世界はすべて苦しみに満ちています。
                              - ヘレン・ケラー

白亜の白い無菌オフィスの黒いベルベットの椅子の端に座っていると、会いたくない医者を待っていると心がくしゃくしゃになりました。 ドアが開き、白亜の放射線科医が入って、私に腰を下ろすように促した。 私は窒息し始め、神経質な期待の涙が私の目に溢れました。 そして、まるで私たちが私の人生の白黒16mm映画、恐ろしい、シュールな映画に閉じ込められているように見えました。アンディ・ウォーホルが60年代に作った奇妙な前衛的な映画のようなものです。

声を掛けている幽霊の医師は、音は聞こえませんでしたが、あなたは癌があります」ウォーホル・スタイルでは、この映画は、 がん、 暗い壁に投影された - それは私の話を示していた。 その後、プロジェクターがクリックされてスパッタリングされ、静かになりました。 突然、私の話はスプールから滑り落ちたように見えて、解き放たれたフィルムのリボンとして私の心の基盤にカスケードしていました。 この映画 - 私の話 - は修復できますか？

XNUMX週間後、私は強く推奨され、評価の高い外科医のオフィスに入りました。 私は彼女が私の左胸の深さから短い順序で小さなしこりを外科的に取り除くことができると信じていました。 結局のところ、それは初期の癌でした。 背が低く、小柄で、体調がよく、医者は助手と一緒に部屋に入った。彼女の年齢は半分だが、サイズはXNUMX倍の女の子だった。 外科医は私に目を向ける前に長い間私のスキャンをじっと見つめていました。 「左の子犬を外したほうがいいと思います。両方の子犬を外したことを真剣に検討してほしいのです。」

「私は自分の胸を話していますか？」私は尋ねました。

230,000時間後、私は台所の床の冷たいタイルの上で胎児の位置に丸まって、前後に揺れ、心の底に引っかかったように感じました。 制御不能に渦巻く思考。 溺死。 質問や恐れの洪水を乗り越えて泳ぐことができるかどうか、そしてそれを成し遂げることができるかどうかわからなかったので、私の腕ははためき始めました。 準備ができておらず、驚きに震えた私は、毎年、乳がんにかかっていることを知っている米国の約6万人の女性に加わっていました。 私の夫は出張で千マイル離れていました。 午後00時過ぎで、最後の太陽の光が冬の空から消えていました。 闇が私を飲み込んだ。

あなた自身の外傷事件の話はありますか？

あなたはそこにいたことがありますか？外傷的な出来事によって地面に落とされましたか？ ある朝、あなたが知っていた誰かを目覚めさせてください。あなたの忙しい一日のうちに、突然それがすべて変わったのですか？ 私のケースでは、私は大学卒業論文の読み書きをして、父親のための誕生日パーティーを計画していましたが、予期せず私は外傷を患っている女性の一部に参加しました。 この変更にどう対応することができますか？ 丸薬で？ いくつかのワインを飲みながら？ 私はプラグを引っ張って空気を抜くことができますので、私は空気を抜くことができ、すべてを始めることができますか？ 私はスイッチを反転し、単にリブートすることができますか？

あなたは自分自身を持っていますか？これは起こっているのですか？ 君はそうすると思う。

数週間ぼんやりと歩き回った後、私は他のトラウマの生存者と話し始めました—退役軍人、癌患者、学生、作家、そして彼らの肺から空気を吸い出し、彼らを引きずりに閉じ込められたと感じさせた話に直面した友人。 溺れているかのように感じさせ、生き残るかどうかさえわからない物語。

変形した特大の頭を持って生まれた赤ちゃんの話がありました。 一言も言わずに去った夫の物語。 アフガニスタンで爆発物を踏んで手足を失った最高の仲間の物語。 新生児を抱きかかえて進行性乳がんにかかったことを知った若い女性の物語。 友人として家に入り、強姦犯として去った同僚の物語。 海に入って出てこなかった夫の話。 仲間や教師と一緒にクローゼットの中に隠れていたXNUMX年生が、XNUMX代の若者に残酷に射殺されたという話。 私は結局XNUMX人以上の作家にインタビューしました—有名な人もいれば、そうでない人もいます。

