いかもしれませんが、人生という劇場で私たちの役割を果たすにはあまり役に立ちません。おそらく、私たちはニュースに対処する方法を見つける必要があるでしょう。まず、吸収するニュースの量を控えめにすることです。結局のところ、私たちは世界貿易センタービルの崩壊の写真を何度見る必要があったでしょうか? 本当に何ヶ月もの間、10分ごとに見る必要があったのだろうか？おそらくそうではありません。

ですから、悪い知らせに接した後、私たちは自問できるかもしれません。 私に何ができる？ そして、それが何であれ、それを実行してください。送金するならそうしましょう。もしそうなら、癒しの思考と祈りを送ってください。編集者に手紙を書くのであれば、そうしてください。コミュニティや人道的活動に参加する場合は、参加してください。私たちがさらされているものにはすべて理由があります。それを無視したり、無視しようとすると化膿します。積極的に行動して、何かをするのが一番です…たとえその「何かをする」ことが、その状況に関わっている人々に座って治癒への愛と祈りを送ることであってもです。

そうです、私たちは意識しているかどうかに関係なく、悪いニュースの影響を受けています。私たちの体はストレスに反応し、おそらく心拍数が上昇し、場合によっては未解決の悲しみや恐怖の感情を抱くようになります。

この緊張とストレスすべてに新しい名前が付けられました。「ヘッドラインストレス障害」です。悪いニュースを継続的に摂取し続けることの結果に名前を付けるかどうかは、それが多かれ少なかれ現実的なものになるわけではありません。ストレスは本物です。うつ病は本物です。無関心は本物だ。そして、悪いニュースにさらされるほど、私たちは撤退してすべてを遮断したくなるかもしれません。しかし、私たちは「21世紀の地球上の生活」という即興劇の中で生きている地球市民です。私たちは自分の役割、どのようなセリフを言うか、どのような行動をとるかを選択することができます。私たち自身の精神的健康だけでなく、地球上のすべての住民を含む私たちの周囲の人々の健康と幸福を助ける行動をとるのは私たちの義務です。結局のところ、私たちは皆、この問題に一緒にいるのです。私たちは皆、同じ地球に住んでいます。

肝心なのは、私たち一人一人がニュースが自分の精神に及ぼす影響を認識し、その害を軽減し、自分自身と私たちの周囲の世界の両方の治癒を促進するための措置を講じなければならないということです。

次の記事は、NPR（ナショナル・パブリック・ラジオ）が「ストレスの多いニュースサイクル」についての特集を行ったときに引き起こされた騒動について語っています。一部の人々は激しく反対し、中傷に訴えさえしましたが、歴史と研究はその主張を裏付けています。その状況とニュースにおけるストレスの歴史についての記事を読み続けてください。 -- マリー T. ラッセル、InnerSelf.com 編集者

見出しのストレス障害は本当ですか？

by Michael J. Socolow、コミュニケーションおよびジャーナリズム准教授、メイン大学

公開日：March 9、2022

それは National Public Radio の基本的な「使えるニュース」機能から始まりました。タイトルは「ストレスの多いニュースサイクルに対処する 5 つの方法」 2022年XNUMX月下旬に公開されたプロデューサーのアンディー・タグル氏の記事は、緊迫した時代にニュース消費によって引き起こされる不安に対処する方法についてのヒントを提供した。

タグル氏のアドバイスには、「体に心地よく、頭から抜け出せるようなことをする」というものがあります。また、「キッチンは私たちの多くにとって安全な場所です。もしかしたら、今週末はおじいちゃんの有名なラザニアをついに再現するかもしれません…あるいは、キッチンの整理整頓に夢中になるかもしれません。」

タグル氏のシンプルな自助カウンセリングはすぐに火がつきましたソーシャルメディアの軽蔑、多くのコメンテーターの間で神経を逆なでしているようです。

ナショナル・レビューのダン・マクラフリンその作品についてツイートした NPRの従業員は「視聴者を成人した大人として想像していない」と述べた。

「私はメンタルヘルスの啓発と治療ケアに大賛成です。」デイリービースト編集長アンソニー・フィッシャーがツイート、最終的にタグルの記事を「ナルシストのためのライフスタイルガイド」として却下する前に。

この記事とその非難は、ここ数年一般の人々にほとんど注目されなかった、日常のニュース消費による精神的および心理的被害に関する研究に関わる問題を提起している。このテーマに関する最近の調査と研究一般報道でたまにしか公表されていない。新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の世界的なパンデミックと、それが引き起こした終末ニュースの報道が人々を惹きつけましたもう少し注意してくださいこの研究に。

