抵抗することは何かに緊張することです。 それは感情的な苦痛につながる何らかの精神的な取り扱い（苦情、物語 - 回転、拒否）によって回復する。 何が起こっていなくても好きなことがあれば何が起こっているのかを問わず、抵抗はネガティヴを積み重ねることによって挑戦します。 すでに苦しんでいることの痛みを強くし、苦しみの上で苦しんでいる。 あなたの人生にその存在を主張しているものに押し付けることは、無意味な努力を伴います。 それは疲れている。
あなたが注射のためにあなたの腕を緊張させれば、それはより多くの痛みを与えます。
チャレンジの時には、状況に対処するために貴重なリソースを節約する必要があります。 あなたが怒りや拒否で身に着けている場合、あなたが過去に立ち往生することができれば（状況がどのように回避されたか、予見されたか）、改善するのに役立つ何かを行うのに肯定的なエネルギーと創造力はありませんもの。 ここから進む。
実り多い移動が起こる前に、 こちら それが何であるか見る必要があります。 それは許されなければならない。
承認が承認されない
事実を認めることは、それを好きにすることとは何の関係もありません。 真実以外に何かが欲しいと思っていたら それは起こった方法で起こった。 受け入れの力を理解することは、この本質的な真実を実現することを意味します。
これは、歓迎されないものに良いスピンをつけることについてではありません。 受入れは正の方向性とは何の関係もありません。 それはまた、ドアマンではないということです。
受け入れは承認に等しいと考える傾向があります。 その抵抗は、物が好ましくないとみなされるならば、（必然的であっても）正当化される。 これらの信念は、あなたが望むものを受け入れることができないことを示唆しています。 彼らは間違った場所で苦しみの原因を突き止め、抵抗を指すのではなく、それを外側の開発に付けます。
別の誤った仮定は、変化の欲求と関係がある。 何かを受け入れることは、あなたが改善に敏感であれば、あなたがそれにこだわっていることを意味しません。 あなたは現実を受け入れることができ、その後変化をもたらすことに移ります。
是正措置は、何が起きているのかを見越して始める必要があると考えられます。 政治的行動は、一般的には、物事を別の方法で見ている人たちに対する強力な反対（怒りと憎しみさえ）によって煽られます。 真実は、抵抗は唯一の否定的な醸造です。 選挙候補者を選挙に出すか、スノー・バンクから車を掘り起こすかどうかにかかわらず、怒りは排水であり、積極的なものではありません。
現在の状況の抵抗から始まる変化のための仕事は、無謀と浪費された資源の繁栄の場です。 怒り、欲求不満、そして裁きが正しく行動するように促すときには、悪いことが良いとされているので、間違っていると感じます。
現状の穏やかな受け入れから開始された場合、その努力はより生産的で楽しいものになるでしょう。 物事を見る 受容性と開放性のトーンを確立します。 知能、創造性、献身は、受け入れの環境で繁栄します。 望ましい結果は、より多くの可能性が大きくなります。 一方、苦しみを否定することによって配合されていません。
あなたは正気である
インテリジェントな意識が現実に持ちこたえるようにするとき これは本当のことですが、 あなたの中の何かが元気だと感じる. 狂気感は、この（実際の、実際の）ものが、それが起こってはならないはずのものとは異なるべきであると主張して立ち往生するときに起こります。 しかし、それはしました。 真実を見知性とそれを嫌う自我の間に矛盾があります。 平和は不可能となります。
自我心は、その迷惑/失望/怒りが何らかの形で現実を圧倒できることを主張する。 その一方で、より深い知ることは、何かを打ち負かす試みの不合理を見る。 抵抗の痛みは、狂気であることが深く知られているものに投資することです。元に戻せないことを元に戻す努力です。
あなたが回るとき に向かって 困難なこと、あなたが自分が平然になることを許すと、平和に楽になる。 あなたは自分のために親切なことをすることはできませんでした。
第一ステップ：抵抗に気づく
受け入れの健全性、抽象的な、実際には歓迎されていない現実の発展を受け入れるためのまったく別のものに心が納得されるのは、一つのことです。