私たちはすべて、難しいストレスで満たされたストーリーを持っています

そして、私たちは皆、悲劇的で、トラウマ的で、ストレスに満ちた難しい話をしていることを学びました。 時々、私たちが毎日受ける感情的なヒットの合計から痛みが発生します。アラームが鳴らなかった、チェックがオーバードロー、割り当てが失われた、眼鏡が壊れた、コンピューターのブルースクリーン、バンパーが壊れたなどです。 あなたがあなたから空気を吸い込んで、あなたが下にいるように感じさせた物語を持っているなら、あなたは私たちが毎日直面している心的外傷や小さな挑戦の雪崩からあなたの道を書き上げることができます私たちの幸福を脅かします。

自分がガンにかかっていることを最初に知ったとき、私は生命を脅かす状況に直面していることを知り、トラウマによってノックアウトされた多くの人々がそうであるように、自分の人生を書き直すことにしました。 すべてを変更します。 私は最初の手術に直面しようとしていました、そして放射線はそれに続くでしょう。 私はこの経験の前にいたのと同じ人ではないでしょう。 先生の年金と支えとなる夫の両方で、私はフルタイムの仕事を辞めて自分自身を作り直すことにしました。 私はこれを、読書、研究、思考、瞑想、つながり、友人との会話、散歩、音楽鑑賞、祈り、家族の抱擁、そして真っ赤なI HAVECANCERジャーナルに書くことによって行いました。 この旅のすべての部分が重要でしたが、私の執筆は私を救いました。

何年にもわたる教育と何十年にもわたる人生の課題に直面した後、私は古い道を離れ、新しい道を見つけました。XNUMX回目の手術の翌朝、目が覚めたときに歩き始める道で、その間に両方の胸を失いました。 。 二重乳房切除術。 その朝、まだ麻酔が脈打っていて、赤い日記に落書きをしているのに気づきましたが、外を見下ろしているという不思議な感覚がありました。 私に 執筆。

この女性の言葉のために、このイメージのシュールな性質は私を魅了しました— 私の言葉 - 私の中で最も深いところから噴出していた。 この距離から、私は、最近数ヶ月間に自分自身を持ち上げて、癌が彼女に与えた裁判よりも上に上がるために、大量のメモを書いていた女性であることが分かりました。 そして、私の言葉は私を癒す比類のない力を持っていました。 私を変える。 穏やかな波が私を襲ったようだった。 畏怖の波。 宇宙は私に手渡していたので 光り輝く、 洞察 それはささやいた、 「私たちの文章は私たちを変えることができます。

そしてその瞬間、私は私の直感に耳を傾け、私の言葉で走り、私の心からこの淡い光が提供された知恵をつかまえなければならないことを知っていました。

そして、この本が生まれました。 しばしば「表現力豊かな文章」と呼ばれる私たちの個人的な文章は、私たちを癒し、変えることができるという私の信念から生まれました。 私たちの81％が私たちの中に本があると信じているという知識から生まれました。 伝えるべき物語。

当初は、私の個人的な雑誌に私を導き、私は自分の文章の力を調べました。 ここで私の人生は詳細に綴られていました。そして、私は、物語の後の物語が、私に根を下ろしていたことを何度も見ました。 私を完全にしていた。

高校生や大学生にXNUMX年間執筆を教えてきた後、私たちは心から物語を見つけて書くとき、真実を求める人として自分自身を変えることを知りました。 そして、この変化は単に個人的な日記の執筆から来るのではありません。 私はそれを何百もの学生のエッセイと物語と詩と台本と記事とブログエントリと回想録と本で、フィクションとノンフィクションの両方で見ました。 私たちの表現力豊かな文章—私たちの考え、感情、経験について書く—は私たちを定義します。 私たちの言葉が私たちを創造します。 私たちの物語は私たちを作成します。

