太りすぎの子供の顔
による画像 リ・ブトフ

肥満の原因は深く広範囲にわたり、受胎時から始まり、さらにはそれ以前にまで遡ります。 肥満のある個人を考慮するには、その個人を歴史的および社会的文脈の中で生物学的、感情的、精神的な存在として見る必要があります。 私がその人でした。 私は子供の頃太りすぎで、大人になるまで体重を減らす方法や精神的な拠り所を見つける方法がわかりませんでした。

母は私との妊娠中、毎日喫煙と飲酒をしていました。 私の母は、ウィンザー公爵夫人ウォリス・シンプソン（彼女に似ていた）の言葉を頻繁に引用していました。「金持ちになりすぎたり、やせすぎたりすることはありません。」 母が一日一箱タバコを吸い（これは1948年当時、妊婦の75パーセントが喫煙していた）、毎晩スコッチと水をXNUMX、XNUMX杯飲んでいたので、私が子宮内で栄養不足を経験した可能性が最も高い。

弟の妊娠中、母は痩せすぎているので体重を増やす必要があると言われ、医師から毎日ビールを1951パック追加で飲むように言われました。 はい、それは XNUMX 年の医療処方箋でした。

肥満の進行に対する既知の影響に含まれる要因は次のとおりです。

  • エピジェネティックス: 世代を超えた刷り込み

  • 栄養（不十分なカロリーと過剰なカロリーの両方）

    インナーセルフ購読グラフィック

  • 化学物質への暴露

  • マイクロバイオーム

  • ストレス

エピジェネティクス: 世代を超えた刷り込み

あなたになった卵子は、あなたの祖母が妊娠したときに、あなたの母親の中に宿っていました。 文字通り、あなたの肉体的な始まりは、かつては同時に XNUMX 世代の女性の中に収められていました。 この現実は、ある世代の環境が次の世代を包み込むにつれて、永続的かつ深刻な影響を及ぼします。 不足の時代に生まれた卵子は、その後、過剰な時代にその個体が育てられた場合、過剰に準備（インプリント）されてしまいます。

私の親愛なる友人は、クラスIIIの肥満（高リスク）を持つ、活動的で素敵な女性です。 彼女のカロリー摂取量、栄養の種類、活動レベルからは、はるかに小さい体型が予測されるため、栄養士たちは彼女の肥満に困惑しています。 しかし、エピジェネティクスが手がかりを与える可能性があります。 彼女は大恐慌の間、ダストボウルの中で中西部の祖母の卵として「存在」した。 この同じ卵はその後、戦後の南カリフォルニアの豊かな栄養をたっぷりと浴びました。

受胎後、この卵子は、食欲抑制剤（別名スピードまたはアンフェタミン）を服用することで体重増加を最小限に抑えるよう促された女性の体内で妊娠されました。 卵子、胚、そして胎児のとき、彼女の細胞は栄養を最大化するようにプログラムされており、成人となった今、彼女の細胞はそれを非常にうまく行っています。 エピジェネティクスのレンズを通して見ると、私の友人の肥満は不可解ではなく、XNUMX世代にわたる細胞および遺伝的プログラムの結果です。 最適ではない食事や肥満の影響を受けるのは現在の母子だけではなく、将来の世代もこのストレスの刷り込みを引きずることになる可能性があります。 

栄養

理想的には、すべての生き物が、おいしくて清潔な本物の食べ物と水を、適切な量、適切なタイミングで摂取し、安全で快適に、そして良い仲間と一緒に食事をすることができるようになることです。 しかし、現代の現実では、人々（妊娠中を含む）は、気を散らして、低品質で高度に加工された食品を大量に消費しています。 伝えられるところによれば、アメリカ人のXNUMXパーセントは料理の仕方を知らず、多くのアメリカ人はXNUMX日XNUMX食をテイクアウトかドライブスルーのファストフードで済ませている。

栄養素の種類と量、および栄養補給のタイミングは、特に発育中の胎児にとって重要です。 私がキッチンを新しいERだと考えているのは、キッチンが囲炉裏であり、調理中に食べ物に愛が注がれる場所であり、愛は本来の最も重要な薬だからです。

妊娠中の母体の体重増加が少ない場合も多い場合も、出生後の胎児や子供に悪影響を与える可能性があります。 栄養不足が有害であるのと同様に、カロリーを過剰に摂取することも胎児に深刻な影響を及ぼします。

妊娠中の過度の体重増加は、数十年前に比べて現在ではより一般的です。 妊娠中に体重が過剰に増加した女性の子供は、25 歳の時点で過体重になるリスクが 9 倍以上になります。 妊娠初期に母親が肥満だった場合、XNUMX歳までに約XNUMXパーセントの子供が肥満になるのに対し、母親が標準体重だった子供の場合はXNUMXパーセントである。