あなたが一緒に運転していると、あなたのリアビューミラーで青い光が点滅して表示されている場合は、それはチケットを取得する見込みに固執する必然です - それはありません？ あなたが仕事に行くためにドアを急いでいる間にあなたの黄褐色のズボンにコーヒーをこぼした場合、それは自然なようです（あなたは他のきれいなズボンを持っていない、そして今あなたは遅れるでしょう）。 どのようにそれ以外のことができますか？
反応は何が起こったのかに固有のようです。 抵抗は非常に速くなります。
多分あなたは良いパンツを壊してしまったのですが、あなたは遅刻して仕事をするでしょう。 あなたかもしれません チケットを手に入れようとしています。 しかし、これらの事を呪うことは、それらを真実にさせるために何もしません。 それは、すでに悲惨な瞬間を悪化させるだけです。
認識のベアーズフルーツに注意を呼び起こす
ここでは、人生の瞬間に意識に注意を向けると、果実が生まれます。 あなたが苦しんでいるかどうかを（そしてどのくらい）苦しんでいるかの問題で、あなたが何を言わなければならないかを強調します。 自己観察は効果的な教師であり、許可するのを覚えていれば、どこにでも行くことができます。
発見の始まりは抵抗が始まるときに気づいている。 あなたが現実に逆らっていることを示す手がかりは、ある種の内乱である可能性が高いです。 あなたが不快感や陰性を感じるときはいつでも、あなたが抵抗していることがあるかどうかを見てください。 筋肉の緊張、顔の表情、頭の中に巻き込まれた目、手の邪魔な身振り、全身が旋回する、初期の兆候は体内でしばしば感じられる。 その間、心は解説を開始する。 ばかげてる！ 私はもっと慎重にすべきだった。 その馬鹿を見てください。
抵抗が熟すにつれて、強い感情が発生する（怒り、恐怖、欲求不満）。 感情を避け、心の独白の圧力の下でそれらを押しつぶすように働いていることがわかるかもしれません。 他の誰かがそこにいる場合、あなたは通気し、あなたの声を上げ、相手を否定的に魅了しようとします。 たぶんあなたは状況を否定し、物理的または精神的にそれをエスケープしようとします。
あなたが抵抗することに気づくと、不快感の原因はまったく外的な状況ではないことに注意してください。 抵抗によって発生した痛みを見て、それを消散させることがあります。 抵抗が続く場合でも、歓迎されていないものに押しつける感覚に気付くと、あなたに利益がもたらされます。 複数のエピソードでは、現実の戦いが実際に痛みを引き起こす方法を知ることができます。 最終的には、あなたが不愉快で困難なものをよりよく受け入れることができるようになります。 あなたは実生活の経験でどのような抵抗が感じられるかに注意を払っただけで、苦しみは少なくなります。
嫌いなものへの最初の対応
普通の人生は、私たちがなしにできることの安定した流れを提供します。 些細なこと（車が始まっていない）であろうと大事なもの（結婚が分裂したもの）でも、抵抗の仕組みは同じです。 あなたが良い/悪い気持ちの一日の観察をしたなら、あなたは嫌いなものへの最初の反応が抵抗を伴うことに気づいたかもしれません。 （あなたがまだこの練習をしていないなら、あなたはそれが抵抗と苦しみの間のつながりを照らしていることがわかります）。
一度その現実を得ると is （あなたはそれを選択しているだろうかどうか）、あなたは人生のなすがままにされてから離れて重要な一歩を踏み出しました。 あなたが与えられた経験が敵か味方であるかどうかを知る必要が停止すると、あなたは自由の味を持っています。
人生は、歓迎されない現実に降伏する豊かな機会を提供します。 ほとんどは疑問の余地なく、非常に自動的に辞退されます。 あなた自身に気づく意欲が着実になるにつれて、降伏したものは認識され、方向づけられ、あなたに抵抗の痛みを与えません。
あなたは想像もできない選択肢を発見します。
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記事のソース：
存在感のある自由の存在
Jan Frazierさん
著者について
Jan Frazierは、作家、霊的な先生であり、 恐怖が去るとき：突然の目覚めの話。 彼女の詩や散文は文学誌やアンソロジーに広く登場しており、プッシュカート賞にノミネートされています。 彼女を訪問する www.JanFrazierTeachings.com.
ビデオの抜粋を見る シリアス・リトリートのヤン・フレイジャー