そして、私たちの文章は私たちを再創造することができます。

私たちに告げる必要がある話を共有する

退役軍人、癌患者、生徒、そしてあらゆる生き方の作家たちは、私に「彼らが話す必要のある話」を共有するために前進しました。これらの未知の英雄たちは、人生を粉砕した物語を再構成しました。 彼らは、私たちの沈黙を壊し、声を見つけて、私たちの個人的な話を編集することによって、これを行う方法を教えてくれます。 あなたが持っているかどうかは関係ありません 決して 執筆を勉強したり、雑誌を取り上げたりした。 限られた量の個人的な執筆でさえ、あなたを個人的な変化に導くことができます。 単に 占い あなたの話は助けになります。

私がトラウマ、病気、または喪失の苦しみに巻き込まれた個人と一緒に働いたとき、癒しと変化のために書くことのXNUMXつの段階があることが明らかになりました。 これらのステップに明確な順序はありませんが、通常、パターンは次のように表示されます。

1。 あなたの苦痛と悲しみを体験してください。

2。 あなたの沈黙を破り、あなたの声を見つけてください。

3。 受け入れて、壊れた物語をまとめる。

4。 このイベントやストーリーの意味や意味を見つけてください。

5。 あなたの物語を書き直し、あなたの幸福に再結びつく方法を見つけてください。

私たちの人生の旅は挑戦でいっぱいです

この本の目的は、あなたの困難を扱いやすくするだけでなく意味のあるものにするために、あなたの物語とあなたの文章を見つけて使う方法をあなたに教えることです。 私たちの問題の中でも、私たちは探求し、気を配り、成長し、より良い生き方を生み出すのに役立つ言葉を見つけることができます。 私たちはショックやトラウマに直面し、沈黙を受け入れ、言葉に戻る道を見つけ、困難を乗り越える道を見つけることができます。 誰でも、書いたことがない人でも、書く練習や物語を共有する練習に着手することができます。

現在の神経科学は、私たちの脳が私たちの物語を効率的に実行する方法を示しています。 ストーリーは、アイデンティティを作成し、キャラクターを作成し、問題の解決を学ぶのに役立ちます。 私たちの個人的な物語と執筆は個人的な変化につながります。 私たちは、沈黙を破り、思考が行き詰まらないようにし、他の視点を受け入れ、困難な経験を編集して自分自身を理解する新しい方法を作り出すことによって、トラウマ的な出来事をナビゲートすることができます。 これは私たちに深い個人的な成長を経験する力を与えることができます。

私たちの個人的な執筆は、外傷、病気、死などの最も困難な状況で前進するのに役立ちます。 この本のストーリー担当者が自分の話を変えたとき、そしてしばしば自分たちの人生を変えたとき、彼らはその弾力性を発揮し、しばしば個人的な創造性の爆発を経験しました。

私はこの本があなたに与える贈り物です。あなたの声を見つける力、必要なときにあなたの話を変える能力、そして新たな意味、弾力性、創造的な生活から来る幸福です。

あなたの個人的な執筆は、癒し、成長し、
あなたの人生を変えてください。
あなたの言葉にあなたを変える許可を与えてください。

字幕：InnerSelf
©2017サンドラ・マリネッラ 全著作権所有。
新世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州の許可を得て転載。 
www.newworldlibrary.com または800-972-6657 EXT。 52。 

記事のソース

あなたが言う必要のある物語：外傷、病気、または喪失からの治癒への書き込み
サンドラ・マリネッラ

変形的な個人的なストーリーテリングへの実践的かつ感動的なガイド、 あなたが教えてくれるストーリー 退役軍人とがん患者とのサンドラ・マリネッラの先駆的研究、長年の教授執筆、そしてその重大な治癒特性に関する研究の成果です。 彼女が提示するテクニック、プロンプト、エクササイズのそれぞれは、「結び目を解き、失われた感覚を覚える」のに役立ちます。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

教師を書く サンドラ・マリネッラ、マサチューセッツ州、MEd、 何千人もの学生や仲間の教育者を教え、退役軍人、教育者、癌患者に数百のワークショップを行いました。 彼女のウェブサイトをご覧ください http://storyyoutell.com/ 希望、インスピレーション、より良い生き方を見つけることを目的として、ストーリーを書いたり話したり、人生を変えるストーリーを発見したり、個人的なライフストーリーを作り直したり編集したりする力を学ぶことができます。