母親の妊娠中の過度の体重増加と血糖値の上昇は、子供に肥満の痕跡を残します。 妊娠中の血糖値の上昇により、小児肥満率が 30 パーセント増加し、生涯にわたる体重増加の発生率が 40 パーセントを超え、生涯における肥満増加のリスクが 15 パーセント増加します。

砂糖摂取の影響は、肥満だけでなく、子供の寿命に対する他のメタボリックシンドロームの重大な危険因子をもたらします。 出生前に母親の過剰な体重増加や砂糖の過剰摂取が赤ちゃんの代謝に及ぼす影響は、子どもが生まれた後に起こることと同じくらい重要である可能性があります。

化学物質曝露

妊娠は、次のような「すべきこと」と「してはいけないこと」の地雷原です。 産前用ビタミンを必ず摂取してください。 コーヒーは飲まないでください。 一般的な指示の多くは事実に基づいていませんが、それらはすべて、母親の環境が胎児の発育に影響を与えるという懸念と認識に基づいています。

タバコの喫煙と受動喫煙への曝露も胎児と胎児にストレスを与え、小児肥満、不安、心血管疾患と関連しています。 ニコチンは、酸素の受容体と同じ胎児の脳の受容体に結合します。 

マイクロバイオーム

個人のマイクロバイオームが代謝や体重などの内面の幸福に影響を与えることは現在広く受け入れられています。 人間の遺伝子は、成人の腸機能の 30 パーセントを制御するだけです。 残りの 70% はマイクロバイオームによって制御されています。 かつては無菌であると考えられていましたが、現在では、胎児と胎盤には、妊娠中に完全に母体系から取得した少量の細菌とウイルスが存在することがわかっています。

出生の瞬間、このベースラインのマイクロバイオームには、経腟分娩の場合は産道から、または外科的出産（帝王切開）後は、より少数の異なる種の微生物が数百万個接種されます。 母親の母乳には、赤ちゃんの腸内微生物叢の種を与えるプレバイオティクスが含まれています。

市販の乳児用粉ミルクは、人間が作ったミルクを模倣しようと努めて化学的に調合されたものです。 一部の乳児の生存には不可欠ですが、乳児の腸管にとって短期的および長期的な健康状態に悪影響を及ぼします。 保育者と生まれたばかりの赤ちゃんとの肌と肌の接触によって、赤ちゃんの体に保育者のマイクロバイオームが植え付けられます。 肌と肌の接触に最適な時間は、生後数日間は XNUMX 日 XNUMX ～ XNUMX 時間です。 肌と肌の触れ合いは、有益なマイクロバイオームを構築するだけでなく、乳児の体温調節と適切な食欲を高め、同時に養育者と子供の間の感情的および肉体的な絆を高めます。

ストレス

最近の研究では、出生前ストレスが胎児、胎児、乳児、成人の即時的および長期的な健康に深刻な悪影響を与えることが判明しました。 妊娠中の多くの女性と少女は、生活の中で高レベルのストレスを経験しており、適切な方法でニーズを満たすための時間がほとんどなく、リソースも限られていると感じていると報告しています。 このストレスは、過去、最近、または慢性的なものである可能性があります。

妊娠中の女性と女児は、妊娠中に心的外傷性ストレス症状や PTSD を経験する可能性があり、出生体重や在胎期間など、子孫の幸福や発育に影響を与える妊娠合併症と関連している可能性があります。 レイプという、特に深刻で圧倒的なストレスを経験した女性の中には、自分を守るために過食を選択する人もいます。これを私は「肥満安全対策」と呼んでいます。

児童性的虐待歴のある人の体重増加の原因の XNUMX つは過食症であると考えられます。 過食症は肥満の人では少なくとも XNUMX 倍多く、小児期の性的虐待歴を報告する肥満の人では XNUMX ～ XNUMX 倍多く発生します。 児童性的虐待の影響（自尊心の低下、身体イメージの低下、衝動的行動、薬物乱用）は、過食症や肥満の一般的な予測因子です。 強迫的な食事は、幼少期の性的虐待から生じる精神的ケアの問題を管理する試みである可能性があります。

母親の肥満に伴って胎児も肥満になることがあります。 肥満向けの胎児プログラムにより、生後数週間以内の新生児が肥満になる可能性があります。 

小児期の過体重と肥満は、発展途上国と先進国の両方で過去数十年間に劇的に増加しました。 このことは、このような問題に対処するための設備が整っていない発展途上国の医療制度にとって重大な課題となっています。

小児肥満に関与する要因

  • エピジェネティック 要因

  • 家族歴（特に両親または兄弟に肥満または過体重）

  • 妊娠と初期の乳児の授乳

  • 幼少期のトラウマ

  • ライフスタイルと活動レベル

  • 過剰なスクリーンタイム（テレビ、iPad、ビデオゲーム、スマートフォンなど）

  • 食事、運動、セルフイメージのロールモデル

小児肥満の主な原因は、加工食品の食べ過ぎ、十分な運動不足、過剰なスクリーン時間です。 一般に標準アメリカ食（SAD）と呼ばれる、加工食品や砂糖を多量に含む質の悪い食事は、子供の体重を急速に増加させる可能性があります。 ファストフード、包装済み食品、キャンディーバー、プロテインバー、スムージー、「パウチ」、炭酸飲料などの高度に加工された食品は、現代の子供たちにとって共通の課題です。