しかし、ニュース消費による精神的・心理的負担は、一般のニュース消費者にはまだほとんど知られていない。研究が広く知られていないとしても、あるノースウェスタン大学医学部が感じた感情記事 "と呼ばれる見出しのストレス障害」という考えは、ニュース消費者の一定の未知の割合に存在する可能性があります。結局のところ、これらの感情が視聴者の少なくとも一部に存在しなかったら、NPR はその作品を出版しなかっただろう。フォックスニュースもそうしなかったでしょう同様の記事を公開しました視聴者が対処できるように支援します。

精神の安定を脅かすニュース

新しい中毒性のあるテクノロジーによってより多くのニュースがより速く配信されると、精神的および医学的危害を引き起こす可能性があるという考えは、米国では長い歴史があります。

メディア学者が好むものダニエル・チトロム & ジェフリー・スコンス同時代の研究が、神経衰弱症の出現と蔓延を、19 世紀後半の電信ニュースの急速な普及とどのように結び付けたかを指摘しました。神経衰弱はメリアム・ウェブスターによって定義「特に身体的および精神的疲労を特徴とし、通常付随する症状（頭痛やイライラなど）を伴う状態」。 19世紀初頭の神経学と精神医学における科学的探求は、ニュースの過剰摂取が「神経疲労」やその他の病気につながる可能性があることを示唆しました。

私自身の研究では、社会心理学とラジオリスニング, ラジオが普及すると、1920年代にも同じ医学的記述が繰り返されることに気づきました。ニュース報道は、ラジオの聴取とラジオニュースの消費が一部の人々の精神的安定を脅かしているように見えることを記録しました。

1 ニューヨークタイムズの一面記事 1923年、ミネソタ州の女性が夫が「ラジオマニア」に苦しんでいたという当時としては目新しい理由で離婚しようとしていることを指摘した。妻は、夫が「自分や家よりも自分の無線機器に注意を払っている」と感じ、それが明らかに「愛情を彼女から遠ざけていた」と感じた。

依存症、躁状態、心理的もつれに関する同様の報告新しいメディアが生み出した新たなメディアが再び登場 1950 年代にアメリカの家庭にテレビが普及し、インターネットの普及とともに再びテレビが普及しました。

新しいテクノロジーによって引き起こされる心理的中毒と精神的危害、そしてそれらが引き起こす道徳的パニックについての公の議論が定期的に行われます。新しい通信技術が登場するにつれて。しかし歴史的には、新しいメディアの調整と統合は時間の経過とともに起こり、神経衰弱や「ラジオマニア」などの障害はほとんど忘れ去られています。

怖いニュースが気になる

「見出しのストレス障害」というとばかばかしく聞こえる人もいるかもしれませんが、ニュースを読むと、ニュースの一部の消費者が測定可能な感情的影響を引き起こす可能性があることが研究によって示されています。

そこにたくさんあります研究探してこの中に現象。一般に、特定の種類のニュース報道にさらされると、特定の条件下で、潜在的に有害で診断可能なレベルの不安にさらされる人がいる可能性があることが研究者らは発見した。

研究者にとっての問題は、これが発生するニュース消費者の正確なサブセットを特定し、特定された特定のニュース主題とニュース消費方法に応じて生じる影響を正確に説明することです。

可能性が高いだけでなく、おそらくそうなる可能性さえあります。恐ろしいニュースが広く流布されることで、多くの人がさらに不安を感じています。そして、ニュース消費者が不安障害、うつ病、またはその他の精神的健康上の問題を抱えていると診断されている場合、その可能性は高くなります。明らかに悲惨な報道は増幅し、煽動するでしょうこのような根本的な問題はほぼ確実であると思われます。

NPRの記事を串刺しにする人々がほのめかしたように、大衆文化が日常の行動の多くを病理学化しているからといって、特定された問題が現実ではないことを意味するわけではない。

私たちは皆、食事をします。しかし、私たちの中には食べ過ぎてしまう人もいます。そうなると、日常の行動は健康や生存を脅かす可能性のある行動に変わります。同様に、私たちのほとんどは常に最新情報を入手できるように努めていますが、特定の状況や特定の人々にとって、特に恐ろしいニュースのときに最新情報を入手し続けることが精神的健康を脅かす可能性があります。

したがって、問題は、問題が現実のものであるかどうかではなく、研究がその真の蔓延をどのように定量化して説明できるか、そして問題にどのように対処するかということです。

そしてまさにそれが、NPRの記事があれほどの波紋を呼んだ理由だ。ニュースを問題なく消費している人の多くは、なぜ他の人が「見出しストレス障害」への対処法を学ぶことで恩恵を受けるのか理解できませんでした。

実際のところ、NPR に向けられた批判は、現在の悪いニュースが特に不安を引き起こすと感じている人々については何も語っていません。このアイデアを嘲笑する人々の共感の欠如については、多くのことが語られています。

マイケル・J・ソコロー、准教授、コミュニケーションおよびジャーナリズム、 メイン大学

この記事はから再公開されます会話クリエイティブコモンズライセンスの下で読む原著.