あまりにも多くの親子が、食事のほとんどをドライブインのファーストフード チェーンで食べています。 毎日の食事をすべてそのような場所で食べている人もいます。 炭酸飲料を飲むのをやめるだけで、子供は大幅に体重を減らすことができます。

カリフォルニア大学サンフランシスコ校のロバート・ラスティグ氏は、 リアルフード運動 小児期と成人の栄養状態を改善します。 米国保健福祉省の報告によると、米国の思春期の少女の 32 パーセントと思春期の少年の 52 パーセントが XNUMX 日あたり XNUMX オンス以上のソーダを飲んでいます。

砂糖には依存性があることが現在では知られています。 これは用量依存性の化学毒素です。 砂糖は脳内のドーパミン中毒経路を活性化し、脳と腸の両方のセロトニン幸福経路を減少させます。 XNUMXオンスまたはXNUMXオンスのソーダ缶XNUMX本でも、ドーパミンによって運営される脳内の依存中枢が活性化されます。 時間が経つにつれて、ドーパミン系が優勢になると、腸内のセロトニン系がひどく損なわれます。 脳内の砂糖の受容体部位は、コカインなどの依存性薬物の受容体部位と同じです。

SAD によって、私たちは依存症の世代を生み出しています。 これらの肥満（そして砂糖中毒）の子供たちは肥満の大人になります。 研究によると、残念なことに、過剰な体重を減らし、その体重を維持し、正常な体重を維持できる肥満の成人は 10 パーセント未満です。

小児期の肥満は身体醜形障害を引き起こす可能性があり、ステロイドによる身体イメージの問題のような精神的な問題を引き起こす可能性があります。 これは、自分の外見の欠陥や欠陥について考えずにはいられない精神障害です。 一見小さな欠陥であり、他人には見えないものです。 身体醜形障害に苦しんでいる人は、非常に当惑し、恥ずかしく、不安を感じ、多くの社交的な状況を避けることがあります。 欠陥を誤って認識し、その結果として生じる強迫的な行動は、重大な苦痛を引き起こし、日常生活を営む能力に影響を与えます。

小児肥満によくある問題

  • 2型糖尿病の発症

  • 心臓病

  • ぜんそく

  • 睡眠障害

  • 関節への過度の圧力による慢性的な痛みなどの整形外科的問題

出生前および小児の肥満

出生前および小児の肥満に関するこの情報を見ると、社会的、文化的、個人レベルでの問題の巨大さがわかります。 食品と栄養に関して政府の政策レベルで大きな約束が必要だが、農務省は子供の食事に含まれる砂糖の推奨量を減らそうともせず、加工炭水化物の削減を推奨するつもりもないため、それは困難である。

変化は個人を通して起こらなければなりません。 私は最近、インターネットで次の格言を目にしました。 自分の命は自分で救え！」 本物の食べ物を食べましょう。

食事によって引き起こされる病気は食事によって治す必要があります。 妊娠中の人々と彼らが産む次世代には、ジャンクフードではなく、コミュニティガーデン、優しさ、愛が必要です。

Copyright 2022. All RightsReserved。
出版社の許可を得て改作し、
ヒーリングアーツプレス、 インナートラディションズインターナショナル.

記事のソース：

本： 免疫系のバイオダイナミクス

免疫系のバイオダイナミクス：体のエネルギーと宇宙のバランスをとる
マイケル・J・シェイ

マイケル J. シェイによる免疫系のバイオダイナミクスの本の表紙45 年以上の東洋医学の実践を基に、Michael J. Shea 博士は、免疫システムを最適化し、現代世界の深い精神的な苦しみを癒すためのバイオダイナミックな手動療法の実践への総合的なガイドを提示します。

精神的な苦しみがメタボリック シンドロームやその他の広範な健康問題の現代的な蔓延の根源であることを示しながら、著者は、人体の広範な劣化が、私たちが食べる食べ物、呼吸する空気、思考や感情と直接関係していることを説明しています。 彼は、東洋医学の五行説が、私たちの内外の各要素を単一の連続体として感知することによって、体を再生する方法をどのように提供するかを説明しています.

詳細およびこの本の注文については、 ここをクリック。 Kindle版としてもご利用いただけます。

著者について

Michael J. Shea 博士の写真Michael J. Shea 博士は、Union Institute で身体心理学の博士号を取得しており、Upledger Institute、Santa Barbara Graduate Institute、International University for Professional Studies で教鞭をとっています。

彼は、北米バイオダイナミック クラニオセイクラル セラピー アソシエーションおよび国際バイオダイナミック トレーニング協会の創設メンバーです。 彼は、以下を含むいくつかの本の著者です。 体性心理学.

この著者による他の本。